Úszás, Part One
A fő rész: IV. Hidroterápia és a technológia az
Amellett, hogy a fő rész:- Öntés 1,59 KB
- Mossuk 1,35 KB
- Rubdown 1,63 KB
- Tőzeg 1,96 KB
- Tömörítése 1,09 KB
- Lélek 19,12 KB
- Bath 18,67 KB
- Aromás fürdő 18.31 KB
- Ásványi fürdő 48,01 KB
- Radon fürdők 15.04 KB
- Gáz fürdő 41.91 KB
- Kombinált fürdőben 3,03 KB
- Habfürdők 1,73 KB
- Hydrogalvanic fürdőben 1,63 KB
- Fürdők 2,69 KB
- Víz alatti gerinc vontatási 12,57 KB
- Half-kád (öntés és dörzsölés) 1,06 KB
- Helyi vizes fürdők 2,79 KB
- Bani 12,36 KB
- > Bathing 13,29 KB
- Mosás bélirrigációval 23,44 KB
A fürdővíz - egy nagyon gyakori az orvosi és megelőző vízkezelés. Megkülönböztetni úszás természetes víz (tenger, folyó, tó), és a mesterséges tó - nyitott és zárt, amelyek száma a Szovjetunióban az utóbbi években jelentősen megnőtt. Néhány gyógyfürdők ilyen medencék használnak ásványi és tengerparti üdülőhelyek - tengervízben.
A fiziológiai hatása van a szervezetben fürdő különösen nyílt vízen, lényegesen kifejezettebb képest közös fürdők, mint amikor fürdés érintkezik a test egy nagy tömegű víz jön sokkal alacsonyabb hőmérsékletű, mint a testhőmérséklet.
A hatásmechanizmus a test fürdő összetett és változatos. A humán receptor berendezés a bőr és a kapcsolódó adaptációs mechanizmusok a szervezet során törzsfejlődés, és egész életében, mint már említettük, vannak kialakítva a humán környezeti levegő állapotától. Ezért, amikor az belép a vízi környezetben fordul elő mind minőségi, mind mennyiségi változásokat rejlő a szervezetben normális körülmények között fiziológiai reakciók bőrirritáció.
Különösen, ha fürdés a friss és brakkvizű történik bőrt felszívott vizet és fürdő vízben sótartalma magasabb, a vérrel izotóniássá (nagyobb, mint 10 g / l), beleértve a tenger, éppen ellenkezőleg, - visszavonása vizet a felszíni réteg a bőr , amely kétségtelenül megváltoztatja a funkcionális állapotát a bőr receptorok. Továbbá, nyomást a bőrre, kisebb vagy nagyobb mennyiségű vizet, gyakran nem azonos a különböző területeken a bőr (attól függően, hogy a merülési mélysége), is tükröződik funkcionális állapotban, vérellátása a bőr, és ennek következtében szintén a teljes keringési rendszer. A jelentős különbség a hőkapacitása és hővezető képessége a víz (beleértve a konvekciós) hőátadás a szervezet élesen változik feltételeket (emlékezni, hogy közömbös a levegő hőmérséklete 22-23 ° C és 36-37 ° C-os vízzel.
Végül meg kell jegyezni, hogy a törvény szerint Arkhimédész merítés friss víz, az emberi test veszít 9 / th súlyánál, és amikor elmerül a tenger és a több víz sokkal sótartalom - több. Így az a személy, a körülmények közel súlytalanság. Ez lehetővé teszi, hogy vegyenek részt a víz, mint a fürdés a medencében, az aktív rehabilitáció és azoknak a betegeknek, akiknek a maradék izomerő állapotban bénulás, nem elegendő aktív mozgás a levegőben.
Így önmagában vízbe merítés okoz komoly változást a bőr állapotát receptorok mechanikusan (majd élettanilag) megváltoztatja a feltételeket forgalomban, drámaian megváltoztatja a hőátadás feltételeit, azaz a. E. jelentősen megváltoztatja a kapcsolat a környezettel, és így is jelentős kihívás mechanizmusok neurális szabályozása az élettani funkciók, amelyek támogatják a állandóságának a belső környezet változó környezeti feltételek.
A megkülönböztető jegye a hatásmechanizmus úszás, mint a többi hidroterápia, hogy fürdés mindig (és nem csak a fürdés és torna vízben) kíséri izmos munkát. Ez a sajátosság teszi válaszul a fürdő által a hőszabályozás mechanizmusai és neuro-és érrendszer általában. Továbbá, amikor fürdés egyes területeken a bőr hatással váltakozva a víz és a levegő környezeti, ami tovább bonyolítja a neurovascularis reakciókörülmények és a test hőt. Így során a torna gyakorlatokat a szabadtéri medence a téli időszakban a test felváltva működteti a víz hőmérséklete 26-27 ° C (ha a beteg elmerül benne), a levegő hőmérséklete -10 - 15 ° C-on (néha -25 -30 ° C-on), amikor a fürdés emelte a víz felett.
Az ilyen kifejezett hőmérséklet kontraszt nagyon erős inger, forgalomba magas követelményeket támaszt a szív- és érrendszerre.
Ha egészséges emberek erős terhelés fokozatosan növeli a kontrasztot vezethet képzés neuro-szabályozási mechanizmusok javítása adaptív reakciók a szervezet, a személyek markáns változások a kardiovaszkuláris rendszer, akkor nem megfelelő inger.
Mechanikai hatás fürdés közben is szignifikánsan kifejezettebb. Ez jobb, mint a sok más vízi gyógykezelés, nemcsak intenzitást, hanem a természetben, hogy összeadjuk a hidrosztatikai nyomás, vízállóság mozgások által termelt fürdőzők, különösen, ha úszás, és bosszantó lökéshullámok.
Míg hidrosztatikus nyomás lép fel más hidroterápiás eljárások, mint például a közös fürdők, de velük ez nem több, mint 40-60 g per 1 cm2 felületre a lábak, a mellkas valamivel kisebb. A medence a hidrosztatikai nyomás lényegesen több, nemcsak abszolút értelemben, hanem a vízoszlop hatása a különböző testtájakat. A függőleges és a félig fürdő helyzetben (torna vízben és úszás) a hidrosztatikus nyomás a lábát a 100- 120 g / cm2, és a mellkas nem haladja meg a 10 és 15 g / cm2, a különbség a nyomás a mellkas és a disztális lábak ez jelentős.
Így, fürdő megkönnyíti a kiáramlás a vér és a nyirok a perifériáról, ez segít, hogy javítsa a vérkeringést a folyadékok, hogy kedvezőbb feltételeket teremtenek a szív munkáját. Ezért, fürdés sikeresen lehet használni kezelésére bizonyos szív- és érrendszeri betegségek.
Ami a kémiai hatása a víz, akkor minimális, és gyakorlatilag nem lehet figyelembe venni, ha fürdés édesvízben tavakban. Amikor fürdés a tengerek, folyótorkolatok, nyílások, valamint a tengeri vagy ásványvíz medencék ez a tényező is jelentős lehet, mivel a kölcsönhatás miatt előfordul, hogy a befolyása a két inger - kémiai és termikus (GA Nevraev, VT Olefirenko, 1965), amely jelentősen befolyásolja a hőátadást.
Ezzel szemben, a modern koncepciók hatásának ásványvíz a friss miatt hatására a kémiai irritáció oldott ásványi mind az eljárás során, és azt követően - az intézkedés a „só köpenyt”.
Amikor fürdés nyitott tartályokban (főként természetes), hogy a hatás a szervezetben a termikus, mechanikai és kémiai irritáló csatlakozik erőteljes hatással vannak más „tényezők: a levegő, a portól és egyéb szennyeződésektől, inhalációs aeroszolok, napsugárzás, érzelmi érzékelés tengeri elem, színes tájak tavak , folyók és így tovább. g. komplex hatást gyakorol a test az érintkező tartomány (via termo-, Baro kemoreceptorok és a bőr és a felső légúti traktus) és távoli (via a szervek a látás, hallás, „, és így tovább. d.) ingerek által közvetített th keresztül a központi idegrendszer okoz intenzívebb válasz az egész szervezet kifejlődő reakciók az egyes szervek és rendszerek. A tanfolyam fürdő elősegíti képzés neuroendokrin, szív- és érrendszeri, valamint más hőszabályozás mechanizmusai, metabolikus légzésfunkció, növeli a vitalitást, javítja az adaptív képességek, cselekszik zakalivayusche. Fürdőzés zárt tározók kevésbé jelentős hatása van a szervezetre.
Medencével, köztük egy fedett nagy jelentőséggel rekreációs értéke; vesznek részt, fürdés és torna.
Fájdalomcsillapító és csökkenti az izomtónust hatása a meleg víz lehetővé teszi, hogy a torna a vízben, és a betegek, akik a levegőben jelenléte miatt a fájdalom vagy izomösszehúzódások és görcsök nem foglalkozik vele.
Aktív víz hatására kombinálva a mozgás a perifériás érrendszer (értágítás és szűkület), és a funkcionális állapotát a központi idegrendszer hozzájárulnak adaptív a szervezet mechanizmusai.
Úszás és a torna a vízben hozzájárulnak a helyreállítása szabályozó és koordináló szerepet a központi idegrendszer, a felület nagyon sok betegség. Ettől kezdve világos, patogén szerepét számos hidropátiás betegségek, különösen azok, amelyek alapján a megsértése ereje, a mobilitás és az egyensúly serkentő-gátló folyamatok, ami neurózis magasabb vazomotoros központjából.
Úszó és a torna a vízben - a leghatékonyabb módszerek megfelelő mély légzés, amelyben a membrán az inhalálás során csökken nagyobb erővel a szokásosnál, hiszen legyőzni még a víznyomás a hasfal.
Nem elég képzett emberek úszás levegőt fordul ritmikusan, kórusban a mozgás a végtagok, mely segíti koordinálni a tevékenységét a kardiovaszkuláris és légzési rendszer.
A fentieket figyelembe véve, úgy gondoljuk, hogy egyes betegeknél, úszás és a torna a vízben - nem csak egy eszköz befolyásolja az idegrendszer, szív- és érrendszeri, valamint a légzőszervi rendszerek javuló fitness és edzés a test. Úgy tűnik, meg tudjuk beszélni a konkrét hatását fürdés és mozgások a vízben az említett élettani rendszer és az egész szervezetre.
Így, úszás egy medence víz hőmérsékleten 20-22-26 ° C-on és más releváns körülményeket van tanuló hőszabályozó mechanizmusok, neuro-érrendszer és a légzési rendszer kioltás eljárás, amely növeli az ellenállást a káros környezeti hatásokkal szemben. Az adagolás módja lehet például egy terápiás eljárást és a fáradtság, hogy az eredeti károsodás, hogy az idegrendszer és a keringési szabályozás, funkcionális rendellenességek, az idegrendszer.
Uszodák meleg vízben (30-36 ° C) is fel kell használni a torna vízben, és ennek egy külön eljárás kezelésére számos betegség mozgásszervi kíséri merevség, izomgörcsök, fokozott izomtónus és a vér és nyirokkeringést zavarok lábak, valamint a betegségek a gerinc.
Ahhoz, hogy a kívánt hatás eléréséhez, nagyon fontos, hogy a tornaterem és úszás a optimális dózist a vízhőmérséklet faktor.
Így a víz hőmérséklete a medencében faktor jelentős szerepet játszik a kimenetele a kóros folyamatot. Ezen gyakorlat sajnos nem adott szignifikáns.
Azzal a céllal, kezelés úszás nyílt vízben, látható hőmérséklet nem alacsonyabb, mint 22-20 ° C, és a víz nem alacsonyabb, mint 20-18 ° C-on Személyek képzett fürdő szisztematikusan lehet úszni, és alacsonyabb hőmérsékleten.
Fürdés előtt kell pihenni 15-20 percig. A víz lehet meríteni csak a meleg és száraz bőr, így fürdés előtt szükséges, hogy felmelegedjen, masszírozni magát vagy hogy egyáltalán mozgás. Elmerül a vízben, meg kell, hogy készítsen egy mozgalom, de az úszók kell úszni - ez csökkenti a gyakran tapasztalható az első kellemetlen hidegérzet miatt jelentős különbség a víz hőmérséklete és a bőr hőmérsékletét. Időtartam fürdő első 2 és 5 perc között, majd növekvő (jó hordozhatóság eljárások) 10-15 percig. A fürdővíz eljárást végezzük naponta 2-3 alkalommal. Nem tud úszni reszketni. Upon feltörekvő az víz szükséges azonnal törölje száraz lap; „Száraz off” a levegő nem ajánlott.
Jaltai Intézet Fizikai módszerek a kezelés és az orvosi Klimatológiai Sechenov javasolt pontosabb és fiziológiailag hang adagoló módszerek fürdő legnagyobb hideg terhelés (V. G. Boksha, GD Latyshev, 1963-1965). A legjobb időt a fürdő - a reggeli (9-12 óra), majd 1-11 / 2 óra után a reggeli és esti (16-17 óra) után 2-3 órával ebéd után. Fiatal, egészséges, megfelelően képzett emberek lehet úszni, télen ( „téli úszás”).
További cikkek a következő részben „Az első rész a Hydrotherapy”:
· I. fejezet kidolgozása hidroterápia
· II. Fiziológiai és fizikai alapjai hidroterápia
· III. A lényege az intézkedés a szervezet hidroterápiás kezelések
> · IV. Hidroterápia és a technológia az