Válása előtt kickboxer, kick-box élet - 3. rész
Bizonyára mindenki hallott már a híres sora bűvészek: „kézügyesség, és nem csalás.” De agility nagyon fontos a sport. Lehetetlen mérésére és értékelésére vizuálisan nehéz. Tehát, mi az agility? Koordinációs képességek (ügyesség) - az a képesség az ember teljesen, pontosan, gyorsan, adott esetben gazdaságilag és találékonyan oldja motor feladatokat, különösen a feltörekvő hirtelen és meglehetősen bonyolult szinten. A meghatározás egyértelmű, hogy a fő feltétele a mobilitás javítása - egy állandó feltöltésére motor tapasztalat. Ezért valaki koordináció jól fejlett születéskor, és valaki lesz erőfeszítéseket tenni. Mindenesetre, hogy hagyja abba az elért eredmények nem kell javítani a koordinációs képességeit. Végtére is, a mozgás - az élet ...!
Az első képzés a kezdő kick-box befalls hatalmas információáramlás, új feladatok, szokatlan mozgás, bonyolult technika sztrájkok. Értsd egyszerre nem is olyan egyszerű feladat. Anélkül, hogy egyértelmű iránymutatást újonnan sok hibát. És a legérdekesebb az, hogy hisznek a helyességét tetteikért. Egy nagy csoport oktatók nehéz folyamatosan figyelemmel kell kísérnie az egyes diák. Ezért vesszük a kezdeményezést, a saját kezébe, és én beszélni a nagy hibákat, és próbálja meg, hogy az egyetemes ajánlásokat a kezdő kickboxer. 1. Ne hagyja, hogy a kezét. Hatékonyan védi, akkor már képes ellenállni a tapasztalt harcosok. Igen, ez nehéz - kéz elfárad, és csökken folyamatosan. Idővel ...
Sok feltörekvő kickboxers koncentrálni feltűnő technikák és pontosságát a testmozgás, de figyelmen kívül hagyja a nem kevésbé fontos tényező - a helyes légzés. És az edző jó, hogy elveszíti az ellenőrzést a helyes légzés a saját osztályokon. De helyes légzés közvetlenül kapcsolódik a kitartás és érzelmi állapot a sportoló. Keleten ők jól tudják, hogy a helyes légzés - ez garantálja a jó egészség és a hosszú élettartam. A különféle légzőgyakorlatok enyhíthetik az érzelmi stresszt és megszabadulni a szorongás. Minden meditáció sikerrel alkalmazzák. A helyes légzés edzés közben javult az általános fizikai állóképességet funkcionalitás és sportoló, különösen. Javul a légutakat és légzési folyamat, meg kell ...
Története női kick-box származik 1985, amikor Londonban, a programban a versenyeken, többek között a női semi-contact (semi-contact). Azóta, a szabályok nem változtak sokat. Nyilvánvaló okokból, vannak bizonyos korlátai (nehezebb kesztyű, mellkas védő kötődés stb), ami miatt a női kick-box szabályai humánusabb. A hatás azonban a sport - egy kemény sport. Sokan nem értenek egyet azzal, hogy az egykor teljesen férfias sport kezdett, hogy egy nő arcát. Civilizáció és a harc az egyenlőség végezték munkájukat. Most a női kickboxing gyorsan növekszik, nem így a hím. Tehát nézzük meg egy nő egy üzletet, vagy sem. Persze, hadonászva ...
Mi a célja a harc vagy a csata? A kérdés megválaszolásához, hogy mindenki nem nehéz. Ön a képviselője a küzdősportok vagy harci tiszt. Még távol az egészet, akkor valószínűleg lehet kitalálni, hogy mi a célja, hogy nyerj! De hogyan lehet elérni a győzelmet? Meg kell éve felfogni az elmélet a taktikai és technikai intézkedéseket, nap nap után, hogy élesíteni őket a gyakorlatban. És talán akkor lesz egy mester, nem tudta legyőzni. Valahogy nem nagyon motiváló fiatal katona! Mi van, ha van egy módja annak, hogy a kiválóság eléréséhez gyorsabban? Ahhoz, hogy megértsük ezt, itt egy példa a matematika (sok ez egy komplex vizsgálat tárgya). Kezelni ezeket a problémákat, vagy egyenletek töltheti ...
Mindenki, aki érdeklődik a sport, ott van a gondolat, hogy felkészítse a saját tornaterem otthon. Ha van egy nagy terület, és bátran finanszírozására, ez nem probléma megszervezni előkelő tornaterem az egész család számára, és előnyös kiegészítő képzést. De gyakran kell kiosztani egy kis területet a napi testmozgás, és az összes berendezést gyártani a saját kezét. Tehát milyen felszerelés kell gyakorolni kickbox? Először is - ez a gyűrű, boksz zsák, Kickbox Bag ( „banán”), bokszolózsák, körte a platform, körte bővítmények, fali táska, makiwara (thai párnák), amelynek középpontjában a lábát, tükör, kötél, súlyok és különféle edzőgépek. Berendezés nem sorolja, mint ...
Ismerje meg az alapvető ütések és rúgások, akkor elrontja a küzdelemre, hogy elérjék az első győzelem. Sietek kihűlni a lelkesedés, mert még nem tudom, hogyan kell megvédeni a támadások ellen. Ebben az esetben, a nyerési esélyeit minimális. Nagyon fontos, hogy képes tenni a blokk, ahogy a hatás, és ne annak következményeit. Ezért különös gondossággal és odafigyeléssel lépni a következő lépés a megértés alapjait kickbox. Egyikünk sem akarja, hogy egy erős pofon, hogy a test vagy a lábak, és érezte, a test erejét. Az a képesség, hogy egy ütést, és hagyja a sorban a támadás - a szükséges jártassággal, hogy bezárja a test zúzás ellenséges akció. Ne ...
Megtanulta a technikát a stroke és a kényeztetést, a harcra. De mielőtt a kesztyűt, meg kell védeni a kéz és az ujjak. Erre a különleges kötések alkalmazását. Pólyák lesz az első védelmi vonalat a kezét. Pólyák szorosan rögzítve, a csuklóját, a csontok az ujjak és a kéz, támogatja őket egy bizonyos helyzetben, ami egy nagyon kompakt és kényelmes formában. Eladó két fajta csukló pakolások gyakori: rugalmas és a szövet. Pólyák ismételje meg az ideális kontúrja kéz és jobb eredményt. De ők is nagyon könnyen húzza az ecsetet, és ezzel megzavarják a vér áramlását. Ezért a legjobb választás lesz, ugyanazt a ruhát. A legtöbb esetben kickboxers magukat kötést kezét. Amikor kötözésre ...