Weboldal hasznos információkat attól függően, hogyan lehet megszabadulni a függőség VKontakte
Most a legfontosabb dolog, hogy hogyan lehet megszabadulni a függőség VKontakte?
Először. próbálja korlátozni a tartózkodás VKontakte akár 10-15 percet naponta. Eleinte nehéz lesz, de a szokás - esetében a 10 ismétlést. Egy vagy két hét kerül sor, és nem lesz olyan nehéz.
Második. próbálja ösztönözni a tetteikért „Tessék, hogy a vacsora, akkor üljön az interneten” - vagy valami ilyesmi.
Ismerős érzés offline: „Mi lenne, ha nekem valaki azt írta, vagy értékelik fotochku? Be kell menni gyorsan, ellenőrizze az e-mail!”. És ahelyett, hogy a tervezett öt percig fordul legalább két órán keresztül.
Tehát hallgass a parancsot: nyissa meg az oldalt, e-mail check - üres - Kapcsolja ki a számítógépet. Visel cipők és futott egy kört lefekvés előtt. Vagy ugrott kötél vészhelyzet esetén. És ez növeli a hangulat és az egészség hasznos.
Harmadik. Cserélje virtuális kommunikáció valóságos. Személyes kommunikáció hozza sokkal szórakoztatóbb, mint a levelezés a társadalmi hálózatok. Itt nem csak a fekete betűk fehér alapon, egy élő kép, a arckifejezések, gesztusok, illatok és más „különleges hatások.”
Ha nem kap számolták függőséget, lehetőségünk van arra, hogy a „megszelídíteni”. A hír VKontakte beállítások beállítása „mutatják a legérdekesebb.” És a hír érdekes lesz nézni, és még kevesebb időt hagy.
Célszerű alaposan szűrni a híreket. Ugyanakkor, és meg fogod érteni, akiknek a frissített fontosak neked, és akinek lehet figyelmen kívül hagyni.
Felülvizsgálja a barátlistádban. Legyen ez a szabály, hogy távolítsa el azokat, akik nem kommunikálnak több, mint egy-két hónapig. Hozzáadás a barátok csak ismerősöket. Kivételt tenni csak a legszélsőségesebb esetben.
Nem dolog magát haszontalan kommunikáció a szociális szférában, ne kiürült.