Yogaterapiya vagy pszichoterápiás hogy az emberek miért nem jóga
Szerint a kutatás, jógázni domináns motiváció nem lelki törekvés és az elért „magasabb” mentális állapotok. Az okok sokkal prózaibb, a legigazibb értelemben vett „közelebb a test.” Áttekintettük több száz rendszeresen részt vesznek a különböző klubok jóga megjelölt indítéka a gyakorlatban:
- Több mint 2/3 - öngondoskodás idült mozgásszervi rendszer, és a betegségek a belső szervek, elsősorban pszichoszomatikus.
- A fennmaradó 1/3 - eltávolítása a feszültséghez, leküzdve a szenvedélybetegségek.
Persze, hogy javítsák az egészségügyi - fontos életcél. De sajnos, nem mindenki, aki elkötelezett rá, hogy eredményeket. És ez nem lustaságból, akár a szervezettség hiánya. És mivel a gyakorlatban nem nagyon nehéz. esnek abba a csapdába.
Ez az úgynevezett nagy „csapda” pszichoszomatikus orvoslás: úgy tűnik, hogy a test fájdalom - és valóban, fáj a lélek. Igen, az emberek kitartottak szervezet próbál megszabadulni a fájdalomtól. Néha ez jól működik, nem megszabadulni az oka és következményei a betegség. És a fájdalom ismét megjelenik, csak egy másik helyen.
Ennek eredményeként, a tanulmány szerint a rendszeres jóga, sok érintett úgy vélik, hogy ez előnyös - de nem talál egy bizonyos pozitív változások egészségi állapotát. Előny nem objektív, hanem szubjektív. Igen, jobb a hangulat és jó közérzet - átmenetileg rovására rendszeres fizikai aktivitás. És mivel a pszichológiai mechanizmusok egyedi (leküzdeni a nehézségeket és korlátozásokat „győzelem a”), valamint a kollektív (pozitív érzelmi légkör, a csoport magatartása kommunikáció).
De nincs stabilitás javítása a test, hiszen nincs belső pszichoszomatikus változásokat. A bővítés a test különböző mozgás nem terjed a hely mozgását a lélek - ez a továbbiakban is „préselt” a szűk belső korlátok.
Ennek eredményeként, a rendszeres jóga órák többsége részt vesz adnak rendszeresen ismétlődő rövid távú pszichológiai hatása, ennek hiányában egy hosszú távú, kumulatív - tizedes. Az eredmény nem stratégiai és taktikai.
Végtére is, meg kell, hogy valóban megoldja számos egészségügyi problémát? Nem csak az egyoldalú „testkezelés”, mint a hagyományos orvosi megközelítés. És nem is annyira „lélek gyógyulásának”, ahogy a szokásos pszichológiai megközelítés. A gyógyulás - a szó szoros értelmében, a integritását a beszerzés, az egység a test és az elme, megszüntetése az ellentmondások egy mély, tudatalatti szinten, egyre okait saját sérülés, betegség forrásai. Az út ezen és ad a jóga. De nem csak formájában testmozgás, a különböző diagnózisok párosított megfelelően (yogaterapii). És abban a formában egy integrált, szinergikus munka maga is - a fizikai gyakorlatok, valamint az éberség gyakorlat.
Mit kell tennem? Együttműködik a szervezet felvenni a munkát a fejét. Nem csak egy sor fizikai gyakorlatok, és a tudatosság és a feldolgozás az érzelmek révén testi technikák. Ebben a hagyományos gyakorlat „a test - az agy” egészítik gyakorlat „az agy - a test.” Eszköz erre a speciális reflex mozdulatok - nem egyszerű, és érzelmileg kifejező, egyre hidat a jelenlegi pszicho-fizikai állapota, fizikai és érzelmi memóriát. Segítségükkel a test újra feltételek megteremtése hasonlítanak, ahol a felvételt érzelmi stressz reakciók és az izom memória „klipek”, vagy más fájdalmas reakciókat a memóriában szervezetben. És így is van lehetőség, hogy foglalkozzon egy fontos pszichológiai probléma - szerkezetátalakításának emlékezetünkben, megtestesülő az agykéregben. Ez „újraéli” stresszes körülmények között egy új utat, egy csendes szabályozott környezet lehetővé teszi, hogy rekonstruálják az emlékek, hogy megszabaduljon a fájdalmas kapcsolat a testi és érzelmi állapot. Ez megköveteli, hogy a mozgásokat végzett teljes figyelmét és önvizsgálat, azaz Tudatában voltak annak. De, ráadásul ezek a mozgások is felébrednek elfojtott érzelmek. Ez azt jelenti, hogy el kell kísérnie gondolatai tapasztalatok források, azok konkrét elkövetőket. Ez a mozgás meg kell ismételni, amíg a gondolatok és emlékek nem szűnik meg kellemetlen, mindaddig, amíg nem hagyja abba a kényelmetlen testi választ. Így mind a test és a lélek megszabadul a negatív érzelmi trauma hurok és a stressz.