Válassza növényi olajat (az egészséges és klinikai táplálás)
Megjegyzések Wild Mistress
Növényi olaj - nélkülözhetetlen élelmiszer. Eltekintve attól a ténytől, hogy segítségével a szervezet metabolizmusa jobb A-, D-, E- és K, növényi olaj tartalmaz sok egyszerű telítetlen és többszörösen telítetlen savak.
Egyszerű kevesebb telítetlen savak más „terhelés” az emésztőszervek, különösen a beleket, ami nagyban megkönnyíti az anyagcserét a szervezetben. Két fő többszörösen telítetlen zsírsavak - a linolsav és linolénsav - csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek, erősíti a vérereket, aktívan elősegíti az anyagcserét, elősegíti a növekedést a test, és még a termékenységet. Ahhoz, hogy a szervezet szükségességét, többszörösen telítetlen és egyszerű telítetlen zsírsavak, elég lesz 1 evőkanál minden zöldség, és 1 evőkanál olívaolaj naponta.
Ez nem alkalmas a sütéshez a finomítatlan olaj, mivel magas hőmérsékleten vannak kialakítva a toxikus vegyület (olíva csak fenntartani néhány ciklus sütés). De finomított olajok sütés közben ne túlmelegedés (hőmérséklet ne haladja meg 160-170 fok). Ha a fenti a füstöt megjelent, akkor kezdődik a keletkező veszélyes toxikus vegyületek.
„Ne tárolja olajat a fényt, a meleget: gyorsan romlik hely számára - a hűtőben ne megsütjük ugyanazt az olajat kétszer ...”
Egy jó háziasszony kell legalább két tartályt különböző növényi olajat. A szakértők szerint nincs olaj, ideális a hideg ételek és a sütéshez. Kiválasztásánál növényi olaj:
* Nézd, ha van üledék a palack - jelenlétét jelzi az oxidáció. Az ilyen terméket ad keserűség és habok hevítésre
* Távú tárolása nyersolaj - 2 hónap, kifinomult - 4 hónap
* Ne figyeljen a felirat a címkén - „nincs koleszterin”: bármilyen növényi olaj, ez egyáltalán nem
* Fogja értelmében a jelöléseket a címkén az olívaolaj. Gyakran vannak olyan kis alakú, mint betűk azt mutatják, hogy a termék egy készítmény bármely más olajat meghatározása nélkül a százalékos részei. Ez nem más, mint egy megtévesztés a fogyasztó számára.
Napraforgó olaj gyakran értékesítik finomítatlan, hogy nem szabad a vitaminokat. De finomított napraforgó olaj, E-vitamin kétszer több, mint a többiek.
Szójaolaj tartalmaz a zsír mellett teljes értékű fehérjék. Nem volt szagtalanították, csak finomítani. Ez leginkább a linolsav és linolénsav, és azok egy ideális arány - a szervezet asszimilálja őket könnyen. A főzési alkalmas több, zöldségek, mint a hús. A nyers szójabab olaj barna egy zöldes árnyalatú, és kifinomult - halványsárga.
Kukorica olaj jó enni csak kifinomult és szagtalanított (nyers szúrós szaga és íze). Ott kevés vitamint, de íze semleges - ideális minőség előállítására cukrászati termékek, hús és hal.
Olívaolaj tartják a legértékesebb. Szűz olívaolaj - egy aranysárga színű. Saláta vagy spagetti kikészített finomítatlan olívaolajra, a fél egészségesebb és ízletesebb. De sütés nem szükséges - a káros méreganyagokat alakul ki a forró olaj. Tovább a hátránya - az élet csak egy hónap. Finomított olívaolaj olajbogyó nem szaga, de ez tartott egy évig. És megpirítjuk lehet félelem nélkül mérgezés.
„Vásárlás legjobb késő ősszel vagy télen, ha a külső hőmérséklet nulla körül -. Ezután könnyen látható a természetes hiteles” folyékony arany „hőmérsékleten 0 ° C-on megfagy, úgy válik átlátszatlan Helyettesítő hígítjuk olcsóbb repce vagy szójabab, folyékony marad .. "
Kezelése gyümölcslevek. Frissen préselt zöldséglevek
Sokan a nyáron megpróbálja telíti a test mindenféle gyümölcslevek, elvileg - a több jobb. Bár valóban friss gyümölcslevek, hogy vegyenek részt nem szükséges.
Cherry receptek, egészség és szépség (Egészségügyi és klinikai táplálás)
Cherry - ez nem csak egy élvezet, hanem kiváló diétás termék, és még gyógyszert. Nem csoda, hogy benne van, hogy számos gyógyszer díjak, segít a megfázás és más betegségek. Mivel cseresznye vérzéscsillapító és fertőtlenítő hatású és használják kozmetikai célokra.
Olvassa el, vagy hagyja kommentárom 1
megjegyzések
Nemo kapitány Kraygorod. „De az E-vitamint finomított napraforgó olajat kétszer több, mint a többi.” A rafinir.masle szintetikus E-vitamin, talán, a finomítás, a természetes meghal.
Növényi olaj receptek a hagyományos orvoslás
Hagyományos receptek növényi olajok
Az előnyök a növényi olaj az összes már régóta ismert, így a legtöbb étel a konyhában főzni rajta. De a növényi olaj lehet egy nagy gyógyító, és helyettesítheti sok gyógyszer. Nem véletlen, hogy már régóta használják a hagyományos gyógyítók különböző betegségek kezelésére.
Receptek növényi olajok kezelésére ízületek és fekélyek
A használata növényi olajok kezelésére: népi receptek
Növényi olajok nagyon hasznos lehet számos betegség, mint egy kiegészítő a fő komplex kezelés, különösen az ízületi fájdalom, zúzódások és törött csontok és a gyomorfekély kezelésére. A mellékelt receptek gondosan és egyeztetés után az orvos.
növényi olajok kezelésére
Kiválasztani a megfelelő kezelés, meg kell tudni, hogy a gyógyító tulajdonságait az egyes olaj.
Főként a terápiás célokra használt specifikusan főtt növényi olajok, mint például a lenmagolaj, tökmag, cédrus, mustár, dió, mandula, ricinus, homoktövis, Dog rózsa, bojtorján és mások. Mindegyik olajok saját gyógyító tulajdonságait.
Gyógyító olajok: dióolaj, mandulaolaj. homoktövis olaj és a bojtorján (érdemes tudni)
(Receptek a hagyományos orvoslás)
Tudtad, hogy a mogyoróvaj mindig is a legjobb eszköz az üszkösödés, orbánc, néha használják kenésére nem gyógyuló sebek és égési sebek. És a mandula használják kezelésére epehólyag-gyulladás, krónikus hepatitis, gastritis, colitis. És általában - sok különböző terápiás olajok. Nézzük meg, milyen olajokat használják a népi gyógyászatban.
Gyógyító olajok: sárgabarack, kender, tökmag, cseresznye szilva olaj és bogáncs
A hasznos tulajdonságai növényi olajok
Jelenleg hozzáférhető kapszulázott olajat - egy növényi olaj, zárt a zselatin héj. Ez a fajta növényi olaj hosszabb eltartható, könnyen használható.