Voronyezs Kendo Klub navichkov
Menj a sportkomplexum bejáraton. Ha jön egy ütemtervet, kérje a munkavállaló a sportkomplexum hol gyakorolni Kendo (táncterem), és menjen.
Megnézheti a képzés, vagy azonnal elkezdenek összekapcsolódni.
Mi voltunk a csapat jön egy csomó ember az összes különböző háttérrel, különböző elvárások, különböző ötleteket, hogy mit Kendo. Ahhoz, hogy valami ötlet, hogy mi Kendo klubunkban, kérjük, olvassa el az alábbi pontokat:
1. Fegyelmi.
Ez elengedhetetlen. Enélkül harcművészet nincs értelme. Ha képzéseket szervez egyértelműen, ha gyorsan és késedelem nélkül, futtatni parancsokat oktatók, a hangsúly nem lesz szétszórva a felesleges.
2. Care.
Meg kell vigyázni magukra, azok mozgások kapcsolódnak azt, amit mondanak oktató, figyelni, hogy mások mit csinálnak, és hasonlítsuk össze. Minden egyes alkalommal, valami elkezdett jobb, mint a legutóbbi ülésen. Ha változás történt, amit csinálsz rosszul.
3. Elkötelezettség.
A fejlődés csak akkor próbálja meg a legjobban. És minél több erőket fog kifejteni, annál többet kapsz cserébe.
Candy nem lehet csinálni egyedül, így mindannyiunknak függ a haladás az összes klub egészére. Ennek alapján felismerés eshet (és a gyakorlatban tényleg) csak egy minőségi: az önfegyelem.
Ezen túlmenően koncepció Kendo osztályok lesz, a legjobb, egy szórakoztató összejövetelt, és a legrosszabb esetben - a felesleges poszt-modern komédia. És senki, még a leggonoszabb oktató, nem lesz képes inspirálni, szervezni, és még inkább tanulni valamit, hogy a tömeg a naplopók.
Ezért tehát, ha már átlépte a küszöböt a dojo. be van ágyazva a kapcsolatrendszer, amely létezik köztünk: nézd meg azokat, akik már évek óta foglalkozik, és ismételjük meg őket.
Minden további nélkül.
Amoy érték, hogy minden hozhat a klub - az ő őszinte részvétel a teljes folyamatot.
Kendo kezdődik "Ray" (íj). és végződik „rei” (íj). Ez a megállapítás vonatkozik minden típusú klasszikus japán harcművészet. A keleti mentalitás, emelt konfuciánus eszmék, rituális alapvető szerepet játszik az életemben. Harcművészet, teaszertartás, Seppuku - szinte minden része az élet és halál ritualizált. A rituálé lehetővé teszi, hogy megszervezzék és meg téged a munka. Basis rituális kendo - tisztelet a kard, a partnerek, hogy a hely, ahol osztályok tartanak, és önmagához. Csak ezt az axiómát kell értenie, és adja meg a harmóniát minden dojo, és milyen szinten a kendo tovább fog növekedni.
A következő alapvető viselkedési szabályokat a dojo.
- Mielőtt a dojo, akkor meg kell vizsgálni, hogy készen áll a kezdő osztályok.
- Belépve a dojo, nem engedelmeskedik.
- Célszerű érkezik 10-15 perccel a kezdés előtt az osztályok, annak érdekében, hogy időben változtatni ruhát. Miután átöltözés, nyugodtan várni az elején az osztályok. Felmelegítse, munka stroke vagy kata.
- Edzés előtt jobb megismételni a hatálya alá tartozó anyagok, és nem zavarják felesleges beszélgetéseket.
- Ha későn kezdete osztályok, várjon, amíg Mockus, és amikor a bemelegítő kezdődik, jelentkezzen be a szobába, kezében egy íj. Átöltözés, próbáld meg nem, hogy hozzon létre egy nagy a zaj, így elvonják a figyelmet a más osztályokba.
A dojo nem megengedett:
- beszélni egy nagy gomb
- Valamit enni
- Nyomja bajtársaik és sértegetni őket
- Csapat nélkül fut a folyosón
- összetűzés
- Tiszteletben kell tartani a kardot. Ne támaszkodjon rá. Ne tegye le a földre a hegyével. Ne lépjük át az Ön, vagy valaki más karjaiban.
- Az osztályban a diákok kell kezelni tekintetében az oktató, vezető diákok és társait
- Minden műveletet végezzen csak az oktató vagy vezető hallgató csapat
- Az elején és végén pármunkára kíséri íj
- Alatt osztályban, amikor az oktató azt mutatja, a technika meg kell nézni vele óvatosan és csendesen.
- Ha edzés (Yame) parancsot adunk a végén, meg kell befejezni a munkát, majd, hogy eloszlassa.
- Ha valamilyen okból feltétlenül szükséges, hogy kérje az oktató, imádás, fejezte ki a tekintetben, majd kérdezni. Miután választ, íj tisztelet. Ha az Ön által feltett kérdésre a technológiáról, és válaszoljon az oktató még nem teljesen tisztázott, lehetséges, hogy ismételje meg a kérdést a végén az ülés
- Tiszteld a személy, aki sok tapasztalattal. Ne vitatkozz hiába.
- Az órákat akkor nem kell semmilyen dísztárgyak.
- Ha nem biztos abban, hogyan kell elvégezni egy adott feladat, aztán majd meglátjuk, hogy hogyan teszi a tapasztaltabb tanuló és próbálja újra, ha a hiba nagy, az oktató maga fog jönni hozzád, és korrigálja a hibát.
- Ne hajsza számos tanult technikák és kombinációk. A legfontosabb, hogy a tanulás - alap köszörülés lépéseket.
- Ne használja az osztályban a felesleges vizsgálatok erők.
- Végén az osztály, mind a diákok öltöztetése és menj
- Az öltözőben van szüksége, hogy megőrizze tisztaságát, hogy csendes, és nem habozik a szükségesnél hosszabb ideig
- Elhagyva a dojo, hogy egy íj.
Életkor korlátozás kendo osztályok, Iaido és Jodo van. Ha több mint 14, és szeretne gyakorolni Kendo és Iaido, gyere.
Kendo edzés elég fizikai kihívást, azonban ha bármilyen orvosi ellenjavallat sport, ügyeljen arra, hogy figyelmeztesse őket az oktatók.
Sport Kendo mezítláb és egy speciális formája - a hakamát és keikogi. Körülbelül hat hónappal a rajt után az osztályok, szüksége lesz a páncél. Akkor kezdődik, hogy vegyenek részt a fizikai állapotban van, de amint ellenőrizni a küldetést a következő teendő, szüksége lesz:
- megszerezzék a szükséges űrlapot - keikogi (dzseki) Hakama (szoknya-nadrág). Ha van egy pénzügyi lehetősége, próbálja gyakorolni, mint egyfajta kendo, mert megengedhetetlen, hogy vegyenek részt Kendo megvásárolhatók gyorsan a normális fizikai állapotban. Ha vásárol egy hakamát figyelni a méret. Javasoljuk, hogy vásárolni hakamát, a növekedés mintegy 5-10 cm-es kisebb, mint az igazi. Különösen akkor, ha egy kezdő. Hosszú hakamát csak akadályozzák meg. Helyesen méretezett hakamát kell végződnie éppen a bokája.
- Swords - bambusz (shinai) és fakitermelés (bokken). Kezdeni a leggyakoribb megközelítés Sinai. Bokkennel - attól függően, hogy a fa, amelyből készült - 400 rubel felett. Ha van rá lehetőség, akkor jobb, hogy az egyik, hogy nehezebb megszokni az érzést sokk. Miután a megszerzése a bambusz shinai, szükséges, hogy elemezzük és feldolgozza az olajat úgy, hogy hosszabb ideig tart, nem törik, vagy összeomlani.
- tanulnak
Megjegyezzük, hogy ha a gyakorló kendo, főleg az elején, nagyban fáj a bokája miatt sajátos testtartás ülés hajlított lába alatt - seiza. Az egyetlen módja annak, hogy ezt a fájdalmat - ez lehet elviselni. Idővel a fájdalom elmúlik. Van még egy ajánlást a térde. Ha volt egy térdsérülés, újra képzést kell kezelni nagyon komolyan és konzultál az oktató. Ha a térdsérülése volt jelentéktelen, akkor próbáljon meg, hogy vegyenek részt térdvédőt. A másik probléma a kezdők - kopott lábát és hólyagok a bal kezén. A kopás a láb lehet szabályozni edzés előtt beillesztés vakolat vásárlás védő vagy tornacipő. Vegyenek részt a nekik csak ha szükséges. Foglalkozni bőrkeményedés keze gyakorlatilag használhatatlan. Amikor a bőr a kézen lesz vastagabb és markolat Shinai helyesen - a probléma eltűnik.
- Állítsa be a "hakamát + keikogi" költségek a $ 40 és $ 150;
- Sinai ér 1500 rubelt;
- bokken - 900 rubel;
- páncél - a $ 350
Ritsu rei - álló íj
Seiji - ülő helyzetben.
A megfelelő helyzetben a láb és a lábak helyzetét seiza:
rossz:
Annak érdekében, hogy kimászni a helyzet seodza, hogy minden mozog fordított sorrendben.
Mockus vyponyaetsya elején és végén ülés. Az egyik cél Mockus - dallam a foglalkoztatásban, hagyja kívül dojo gondolatok nem kapcsolódó kendo.- Próbáld tiszta az elméd, a felesleges gondolatok;
- A szemek kell félig zárt. Amikor a szemek teljesen nyitott vagy zárt, az elme igyekszik aktív, ami megakadályozza, hogy a végrehajtása Mockus. Azt mondják, hogy Mockus kell elvégezni a szemét a Buddha: csuklyás, de a mindent látó.
- A légzés legyen mély, lassú és tartós.
Dawn - íj seiza pozíció
Tekintse a másik oldalról:
A helyes kéztartás az íj:
Rossz hajlítsa a nyakát, meg kell a hátsó egy:
Te-no-uchi - helyes fogást a kard
