A diéta a máj
Máj - egy nagyon fontos szerv az emberi test, ez felelős a termelést az epe, és részt vesz az anyagcserében és a folyamatokat, amelyek a vérben. A diéta a máj lehet profilaktikus, és védi gyógyító vagy terápiás diéta máj merevebb és több korlátozást ott. Általában egy ilyen étrend kizárja élelmiszerek, amelyek kedvezőtlenül hatnak a májra, és azt ajánlja, hogy a termékek hasznos lesz, hogy javítsa a máj állapotát.
Alapvető szabályok -, hogy korlátozza a zsír mennyisége és a zsíros ételeket, nem kövér, akkor jobb, ha feladja sült és a zsír jobb az egyik, hogy már benne van a hús, hal vagy a túró. Az arány a zsírtartalmú étrend kell mintegy 80-100 gramm, ezután 70 g ilyen állati zsírok és növényi 30. Ez jobb, ha nem, hogy előnyben részesíti a olaj- és zsírtartalmú tejföl vagy túró, hús, főtt helyett sült.
Minta menü diéta normál máj:
- Reggeli - zabpehely, rizs vagy sütőtök zabkása, fél grapefruit.
- Ebéd - tej és Zablisztkekzs vagy szendvics kukorica kenyér sajttal és gyümölcslé, vagy sajt.
- Ebéd - csirkeleves rizzsel vagy tésztával, gőz vagy marha steak, vagy csirke saláta friss zöldséget vagy karfiol, brokkoli, párolt, és gyümölcs.
- Uzsonna - gyümölcssaláta, gabona- vagy lé Zablisztkekzs vagy sajt.
- Vacsora - csirkemell filé vagy hal rizzsel és zöldborsó, gyümölcslé és muffin korpát vagy gyümölcs.
- Mivel további nassolás használhatja, gyümölcs, dió, zabpehely a cookie-kat, gabona, a túró.
Egyél jól és maradj egészséges!