Zab tej - recept fotókkal
Zab tej - ez egy valóban egyedülálló termék, amely nem csak finom, de nagyon hasznos. Ez a csodálatos italt lehet használni a tiszta formában, vagy főzzük alapján finom koktélok, turmixok, desszertek, pudingok, gabona- és még a házi készítésű süteményeket. Mintegy zab tej lehet mondani, hogy az íz és az előnyök a testet egy üveg!
Tény, hogy a zab tej és a tej mint olyan nem - ez a termék alapján zabpehely (mint opció, gabona zab), és tiszta vízzel. Felkészülés otthon könnyen és gond nélkül, de az íze fordul finom, könnyen, és még egy kicsit édes. Zab tej elég, hogy kiegészítse a kedvenc fűszerek (fahéj, vanília, kardamom), adjunk hozzá egy kevés mézet, és kap hihetetlenül finom italt.
Azt akarom, hogy lakjanak külön használatát zab tej az emberi egészségre. Miért egyáltalán főzni, és inni, ha van egy tehén vagy kecske, végül? Ebben a témában, írt számos cikket és mindannyian beszélnek a rendkívül hasznos tulajdonságai az italt. Személy szerint én feliratkozás minden szót.
Tehát, először is, a zab tej (csakúgy, mint dió, például) - növényi alternatívája az állati termékeket. Ez táplálására alkalmas emberek intolerancia tejfehérje (kazein). Ezen túlmenően, a zab tej mentő Nagyböjt idején, és legyen (azt hiszem) a vegánok.
Ezen túlmenően, a használata a zab tej az, hogy jelentős mennyiségű kalciumot, amely könnyen felszívódik az emberi szervezetben. Rendszeres használata ez a csodálatos ital elfelejted puffadás és a székrekedés (bocsáss megbocsátás), mert hozzájárul a normalizálása a tápcsatornában. Is olvasható, hogy a zab tej csökkenti a rossz koleszterin szintjét, ezzel erősítve a szív- és érrendszerre.
És szeretem, hogy (én az egész család ezen szokott), hogy készítsen finom és egyszerű turmix a zab tej, azt pótolja a szervezet számára hasznos tápanyagot túlterhelése nélkül is. Akar enni, és tettek egy turmix banán, például, és tápláljuk egy pár órára - ellenőrizze!
összetevők:
Zabpehely (50 gramm) víz (500 ml)
minden étkezés - 172 kcal.
100 gramm - 34 kcal.
Ételek elkészítésére lépésről lépésre fotókkal:
A készítmény a finom és egészséges zab tej szükségünk zabpehely (például Hercules) és hideg palackozott víz. Általában, az arány 1:10 alkalmazunk, azaz, például, 100 gramm pelyhek kell 10-szer több vizet - 1 liter. Továbbá, nem jól anélkül, hogy a turmixgép (álló vagy elsüllyedt - ez nem számít), és szitán (vagy gézen).
Tehát, egy megfelelő mennyiségű ételek öntünk zabpehely. Csak ne használja az azonnali készítmény pehely, ami nem kell főzni - ezek sok jó már, és nem tulajdonítható a gőzölés. Ennek eredményeként, a szemek elveszítik szinte az összes vitamint és nyomelemet tartalmaz.
Töltsük pehely hideg forralt vizet, keverjük össze, és hagyjuk szobahőmérsékleten 8-12 óra pehely duzzadt. Ez legjobban csinálni este reggel zab tej készen állt.
A megadott idő után zab felszívódik egy csomó vizet, lágyítja és megduzzad.
Ha inkább grind gabona merülő mixer, használja azt. Öntöttem a gabona vízzel turmixgépben vezetékes (amely lehetővé tette koktélok).
Csak be kell kapcsolni mindent egy lényegében egyenletes sűrű folyadék. Pelyhek a őrlési folyamat, valamint a kapcsolatot a víz lesz sokkal könnyebb - fehér, krém árnyalatú.
Tény, hogy a tartály tartalmát a zab tej. Ezt fel lehet használni a már ebben a formában, de ez még mindig jobb, hogy törzs megszabadulni a részecskék és pehely nyálkahártya tömeget. Ehhez használjon vágott egy szitán vagy cheesecloth. Ennek eredményeként, a szita (géz) is meglehetősen sűrű viszkózus tömeg, amely mellesleg, akkor lehet enni (például gyümölcs püré), vagy használt sütés (vagy vegye fel őket gabona).
Zab tej kész -, hogy mintegy 2 csésze. Store nem lehet több, mint egy héttel a hűtőben, de én inkább nem tárolható, és azonnal használható.
Remélem tetszett ez a recept, és te az utat a konyhába, hogy egy hasznos és ízletes zab tej a családja!