Víz egészségügyi
Anyagok között jelen van a föld, a víz különleges helyet foglal el. Víz az emberi egészségre játszik különösen fontos szerepet. Figyelemre méltó, hogy az emberi embrió áll a víz 95%, nem sokkal kisebb, mint azt, és a szervezetben az újszülött (75%). A felnőtt emberi test olyan anyag is elterjedt (60). Csak az időskori, és csökkenti a víz mennyisége 57% vagy annál kevesebb. Víz - jelzi az öregedés. Van egy változata függően az öregedési folyamat a víz: a titok kiterjesztése a fiatalok hogyan isszuk a jó minőségű víz. Fontos és összegét, mivel szükség van rá a teljes folyamatot az anyagcsere.
Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek képesek élni étel nélkül körülbelül 4 hétig, és víz nélkül - nem több, mint egy hét. A normális fogyasztás vizet a szervezetben frissül 16-20 napig.
Víz működéséhez járul hozzá az összes alkatrész az emberi test. Blood áll 92% víz, csontok - 22%, izmok - 75%. Verejték, valamint a gyomornedv, vízzel töltjük fel 99%. Víz az oxigént szállítja a test sejtjeit, védi szervek, eltávolítja a salakanyagokat, stb
Csökkentve a víz mennyisége 1,5% -kal okoz nemcsak intenzív szomjúság, hanem rontja az egészségre. Az emberben van álmosság, lelassult mozgás. Hányinger, és néhány esetben van egy bőrpír. Csökkentése test nedvességtartalom 6-10% is okozhat fejfájást. Ez az állapot tele van nehézlégzés, nyálfolyás eltűnik. Még súlyosabb következményekkel - veszteség a képesség, hogy mozogni, törött logikus gondolkodás.
Még nagyobb vízhiány a szervezetben (11-20%) okoz izomgörcsök. Elkerülhetetlen nonszensz, tompultság a hallás és a látás. Ha elveszíti a 25% -át víz elkerülhetetlenül bekövetkezik a halál.
Beszéljünk arról, hogyan kell inni
Szomjúság azonnal eltávolítjuk, de miután 10-20 perc ivás után, ezért jobb kielégítése fokozatosan. Ital kis kortyokban szakaszosan.
A szervezet szükség van a víz hatással van nemcsak a hőmérséklet és a páratartalom, hanem a kávé fogyasztása, valamint a szeszes italok. Kérdésekben, mint az állam, a test. Ez vonatkozik a betegség, a szoptatás.
Normális körülmények között, egy személynek kell inni 2-3 liter folyadékot naponta. A forma szabad folyadék felnőtt fogyaszt mintegy 1-2 liter vizet naponta. A visszamaradó víz mennyisége a kell formájában szilárd táplálékot.
Különösen fontos, ez csak természetes, hogy fordítsanak különös figyelmet a helyes ivás rendszer a hőt. Reggel a legjobb több vizet inni. Ez teremti meg a szervezet folyadék-ellátás. A nappali ivás korlátozott.
Néhány szó - a verejték és a vizelet
Sweat - egy mellékterméke a zsírszövet. Izzadás funkciója van testhőmérséklet szabályozása. Azonban a túlzott izzadás - olyan rendellenesség, amely csökkenéséhez vezet a bőr természetes rugalmasságát. Emiatt lehet durva, hogy kezd leválását.
A formáció a verejték és a vizelet kell egyensúlyban. Diabetes, dermatitis, ödéma - betegség eredő rendellenességek víz egyensúlyt a szervezetben. A túlzott verejtékezés csökkenti a testhőmérsékletet, dehidratálást. Kiszáradás is teremt a felesleges vizeletet. Elégtelen víz használata felhalmozódásához vezet a hulladék a sejtek és a véredények, amely kiváltja a különböző betegségek. Víz segít csökkenteni a baktériumok számát a bélben.
De a túlzott alkoholfogyasztás nem kívánatos. Ebben az esetben romlik emésztést, indokolatlanul megterheli a kardiovaszkuláris rendszerben és a vesékben, amelyek növekedéséhez vezet a vízhozam a veséken keresztül és a verejtékmirigyek releváns anyagok a szervezet számára. Még egy ideiglenes túlterhelés víz sérti az izomzat munka vezet a gyors fáradtság. Megsértése miatt a víz-só anyagcseréje a testfolyadék stagnálás képezhetők. Egyszerű absztinencia a víz-, száraz étrend nem mindig előnyös. A tudósok úgy vélik, hogy sok a „civilizációs betegségek” jelennek meg, mert a krónikus kiszáradás, és még a legsúlyosabb betegségek is gyógyíthatók. a víz.
Tippek, hogy előnyös lehet
- Hogy elkerüljék a túlzott izzadás, akkor infúzió zsálya füvet. Azok, akik ezt a hibát, nem kell inni meleg és meleg vízzel.
- Ha túlzott vízvisszatartás a szervezetben lehet használni főzetek különböző vizelethajtó gyógynövények, mint a bodza virágok, csipkebogyó, hársfavirág. Van is egy vízhajtó élelmiszer - sütőtök, alma, körte.
- Ha növelni izzadás, például a kezelésére megfázás, ajánlott inni húsleves gyökerek rozmaring, hársfavirág vagy bodzavirág, málna sört forró málna tea.
- Ha túlzott szomjúság a hatalom, hogy kizárják az ecet, mustár, bors, zsíros és sós ételeket.
- Szerint a keleti wellness rendszerek, nem kell szenvedni a szomjúság és késleltetheti a vizeletben. Szomjúság okozza szárazra a nyelv, a tendencia, hogy fertőzések, légszomj, duzzanat, gyulladás, látászavarok. Vizelet-visszatartás provokál húgykőbetegséget nemi betegségek.
- Nagyon hasznos, hogy igyon egy pohár víz után a nap. Először öblítsük le a torkán, majd törölje a nyelvet a raid, és csak ezt követően lehet inni egy pohár vizet.
- Egy személy szenved gyakori vizelési éjjel, ne igyon vizet lefekvés előtt, hogy nem kap vesebetegség.