Vitaminok a növekedés - mi vitaminok szükségesek az emberi növekedési
A nőnek nagy és erős, meg kell többet enni sárgarépát!
Mi, hogy valaki azt mondta anyámnak, mint egy gyermek (és még kb kása és tej) habok? Biztos vagyok benne, sok, éppen a sárgarépa, sőt a megfelelő táplálkozás segít a szervezet növekedését és fejlődését helyesen. Mindez kell magyarázni, hogy a gyermekek, mert korán, nem erőltetni, és magyarázza, és azt mutatják, vizuálisan.
Nagyon jól használható erre a célra könyvek, vicces versek és karikatúrák. Például a rajzfilm „vitamin a növekedés”, forgatták a csodálatos és nagyon vicces vers Oleg Grigoriev. Ő kiváló és humorral magyarázza néhány zöldség tartalmaz nagy mennyiségű vitamin a növekedés és miért olyan fontos.
„Nőnek fel, hogy a mennyezet korunkban viszonylag könnyű”
Ha hiszünk a költő szavai Grigorieva, ez igaz, természetesen, ha a test nem befolyásolja a konkrét géneket. De mégis, sokan már folyamatban van a serdülőkorban és fiatal felnőttkorban, panaszkodott, hogy alig nő. Aztán a fiúk elkezdenek aktívan vegyenek részt a sport, és tarts ki a bár és a lányok vásárolni cipő sarka magasabb. De van egy másik, bonyolultabb, tartós, de 100% -osan biztonságos módszer: megtudja, melyik vitaminok szükségesek az emberi növekedési és állítsuk be az élelmiszer megfelelő.
Azok számára, akik nem rendelkeznek az alapvető anyagok, ajánlott, hogy további vitaminokat a növekedés fő, a fogvatartottak speciális komplexek és élelmiszer-adalékanyagok. Elfogadás és válassza ki a saját szükségességét sem, és összhangban az orvos ajánlásait.
Milyen vitaminok szükségesek a csontok növekedését?
És most elemezni, hogy pontosan mi az anyag befolyásolja az intenzitást az emberi növekedés, és milyen termékeket tartalmazza.
Elsősorban ez a vitamin Ez részt vesz számos biokémiai reakciókat a szervezetben, de főleg - a fehérjeszintézis, ami az alapvető építőkövei a csont és porc szövetek.
Milyen ételek tartalmaznak vitamin növekedés? A sárgarépa (a legtöbb), paradicsom, paprika. Próbálj meg keresni azt a zöldségek piros és narancssárga (a színek adnak a béta-karotin, amely a test átalakítja vitamin).
A következő legfontosabb vitamin az emberi növekedés - D. hatása a D-vitamin a csontok növekedését már régóta bizonyított, és mivel ez tartalmazza az összes vitamint a gyermekek számára, támogatja őket, erősíti a csontokat és a fogakat.
Tudod kap ez gyakran séta a friss levegőn a nap folyamán, mivel ez a termék a napfény a bőrön. Azonban télen, amikor a nap nem elég, meg kell fogyasztani ezt a vitamint is hozzátéve, hogy a diéta a tej és zhiruyu halak (szardínia, tonhal).
Növekedésének gyorsítása alapvető vitaminok és B, amelyek részt vesznek az anyagcsere folyamatok és reakciók az anyagcsere. Köszönet nekik, a szervezet megkapja fehérje, zsír, szénhidrát és más anyagok, amelyek szükségesek az egészséges csontok növekedését.
A fő ételek, amelyek tartalmaznak vitaminokat ebben a csoportban: tojássárgája, tej, mogyoróvaj és a dió.
Nem kevésbé fontos olyan vitaminokat a növekedés, mint a C és E-vitamin C segít más anyagokkal szívódik fel a szervezetben, így minden szükséges elemet a növekedéshez, kezdenek viselkedni aktívabban.
A C-vitamin megtalálható a vadrózsa, borbolya, fekete ribizli, petrezselyem, citrom, burgonya, káposzta. Kívánatos, hogy az étel rendszeresen részt vett ezekben a termékekben.
E-vitamin - egy védő szervezetet a káros részecskék - szabad gyököket, amelyek károsítják a sejteket. Ezzel a védelem az egész energia elkezd hagyja, hogy a folyamatok a növekedés, nem pedig a sejtek regenerálódását.
Ez tartalmazza az olajok (napraforgó, szója, tejszín), tojás, tej és tejtermékek, hús (sertés, és állati zsiradék), máj, dió, mogyoró, mandula, gabonafélék és a babot, káposztát és a zöld leveles zöldségek.
Egyes vitaminok - nem elég
Mivel már tudjuk, mi vitaminok hozzájárulnak a növekedéshez az ember, és elkezdhetjük, hogy fontolja meg, nem kevésbé fontos anyagokat - ásványi anyagokat. Ezek nélkül a diéta a test növekedésének nem lesz olyan hatékony, mint a vitaminok önmagukban nem lehet teljes mértékben felszívódik.
Tehát ásványi anyagok szükségesek, hogy erősítse és a csontok növekedését:
A legfontosabb - ez a kalcium (Ca), ez az alapja a csontszövet. Ezen túlmenően, szükség van, hogy fenntartsák a normális működését a kardiovaszkuláris és az idegrendszer. Érdemes megjegyezni, hogy anélkül, hogy a D-vitamin nem lehet normális kalcium felszívódását.
Majd a foszfor - meg kell szerezni egy kalcium-foszfát, amely segít erősíteni a csontokat a csontváz.
A fizikai szerkezete csont biztosítja magnézium. Fele a magnézium a testünk a csontszövetben.
Vitaminok szükséges növekvő felnőttkorban
Gondolod, hogy a leküzdésében serdülőkorban ember nem szűnik növekedni, és nincs több értelme, hogy próbálja nyúlik legalább egy milliméter? Igen, persze, valahol '22 pubertás nevezhető teljesen kész, és a növekedés gyakorlatilag megszűnik. De a valóság egy kicsit más: az a személy, nő, még 25 év után, és a növekedés csúcs 35-40 év. És csak akkor van annak csökkentésére (körülbelül évente - 12 mm), amely kapcsolatban van a kiszáradás a porc az ízületek és a gerinc.
Mit tehetünk? Az egyetlen, és leghelyesebb - ez a helyes és kiegyensúlyozott táplálkozást és vitaminokat és ásványi anyagokat a növekedés felnőtt csontok. Ők segítenek, hogy megerősítse őket, véd a betegség, és megakadályozza a korral járó változásokat.
A gyógyszertár vitaminok vagy a bolt zöldséget?
A válasz: mindkettő. Vitamin komplexek és minőségi (!) Élelmiszer termékek- pontosan mit nyújt a test minden szükséges vitamint, ami befolyásolja az emberi növekedési.
A nyár folyamán, és teljesen megfelelő táplálkozás tehet anélkül, hogy extra vitaminok, de abban az időszakban, amikor az immunrendszer különösen sérülékeny, és a diéta hatástalan - használatuk kénytelenek feltétlenül. Ugyanez vonatkozik az egyes és a különböző betegségek, amelyek gátolják a szokásos tápanyagok felszívódását az élelmiszer.
És mi vitaminok a növekedés kell vásárolni? Melyek igazán hasznos és pontos adagolás hatóanyagok? Ha megnézzük a csomagolás bármely kábítószer, hogy azok pontosan, hogy a garancia, de a valóságban ez nem így van. Ezért meg kell figyelni, csak azokra a termékekre, amelyek világszerte ismert a minőség és igazolható előtt az emberek millióit. Az ilyen vitaminok közé tartozik Vision - kiváló minőségű és a szerves adalékok.
A fő tulajdonságait az előkészületek a csontok növekedését és Vision:
Sok vizsgálatok azt mutatták, hogy ezek vitaminkészítmények nem növekedés és erősítéséhez és a helyreállítás a csontszövet. De ahhoz, hogy a kívánt hatás eléréséhez, azokat helyes és rendszeres használatával a napi meghatározott mértékben a használati utasítást.
egy sor „növekedési” vitaminok által kifejlesztett Vision. Ez magában foglalja azokat a gyógyszereket, amelyek lehet inni az emberek különböző életkorban. Részletes termékleírások fog bevezetni, ha minden egyes hatóanyag részletesebben.
Vitaminok a növekedés: termékek
Ez a megbízható védelmet a hatása instabil atomok és vegyületek, amelyek megzavarják a sejtek a test, és vezet a korai öregedés és a megjelenése sok betegség. Ez tartalmazza az összes szükséges vitamint, amelyek felelősek a humán növekedési (béta-karotin, C és E vitaminok), valamint természetes antioxidánsok, erősíti a keringési rendszerben.
Csökkent anyagcsere - ez az egyik fő oka a késedelem a növekedés és a megjelenése túlsúly. Komplex vitamin Sveltform + segít normalizálni anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, és éget a felesleges zsírt, fordult be az energiát. Azoknak az embereknek, akik túlsúlyosak - ez a tökéletes módja annak, hogy megszabaduljunk a nagy étvágy, egészségtelen sóvárgást édesség, valamint a duzzanat csökkentésére, és növeli a hatását étrend. Ezen túlmenően, a gyógyszer csökkenti a vércukor és a koleszterin a vérben.
Hromvital + - egy rendkívül energotonik amely biztosítja elevenség a reggeltől késő este. Mivel az aktív összetevők összetételében, minden cella test töltünk felszabaduló energia az élelmiszer érkező szénhidrátok. Neki szüksége van azoknak, akik aktívan részt vesznek a javulás, erősítve a testét, és keresik az izomtömeg növelésére és a növekedés, valamint azok, akik részt vesznek a szellemi munka. A különlegessége ennek a bonyolult, hogy növeli a készleteket, az idegrendszer, és nem károsítják őket.
Ez nem csak egy vitamin komplex - egy igazi tárháza a vitaminoknak és ásványi anyagok, beleértve a mágikus-vitamin, amely közvetlenül érinti a növekedést. Mindezt kiegészítve az élő probiotikus kultúrák, amelyek hozzájárulnak a tápanyagok beépülését és visszaállítani a bélflóra. Komplex gerjeszti minden sejt, meghosszabbítva az életét, és javítja a védő tulajdonságait.
A gyógyszer Norte szüksége minden modern nő, aki törődik az egészségükre. Ez segít stabilizálni a hormonok, védi az idegrendszert, az endokrin és keringési rendszer. Köszönhetően a növények, amelyek részei a gyógyszer javítja az érzelmi állapot a nő, enyhíti a szorongást, és elkezdi aktívan szerotonint termelnek - a hormon a boldogság. Mivel a vitamin komplex Norte, fejlesztése és helyreállítása normál csontszövet, és a jövőben, ezek kevésbé érzékenyek a korral járó változásokat.
Köztudott, hogy a kalcium - ez az alapja a növekedés és erősítése a csontok. De ha a villamos energiát, amely meghaladja a norma, akkor többet árt, mint használ, mert az ő felesleges test gondosan meghatározza az ereket, ami a keringési rendszert. Due OsteoSanum készítmény, amely kalcium-, D3-vitamin, és a K2 vitamin - ülepítés kalciumszint a vérerek lehet kerülni. Ez a vitamin-ásványi anyag komplex védi a csontok a különböző életkorral összefüggő betegségek (csontritkulás, ízületi gyulladás), erősíti őket, és segít elkerülni a gerincgörbülés okozta helytelen testtartás.
Annak érdekében, hogy maximálisan erősítése a csontszövet, javítsa regeneratív funkcióit és véd a sok súlyos betegség, akkor ajánlott, hogy ezeket a gyógyszereket kombinációban: így azok csak erősítik egymást keresetét.
Ha a késedelem növekedését és fejlődését a csontváz kapcsolatos esetleges jogsértéseket, amelyek velejárói a tested, akkor kiválasztásának vitaminkészítmények kell törekednie szakszerű tanácsadás. A tanácsadó megmondja, hogy milyen vitaminok szükségesek a növekedéshez magasságú és felveszi az Ön számára egy kiegyensúlyozott gyógyszerek.
Most működik egy nagyon jó ajánlatot: kedvezményekkel összes termék Vision legfeljebb 40%. További részletekért, kérjük, forduljon a tanácsadó.
Annak érdekében, hogy a megfelelő és egészséges növekedését és fejlődését csontok, valamint hogy megvédje őket, meg kell, hogy kövesse egy speciális diéta, a konkrét gyakorlatok és vitaminokat, amelyek fokozzák a növekedést. Mindez együtt segít elérni, ha nem a kívánt védjegy a mérő növekedés, nagy szilárdságú és a csontok egészségét és a test egészére.
Ne feledje, hogy nem ritkán az oka az alacsony növekedés lesz a konkrét géneket, így nincs értelme, hogy rendezze a testén, és próbálja meg a „pull” őt. Minden, amit tehetünk -, hogy megőrizze, erősítse és javítsa az adatokat.
Egyszerűen írjon vezetője, és ha válaszol!
Szeretne többet megtudni?
Hagyja meg az e-mail küldünk több információt
Egyes gyerekek gyorsan nőnek, és néhány - lassan, és lehet, hogy már a serdülőkorban messze elmarad a fizikai fejlődése társaik. Köztudott, hogy a növekedés jelentősen befolyásolják a genetikai tényezők, ami viszont hatással van a különböző okok miatt kapcsolódó életforma a gyermek.
A legnagyobb növekedés figyelhető meg az első életévben - nőhet 25 cm, akkor ez az intenzitás kezd fokozatosan csökken, és a 2 éves gyermekek nőnek akár 8-12 cm 3 -. 7-8 cm, és csak ezt követően a gyermeket stabil növekszik 4-6 cm évente. A pubertás, a fiúk és a lányok ismét nőni kezdenek gyorsan. Ez a „jump” figyelhető meg 10-12 év - a lányok, és 13-16 éves - fiú.
Eredmények 1-től 1 1 (1 oldal)