Vitaminok szoptatós anyáknak, órák anyáknak
Tedd vitaminok szükségesek? Mi válasszuk termékek szoptató anyák
Ennek elkerülése érdekében a szoptatás alatt nagyon oda kell figyelniük a diéta, és talán, hogy vitaminokat szoptatós anyáknak.
Gyakori tévhit vitaminok anyukák
A modern orvostudomány már eltávolodott véli, hogy minden szoptató anya szüksége van egy kötelező átvételi szintetikus vitaminok. A fejében a hétköznapi emberek a szoptatás jár a használata különböző ásványi anyag. Néhány mítoszt vitamin készítmények szoptatós nyújthat valódi kárt.
- Egyél annyi, amennyire szüksége van vitaminokra is
A szoptató anya szüksége van sok ásványi és szerves adalékanyagok és egyéb hasznos anyagok, de csak olyan mértékben, hogy a teste tapasztalható azok hiánya. Kevesen tudják, hogy az emberek többsége a vitaminok az élelmiszer.
Kattintson ide a következő táblázat és az élelmiszer szoptató anyáknak. hogy megvédjék a gyermeket allergia, kólika és hasi fájdalom.
- Tápanyagok, hogy a gyermek ki az anya élelmiszer
Tej nem alakul ki az elfogyasztott étel által a szoptatás, és a vére. Ezért, ha a nő a diéta nem elég, a szervezet megteszi a szükséges anyagokat a saját tartalékok, és a gyermek nem fog szenvedni. De ha egy szoptató anya nem teszi fel a tartalékok, ez hátrányosan befolyásolhatja az egészségét.
- Vitamin komplexek nem lehet ártalmas
Túlzott mennyiségben a vitaminokat még veszélyesebb, mint azok hiánya. Ha a test felhalmozódik túl sok olyan anyag, lehet kezdeni hipervitaminózis jellemzi károsodott máj- és vesefunkció, csontritkulás.
- Be kell, hogy a vitaminok megelőzésére hypovitaminosis
Vitaminok - ez is egy gyógyszer, és hozzárendeli az orvos. Különböző táplálék-kiegészítők kell venni, ha a betegnél hiányát anyag. Az ellenőrizetlen vitaminok vezet túladagolás.
- Egy nő kell inni vitaminok minden alkalommal, hogy ő a szoptatást
Vitaminok használatosak GW kurzusok időtartama egy - 3-4 hét. Az egész időszak alatt a szoptatás orvosa szoptató anya többfogásos.
Vitaminok az asztalon
Minden szükséges anyagokat a szervezet lehet beszerezni élelmiszer. Mi kell egy szoptatós anya feltöltésére tartalékok a nyomelemek? Ezek az ételek tartalmaznak az összes szükséges vitamint, szoptató anyák számára, ezek alkalmazása szükséges:
- Hús. A fő fehérjeforrás, amely aktívan használják fel a gyártási anyatej. A vörös hús gazdag vasban, amelyek száma közvetlenül függ a hemoglobinszint a vérben.
- Tojás. Tartalmaz vitaminokat B2, B3, B5, B12. Van szükség a máj, az erő, a csontváz. Nyomelemek a csoportban fontosak a vérképzésre.
- Marha máj. A forrás a vitaminok A, H, B2, B3, B5, B12. A-vitamin - a "szépség-vitamin". Védi a bőr, a nyálkahártyák, a szaruhártya a szem. Ez attól függ, neki a haj állapota és a körmök.
- Fish. Ez tartalmaz telítetlen zsírsavakat, foszfor, magnézium, jód. Ezeknek az anyagoknak függ az egészségre a szív és az idegrendszer. A jód nélkülözhetetlen a helyes működését a pajzsmirigy.
- Kashi. kiőrlésű kenyér tartalmaz B1-vitamin, fontos az idegrendszer és az anyagcserét.
- Tejipari termékek - a kalcium. Ez az elem a felelős az erős csontok és fogak. Ez azért is szükség van az egészséges haj és a körmök.
- A zöldségek gazdag C-vitamin, valamint egy további forrása a B-vitaminok és a foszfor. A C-vitamin felelős a mentelmi a szoptató anya. Ő sok és az összes gyümölcsöt.
- Növényi olajok tartalmaznak E-vitamint, előállításához szükséges a prolaktin hormon, amely meghatározza a tej mennyisége a múmiák.
- Nuts - a forrása a B6-vitamin és a foszfor.
Szoptató anya elég nehéz minden nap, hogy biztosítsák a diéta is, ami a megfelelő mennyiségben tartalmazza a felsorolt termékeket. Itt, hogy segítsen neki jönni, és multivitamin és ásványi anyag komplexumok.
Kiválasztása vitamin komplex
Ma a gyógyszertárban megtalálható a különböző vitaminok szoptatós anyáknak - ami jobb nő, az orvosnak meg kell határoznia. A legnépszerűbb a következők:
Ez formájában érkezik Vitrum Vitrum születés előtti és születés előtti Forte. 13 tartalmaz Vitrum prenatális vitaminok készítmény is tartalmaz vasat, kalciumot, cinket.
A komplex Forte nem szerepel a 3., 10. és ásványi anyagokat. Ez a gyógyszer tartalmaz sok vasat tehát felhasználható a vashiányos vérszegénység. Vitrum vegyen be egy kapszulát naponta egyszer. A komplexum egy viszonylag magas ára.
A 12 vitaminok és ásványi anyagok 7. Ez a vitamin komplex és előírt terhes és szoptató. A dózis a gyógyszer az orvos határozza meg. Mintegy Complex beszél pozitívan az egészségügyi dolgozók és a betegek.
Gyártó hangsúlyozza a különböző anyagok adagolásával a különböző csoportok között. Az „ABC” csomag 60 tablettát három színben - 20 minden szín tablettát. A gyógyszer szedését szüksége egy tabletta különböző színű naponta háromszor.
Ez fogadó áramkör nem túl kényelmes, de növeli a szintet a tápanyagok felszívódását a vérben 50%. A gyógyszer nem túl drága.
Egy másik komplex, amelyben a nyomelemek csoportokra osztjuk. A csomagolás vannak tabletták és lágy kapszulák, amelyeket meg kell tenni egyidejűleg, naponta egyszer. A tabletta tartalmaz 9 vitaminok, folsav, jód.
A kapszula behelyezésre kerül az E-vitamin és omega-3 zsírsavak (halolaj azzal egyenértékű). Ezek a vegyületek jobban abszorbeálódnak folyékony formában, így elkülönül a többi anyagok.
Összhangban a visszajelzést a betegek, ez az összetett ritkán okoz mellékhatásokat, mint az allergia és az anyám és a kisbaba. Femibion Natal Kea II - a legdrágább gyógyszer venni.
Tartalmaz 11 vitamint és ásványi anyagok 7. Mivel a legtöbb szükséges vitaminok része a komplex, akkor lehet rendelni a hypovitaminosis. Ez a gyógyszer nem alkalmas minden nő, néha a beteg megjegyezte, hogy nincs hatása a vitaminokat.
Plusz ez a komplexum - alacsony ára. Complivit rendszerint naponta egy tabletta, a képzés időtartamára az orvos határozza meg.
Amikor kiválasztunk vitaminok szoptatós anyáknak, hogy melyik a legjobb neked, olvasása a többi beteg. Az Ön választása biztos, hogy beszélje meg orvosával.
Hogyan kell szedni a vitaminokat és ásványi anyagokat?
A gyártók ajánlani egy multivitamin kezdeni gyógyszert szed a fogamzás előtt, terhesség és továbbra is az egész a szoptatáshoz. Az orvosok ebben a tekintetben más véleményen volt.
Ma vitaminok szoptató anyáknak csak a kijelölt tanúvallomásától, jelenlétében vitaminhiány. Az orvos határozza meg, hogy mely anyagok nem megfelelőek a női test, és előírja a megfelelő gyógyszert. Lehet, hogy nem egy multivitamin, mint egy külön elem. Például, az E-vitamin vagy a vas.
Fontos! Akkor nem folytathatnak önálló - amikor kiválaszt vitamin és ásványi anyag komplex orvoshoz kell.
Az utasítások, amikor a gyógyszernek mindig jelzi dózisát és időtartamát a beadás. Ezek az adatok csak hozzávetőlegesek, és lehet igazítani az igényeit minden nő.
Jellemzően a vitaminok egy tablettát vegyen be egy nap, étkezés után. Tanfolyam időtartama általában egy hónap. Az orvos előírhat inni a gyógyszer kevesebb időt, vagy éppen ellenkezőleg, hogy meghosszabbítja a recepción. Elvégzése után a tanfolyam, amire szükség van, hogy a szervezet a „maradék”.
Néhány hónappal később a szoptató anya kell újra menni a kórházba, hogy állapotának nyomon követéséhez az egészségükre. Ha szükséges, a második fogás neki a gyógyszer szedését fogja kinevezni.
Ha nem szedhet vitaminokat
Megbeszélése orvosával milyen vitaminokat lehet inni a szoptatós anya, meg kell említeni a fennálló krónikus betegségek és allergiák. Ne vegyen gyógyszerek betegek betegségek a kiválasztó rendszer, a test. Tehát ha egy nő problémái vannak a máj, a vese, húgyhólyag, akkor jobb, ha megtagadják vitaminok.
Orvos kell vennie a hypervitaminosis néhány egyedi vitaminok vagy ásványi anyagok és felírni gyógyszert, amely nem tartalmazza ezt a komponenst.
Figyelembe veszi a beteg lakóhelye és régió. A rezidens a tengerparttól nem drogozott jódos és jódhiány régiókban lehet, hogy ezt az ügyet.
Fontos: Amikor a táplálék-kiegészítők az allergiás reakciókat.
Leggyakrabban úgy tűnik, mint egy kiütés vagy viszketés, de előfordulhat, és a szénanátha és duzzanat. Ha a nő ismert allergén, meg kell, hogy alaposan tanulmányozza az utasításokat, hogy elkerüljék fogadására nemkívánatos anyagokat.
Gyakran allergia nem fordul elő a hatóanyag, és a kiegészítő komponensek szerepelnek a tabletta vagy kapszula. Ezt a problémát meg lehet oldani megváltoztatásával a kábítószert.