Zabkorpa táplálkozás
Fényes ízét zabkorpa táplálkozás ott, de az íze azok számára, akik figyelik a tömeg - nem ez a fő szempont, amikor kiválasztják az élelmiszer. A régi időkben úgy vélték, korpa liszt és gabonafélék termelési hulladék. De most a helyzet megváltozott: meghódították a konyha és a táblázatok az emberek, akik törődnek az egészséges táplálkozás.
Az előnyök a zabkorpa
Bran egy gabona és a héj cellulózt tartalmaz koncentrált formában. A gyomor nem megemészteni cellulóz szálakat, de nem kevésbé hasznos. Fiber felszívja a vizet és megduzzadt, ad nekünk egy jóllakottság érzését. Amikor áthalad a beleket a rostok elnyelik szennyező anyagok, toxinok, és távolítsa el őket a szervezetből. Sok szó esik a többi egészségügyi előnyei szál: a normalizáció a gyomor-bél traktus, csökkenti a koleszterin szintjét a vérben, csökkenti a vérnyomást.
Zabkorpa az alapja számos étrendi rendszereket. Ez a választás könnyen magyarázható: itt és a jóllakottság érzését (mindegyik fogyás nők jönnek éhes többször), és tisztítás (mindannyian tudjuk, hogy a toxinok zavarja a normális munkát a bél, és ezért okoznak fennakadásokat okozhat az asszimilációs, hogy tele van problémákkal és túlsúlyos). Csökkent anyagcsere - egy gyakori oka a ráncok és a zsírlerakódás (ezért lenne jobb, ha készpénzbetétek a matrac alatt, de sajnos).
Evés zabkorpa étrend segíthet helyreállítani az egyensúlyt anyagok a szervezetben. A hasznos baktériumok szaporodását, amelyek a szál lesz kedvező tenyésztési környezetben, védi a szervezetet a dysbiosis. Alternatív zabkorpa diéta - búza és a rozs korpa. A szakértők azonban bebizonyította, ami nagy előny a zab.
Az intézkedés tudni.
Zabkorpa táplálkozás nem foghatók a vad számokat. Megpróbál mindent egyszerre, csak betölteni az emésztőrendszer és a szokatlan munka, és a várható előnyök korpa sérüléshez vezethet. Nem valószínű, hogy valaki fog tűnni kellemes puffadás, felfúvódás, hányinger. Nevezetesen, ezek a tünetek jelentkeznek, amikor a túlzott lelkesedés zabkorpa. Ha problémája van a gyomor (gastritis, fekélyek, stb), próbálja megragadni a pillanatot, és megy is, hogy konzultáljon egy gasztroenterológus. Az orvos segít eldönteni a korpa adag mérete az első alkalommal, és megmondja, hogy lehet-e növelni később.
A túl gyakori és hosszan tartó bevitele korpa nem ajánlott, mert a méreganyagok és a hulladék kibocsátás rost, nem fogja elmulasztani, hogy kövesse, és a tápanyagok (pl vitaminok). Először is jobb, hogy öntse korpa vízzel, majd enni. Néhány évvel később, amikor a szervezet hozzászokik, be lehet vinni a diéta korpa és száraz.