Válás mi a következő lépés
Válás: Mi a következő lépés?
Minden házasság végződik válás vagy a házastárs halála. Ez egy tény, amely lehet megsértődött, amely akkor próbálja elfelejteni, de ez nem változtat azon, hogy honnan.
Válás - mindenekelőtt a veszteség. Veszteség a remény, hogy meg kellett, amikor jött ez a házasság. A veszteség jól felszerelt élet, hogy létrehozta együtt az évek során. Bizalomvesztés a világon, hogy képes kapcsolatokat építsenek, önmagához. Túlélni a válás, akkor megy végig ugyanazon szakaszában a bánat (lásd. Cikk „veszteség élmény”), amely abban az esetben, bármely más veszteség, ezért használja a tippeket onnan tudnak segíteni is.
Függetlenül attól, hogy ki volt a kezdeményezője a válás előtt mindkét házastárs a következő kérdéseket:
1. Miért történt ez?
2. Mit csináltam rosszul?
3. Hogyan, hol, mit fogok élni?
4. Ha a gyerekek, hogyan fogok velük kommunikálni? Hogyan lesz a korábbi házastárs kommunikálni velük?
5. Mi lesz a barátaim? A családom?
Sok kérdés igényel döntéseket és intézkedéseket, amelyeket nagyon nehéz, hogy az érzelmi állapot, amelyben most. Az első és a legnehezebb -, hogy elfogadja azt a tényt, a válás. Az a tény, hogy már nem együtt. Hogy mi volt, és a rossz, és a jó dolog a múlt. Ez egy van, a kezdeményezője a válás, nem más betegek. De, hogy a felelősséget azért, amit oda vezetett, hogy ez a döntés joga egyformán mind a ketten.
Ez valóban nehéz. Próbáld meg a gyakorlatokat „hogyan kell elhagyni.”
Nem számít, milyen nehéz, próbálja meg a következő javaslatokat:
- Ne elrejteni azt a tényt, a válás a barátai, kollégái és szeretteivel. Előbb-utóbb rájönnek. Késlelteti ezt a pillanatot, hogy csak mérjük le a gondolatok az állam, hogyan mondjam el nekik, hogyan reagálnak, mit fognak mondani. És így megfosztják magukat a potenciális támogató vagy legalább megérteni és megfelelően reagálni az Ön állapotát. Legtöbbjük nagyobb valószínűséggel támogatják Önt, segítsen, hogy túlélje a legnehezebb időszak, hallgatni, megosztani életük tapasztalatait.
- Beszélje meg valakivel, akiben megbízol. Ne tartsa az érzéseidet magadnak. Van egy hatalmas számos kérdést, melyek nem igényelnek választ most, de ki kell fejezni. Van egy hatalmas számú érzéseket, hogy kell menni. Ne félj megmutatni a harag, agresszió, harag, vagy más negatív érzések - ez normális, hogy azt tapasztalja őket.
- Figyelemmel kíséri a fizikai állapot. Az élet minden területén - az élelmiszer-higiénia, gyógyszerek, alvás. Próbálja ragaszkodni a rendszer a nap, hogy már volt korábban. Ügyeljünk arra, hogy evett, fürdött, kikészített tiszta, gyógyszereket szednek, ha vigye lefekvés előtt. Ha valami ez, ha nem sikerül - szakorvoshoz, pszichológushoz vagy pszichiáterhez. Akkor feltétlenül segítségre van szüksége.
- Ne feledjük, hogy az állapot nem tart örökké. Akkor fedezi a harag, a bűntudat és a pánik. Ha volt a kezdeményezője a válás - előfordulhat, hogy egy érzés eufória. Ha ez volt a partnere megoldás - egy érzés, hogy a világ összeomlott, hogy elárult mindent, amit hisznek. Mindenesetre, ezek az érzések elmúlik, ha a eufória - akkor jön vissza a valósághoz, ha szenved - akkor biztos, hogy felépül.
- Keressen egy jogi és pszichológiai segítséget. Vannak olyan kérdések, hogy el kell döntenie, és aki belehalt az érzelmi állapot, akkor úgy, hogy nem nagyon bölcs. A legfontosabb kérdések - a vagyon megosztása, valamint a módja a kommunikáció a gyerekekkel. Ne feledje, hogy a gyerekek ne legyen alkualapnak a kapcsolatot. Nem kell csinálni velük és értük, és Ön és ex-férje - egyenértékű a szülők. És joguk van tudni, hogy mindkét szülő jó. Joguk kommunikálni egyformán minden szülő. Ezeket nem kell választani, aki jobb. Ők nem állhat valaki módon. Tudniuk kell, hogy elvált, és most külön él, és ez volt, mert a szüleik, ezért úgy döntött.