Visszajelzés azoktól, akik elviselt nagy felad minden benyomások
Nehéz fenntartani nagyböjt?
Nagyböjt idején böjt vélemény szöges ellentétben állnak. Néhány boldog talált fizikai és mentális könnyű, mások panaszkodnak az állandó éhség, ingerlékenység. Valaki egyre túl sok burgonya és a tészta, valaki kilogramm indít magukat. Néhány szigorúan vigyáznak mindenki a szabályokat, gondosan ellenőrzi a naptári nagyböjt eltérő szabályt a menüből hús és a tojás ... De a meghatározó tényező továbbra is a szellem és a világos megértése: amit az ember kiteszi magát a határok? Vallási okok miatt? Miután a divat trendek? Kedvéért fogyás?
Hozzászólás az edzés során a szellem
Kezdők számára, akik úgy döntöttek, az első alkalommal, hogy csatlakozzon egy nagy böjt Szerzetesek, bajban vannak. Néha hiányzik egy részlet, egy hiba a személy adja fel, és legyintett: „Ez nem az enyém.” Vagy ami még rosszabb, túlbuzgóság bebiztosította egészségügyi problémák. Így nem fog működni! Ki megy tanácsért? Ideális esetben - a pap a templomban. Így Ön valamilyen okból nem elégedett? Nos, először akkor nézd tanácsot a „régiek” a fórumokon.
Még a kis erőfeszítések képes átalakítani az életét
Akik túlélték Lent: vélemény és tippek.
1. Mester az utat a 1000 km hosszú, hogy nem az a szokása, séta, szinte irreális. Kezdje rövid séták a házon kívül! Próbáld megfigyelni heti elutasítása élelmiszer-éhezési szerdán és pénteken, és leküzdeni a hosszú távú „faj” könnyebb lesz.
2. A böjtölés, próbálja, hogy nemcsak az elutasítás a hús és tejtermékek, sok a viselkedés és az érzelmi kitörések. És elvonja gondolkodni élelmiszer könnyebben, és nem hibázik kezdő fasters ha komoly erőfeszítést, hogy hagyjon fel a „bűnös” finomságok egy személy indul shpynyat rokonok, könnyezés őket hatású.
3. Próbálja elkerülni a gyakori túrákat, ahol rengeteg ínycsiklandozó ételeket az asztalra minden második vezet a kísértésnek.
4. Ne azonnal korlátozza magát a szigorú kánon, ami nem minden kolostorban valami figyelhető meg. Adj magadnak a jogot, hogy ésszerű kényeztetés, de ne felejtsük el, hogy áldást rájuk, kívánatos, hogy a pap.
5. engedve a kísértésnek, ne engedje le a fegyvert. Ahogy az egyik apa: „Ő beleesett egy pocsolyába, maradunk hazugság, és megy fel, rázzuk fel, és menj tovább.” Kísértés egy darab füstölt kolbászt vagy egy pohár konyakot? Gyűjtse össze a bátorságot, hogy folytassák a vállalkozás.
Terhes nők, idősek és a betegek feltétlenül egyet a jövő étrend követelményeinek állapotuk.
Hozzászólás, mint a diéta
Ne ismételjük a fogak nauseam a kifejezést „poszt - ez nem egy diéta”. Hívő, és így megérti. Azonban a nő még mindig nő, nem lehet valós szex (és néha túl erős), nem kell aggódni, mint étrend módosítás érinti a derekát. Ez fog terjedni, mint egy léggömb? Arrow leng a mérleg le? Nem lesz semmilyen hatása? Kérdezd meg a szakértők.
Lent fogyókúra vélemény nevezik a remek alkalom, hogy ez a szám annak érdekében, és kockázatos időszak fenyeget „dobja” a derék egy pár felesleg. Mi a baj? A minőség és a mennyiség az elfogyasztott étel.
Fogadja el a hozzászólást, mint a diéta - Hibáztam, de segít megbirkózni a falánkság, tudja
Lehetséges, hogy lefogy Nagyböjt idején: vélemény lefogyott.
1. korlátozza magát, és a termékek és részletekben. Egyél zöldséget sokkal bonyolultabb, mint a hús, mert sok ember elveszti minden arányérzék nélkül söpörte figyelembe a gyomor porridges húsmentes saláták, és így könyörtelenül nyújtás.
3. A túl gyors, enni gyakran, és tört vagy kiló azonnal ment vissza.
Néhány tipp a csatorna „Telecafe” és Olga Suvorova:
Sokan azt állítják, hogy fenntartani a post könnyebb, mint a szokásos étrendjén. Van egy cél, egy magasztosabb, mint megszabadulni a felesleges súly. Vannak hasonló gondolkodású. Van tapasztalata sok nemzedék, átmegy ez a vizsgálat csak rajtad áll. Továbbra is, hogy az utolsó lépést, és bizonyítani magadnak, hogy meg tudja-e rendelkezniük nemcsak a vágyak a test, hanem a lélek impulzusait.