Zablisztkekzs kár és haszon ls
MedicsGuru.ru orvoshoz Library Teljes helyszínen
Zab - gyógyító erő
Az alapot a közüzemi zabpehely cookie-k - jelentős arányban rost, amely belép a szervezetbe a termék fogyasztása. Ennek része a gabona tartalmaz rostot, amelyek csökkentik a koleszterin mennyiségét a vérben, megakadályozza a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer. Ezért választ arra a kérdésre, mi a hasznos zabpehely süti, elsősorban említett pozitív hatást gyakorol a test felépülésére.
A termék gazdag folsav, amely nem kezeli a folyamat vérképzésre. Ennek oka az a népszerűség Zablisztkekzs az a tény, hogy hozzájárul a támogatás egy jó hangulat, élénkíti miatt a fent említett sav. Van egy jótékony hatással van a kialakulását a gyermek testének szöveteiben, valamint a működését, a felnőtt emberi test rendszerek. Fontos tulajdonsága - segítségével normális májműködés. Csakúgy, mint a zabkorpa, zabpehely a cookie-kat tölti fel a testet vitaminok az A és C
Azonban ez a sütés hasznos nem azonos mértékben, hogy az a fű. Végtére is, az előkészítő nyalánkság eladó cukrászok használhatja zsírokat, mesterséges adalékanyagok és cukor. A minőség az ilyen elemek gyakran hagy sok kívánnivalót - a kár, mint a zabpehely a cookie-k felülmúlják érdemben. Ezért ez előnyös főzni sütemények otthon - a hozzávalókat, amelyek használata nem kétséges.
Zabliszt sütik: a többszörösen előnyben
Kellemes ízű és tulajdonságai, amely zabpehely cookie-kat, a kár és haszon, az alapja a döntés arról, hogy kiosztani neki egy helyet az asztalon. Köztudott, hogy az értékes elemei zab - rost és vitamin - a hőkezelés nem veszíti el hasznosságát. De a hagyományos receptek alapján Zablisztkekzs vaj vagy margarin, sok cukrot. Ez a tényező gyakran tartja a választás mellett az ilyen típusú sütés. Valóban, egy ilyen komponensek kombinációja veszélyezteti a felhalmozási extra kiló.
Azt gondolva, hogy hozza Zablisztkekzs - jó vagy rossz - a szám, és számos ötletes hostess összetételének megváltoztatása:
- cukrot helyettesíti szárított gyümölcsök;
- Ez csökkenti az összeget az állati zsír vagy növényi olaj helyébe;
- Nagyon jól kiegészíti egymást receptek zabpehely és a banán.
Egy ilyen eltérés a „klasszikus a műfaj édesség”, teszi hozzá egy jó kedvenc sok termék.
Összehasonlítva más típusú sütés sütiket zabból nem tartalmaz annyi zsírt, jelentős mennyiségű rostot, fehérjét, kalciumot. De, hogy ki a szervezet energia szükségletét hasznos anyagok, az egyik ilyen termék nem fog működni. Nem lehet hívni, és diétás zab keksz, kalória, ami átlagosan 434 kalóriát tartalmaz, 100 g A szakértők szerint a kiegyensúlyozott étrend is elég 1-2 db. sütés reggelire.
sütik és diétás Barátság
Szakemberek és teoretikusok táplálkozás bebizonyította, hogy a diéta, akkor nagy előny, ha fogyasztott élelmiszerek kapsz öröm. Lovers Zablisztkekzs annyi az egész világon, hogy a táplálkozási és szakácsok csak kellett, hogy vegye figyelembe az érdekeiket! Az optimális recept igazán találták, ami lehetővé tette, hogy a termék tartalmazza még néhány, a táplálkozás (például a listát az engedélyezett termékek Ducane).
Diétás Zablisztkekzs megtalálható szakfőosztályai a szupermarketek. A legfontosabb dolog, ha vásárol - figyelni, hogy a szavatossági idő (például ne haladja meg az 1 hónap). Vagy szakács diétát Zablisztkekzs otthon. A összetevők állnak, és az előállítási eljárás egyszerű. Szükséged lesz:
- zabkorpa - 3 evőkanál. l.;
- tojás - 1 db.;
- alacsony zsírtartalmú joghurt - 2-3 evőkanál. l.;
- sütőpor - 1 tk.;.
- cukorhelyettesítő - 1 tk ..
A kemencét kell melegíteni, hogy 180 fok. Összetevők csatlakoztassa homogén masszává gyéren. Töltsük meg a penész, és helyezzük a tésztát 15 percig sütjük.
Zablisztkekzs - egyike azoknak a termékeket, amelyek egyaránt ízletes és egészséges. Amikor a hőkezelés értékes tulajdonságokkal zab nem vesznek el, így a tészta gazdag vitaminokban, amelyek fontosak az egészség, a mikro-és makro. Azonban a termék károsíthatja a készítmény tartalmazhat a zsírok, jelentős mennyiségű cukrot, ízek és egyéb adalékanyagok nem biztonságos. Ezért az otthoni sütés előnyös. Vannak olyan élelmi zab keksz, ami lehet mérsékelten fogyasztanak kockáztatása nélkül kárt a szám. Ha megvásárolta ezt a terméket, győződjön meg róla, hogy fordítsanak figyelmet a lejárati dátumot és összetételét. És ez nagyon fontos, hogy kövesse a lépéseket.