Valami gondolni lefekvés előtt a világ körülöttünk
Azt mondják, hogy annak érdekében, hogy éjjel álmodik jó álmok is álmodott, hogy te éjjel aludni, meg kell gondolni valami kellemes lefekvés előtt. ... Hogy megtanulják, hogyan kell rendelni az álmok.
Milyen gyakran kellett küzdenie egy ilyen helyzet: egész éjjel rémálmok, és aludt, mint, nem alszik eleget, nem pihenni, sőt az egész nap séta hatása alatt ez a hülye álom. Vagy fordítva: az álom volt csak csodálatos - ha a hófehér jacht közepén a Földközi-tenger ölelésében feleségével elnök tanácsot ad Quentin Tarantino az ő új film ... és akkor egész nap a hangulat emelkedett, a szeme fényét és lázító gondolat: „Miért lenne egy álom? „, majd kúszik be a fejét, és ettől a hangulat még jobb. Ismerős? Ennyi. Ez lenne minden nap álmok álmodott! De erről bővebben később.
Azt mondják, hogy annak érdekében, hogy éjjel álmodik jó álmok is álmodott, hogy te éjjel aludni, meg kell gondolni valami kellemes lefekvés előtt. Természetesen számos oka álmatlanság: túlevés éjjel, stresszes nap is megakadályozza, hogy elalszik, túl sokat ivott kávét éjjel ... By the way, a különböző emberek kávé cselekmények eltérő, így ez az ajánlás ellentmondásos. A bátyám például ivott éjjel körülbelül egy liter erős kávé és csak akkor, ha a jó alvást. De most fontolja meg éjjel keres valami kellemes Még senki sem vitatta.
Természetesen nagyon fontos, hogy keressen egy éjszaka a tévében, vagy milyen könyvet olvasol. Ha íme News bűnözés egyik központi csatorna, majd nézd át az egyik legnépszerűbb bulvárlap nyomozók, így nem csoda, ha nem tud aludni, amíg a reggel.
De a gondolat, hogy a jó és a szép dolgok, hogy úgy mondjam, hogy megbizonyosodjon róla, egy jó éjszakai alvás rendelt. Természetesen, ha nem álom, mit gondol, de valami jó álom kötelező.
Én például, tette szabály járni lefekvés előtt. Nem számít, hogy nem szívesen, hideg, szeles és általában lusta. Szükség. Friss levegő és az éjszakai égbolt javasolja a filozófiai gondolatok az örök, és ezáltal hozzájárul a gyors elaludni. De a pirulák álmatlanság álom, persze, szervezni, de ez az álom lesz nehéz, egészségtelen és a legvalószínűbb, álmok nélkül. És nincs rá szükség?
Szóval, mi kell aludni, és egy jól meghatározott, az alábbi sorrendben: szép, hosszú, jelenet, és nagyon kellemes. Mi a következőképpen kell eljárni:
- csak mielőtt ágyba, sétálni. Abban a szélsőséges esetben -, hogy álljon (SIT) az erkélyen.
- Az éjszaka fogyasztói zöld (fekete, inkább gyenge) tea mézzel, fürödni.
És végül, ami a legfontosabb:
- Mi feküdni az ágyon, és elkezd gondolkodni a jó, mentálisan ízét a részleteket a jó, újra és újra „felhúzás” az elején.
És akkor biztosan álom egy jó álom. És ha még mindig van egy rossz, ezért az értelmezés még valami jó személyes álmod könyv. Például egy nyom, hogy az idegeket, pihenésre van szüksége, akkor pihenni magát, gondoskodik a nyaralás. Ez már önmagában is figyelemre méltó.
Élvezze az álmaid! Ahhoz, hogy megtalálja a választ a kérdésére, kérjük használja a formában - Search.
Más anyagok a témában: Mit kell figyelembe lefekvés előtt?