Ways, hogy aktiválja a csakrák
Hogyan lehet aktiválni a csakrák?
A harmónia a csakrák hozzájárulnak kántálás. Mindegyik csakra saját mantrát. Első Chakra - Muladhara - alatt található a nemi szervek. Mantra Muladhara - LA. A második csakra - svadhishthana - kiterjed az alsó része a has. Mantra - TE. Manipur csakra található a köldök. Az aktivált hang RAM. A negyedik csakra - Anahata - középre a napfonat. Ahhoz, hogy ezt a csakra mantra Yam. Vishuddha csakra közelében található a gége. HAM hang hozzájárul a nyitás. Hatodik csakra - Ajna - van a „harmadik szem”. Aktiválja a mantra AUM. Sahasrara - a hetedik csakra fölött található a fej tetején. A maximális aktiválás történik, amikor a többi csakra dolgozik egyszerre, és az ember megtalálta a belső béke és harmónia a világban.
Énekeld a mantra legyen kényelmes helyzetben magának. Sokkal jobb, ha a helyiség te egyedül vagy hasonló gondolkodású, alig várja, mint te, hogy összhangban van a világegyetemben. Ülj egy kényelmes meditációs testtartás, csukja be a szemét, ujjak mindkét kezét szorosára Jani-mudra (mutató- és hüvelykujját párna érintkeznek egymással, a többi ujj egyenes). Először is, a hangsúly a figyelmet a természetes légzés, megfigyelni, hogyan te minden belégzés-kilégzés. Amikor minden gondolat megy ki a fejéből, és az elme teljesen megtisztul a mindennapi gondokat, elkezd kántálni. Ha azt szeretnénk gyakorolni egy cselekedni egyszerre mind a csakrák, majd ének mantrákat, kezdve Muladhara és befejezve a Sahasrara. Is, akkor tanítani egy osztályban jogszabály bármelyik csakra, ha úgy érzi, az egység a szervezetben, amelyek a felelős. Sing boldog, hogy feloldjuk a saját hangja, és a hang töltötte be a régi energiát. Ha befejezte énekét, üljön egy kicsit, és hallgatta a érzeteket a saját test.
Hogy aktiválja a csakrák segítségével meditáció. Megy meditatív állapotban, fókuszban a nemi szervek területén - Mula. Próbáld meg elképzelni az energia klaszter piros. Hasonlóan fejlődik csakra csakra figyeljük szín intenzitását mindegyikre. Svadhishthana egy narancssárga színű, Manipur - Sárga Anahata - zöld, Vishuddha - kék, Ajna - lila és Sahasrara - irizáló. Ha minden hét csakra meg tudná képzelni, és a színek is elég világos, működnek harmonikusan. Ha bármely csakrák éppen ellenkezőleg szürke volt, akkor azok aktiválását akkor különös figyelmet kell fordítania. Gyere ki a meditáció fokozatosan és tudatosan.