Zabliszt, uram, hogyan kell főzni zabkása, ina
Úgy tűnik, hogy semmi sem könnyebb, mint főzni kását: öntsünk gabona forró vízzel vagy tejjel, vagy párolt zabpehely este reggel, hogy a legfinomabb és egészséges reggeli. De úgy tisztességes, hogy beszélni az első étkezés, mint az egyik legfontosabb rituálék, táplálkozási figyelmeztetnek - főzni zabpehely kell a szabályok szerint, hogy megőrizzék annak minden hasznos tulajdonságait.
Ebben a cikkben beszélünk hibák akkor is tegyük, ha főzés zabpehely.
Főzzük a vízzel, hanem a tej
Ön valószínűleg hallott, hogy a zabpehely - igazi superfud, amely lehetővé teszi, hogy blokkolja az éhség, míg a vacsorát. És ez igaz, de csak abban az esetben szál, mely gazdag zab, párosulva a fehérjét. Így főzzük a zabkása kell használnia tehén vagy szója ha ragaszkodik a vegetáriánus, tej. Amellett, hogy a nyilvánvaló előnyök mellett ez jelentősen javítja az ízeket, és teszi, hogy több buja, bársonyos textúra. Amellett, hogy a tej, de jó lesz fehérjeforrások diót vagy magvakat, mint a feltöltési.
Ne sózzuk
Tetszik fűszeres vagy édes zabpehely, hogy minden esetben nem árt hozzá egy csipet sót. Először is, ez biztosítja a szervezet ásványi anyagok komplex. És másodszor, ez ad az ételnek mély ízű, így nevezni unalmas és unalmas akkor nem lesz képes. Fontos: csináld elején főzés -, akkor a kása lesz mogyorós és enyhén füstös íz, mintha arra készül, hogy nyissanak tüzet.
Felejtse keverés
A keverést segít megszabadulni a buborékok, amelyek könnyen kialakítva a zabpehely, mert a könnyű szerkezetű. A szakértők tanácsot, hogy ezt minden 4-5 percig, vagy logó, hogy egy hihetetlenül ízletes és egészséges zabkása. Carry bármilyen lehetséges kárt az egészségre buborékok? Minden esetben. De ha egyike azoknak, akik úgy vélik, hogy az élelmiszer kell hozni nemcsak gasztronómiai, hanem esztétikai élményt, biztos, hogy vigyázni erre.
Cook elég hosszú
Ha beszélünk a zabpehely, majd főznek elég gyorsan. De mindegy - nem azonnal. Úgy kell egy kis idő, hogy felszívja a folyadékot, és légy lágy, krémes és finom, és ezzel egyidejűleg aktiválja az összes jótékony tulajdonságait. Tehát hadd üljön 5-10 percig, mielőtt elkezdi a reggeli. Lapozza át a híreket, make-up és a kifejezett maszk - és a türelmet megjutalmazzák.
Miért van, hogy nem a bárban minden nap
Van egy kérdés: igaz, hogy nem lehet enni a sok gyümölcs