Unod foglalkozó emberek - tanácsadás, segítségnyújtás és tanácsadás pszichológusok
Naumova Viktoriya Vladimirovna
Milan Jó szerencsét!
A minden ember életét esetben az állam, ahol van egy vágy, hogy kiad egy egyedül, egyedül az ő gondolatait és érzéseit, az energiatakarékosság és a források. A másik kérdés az, hogy hogyan viszonyul a maga az ember. A saját levelében azt látom, hogy aggódik, mivel az állam szokatlan, és nem érti, hogy miért ez megtörténhet, hogy ez normális.
Látom három szintje van a lehetséges okok, ami egyébként lehet mind függetlenek egymástól és kiegészítik egymást. Azt sorolja fel őket, bármilyen sorrendben, anélkül, hogy elárulta minden ok sokkal fontosabb.
Az első lehetséges ok - pszichológiai. Pontosan ez az, amit én állt az elején. Ez a szintű erőfeszítéseket és erőforrásokat. Annak érdekében, hogy számunkra, hogy sikeresen kölcsönhatásba más emberek, akkor szükség van egy csomó mentális erő, ami viszont szükségessé etetés pozitív érzelmek, a minőség pihenés, törődnek az egészségük. fizikai állapot, megjelenés és így tovább.
Az a lehetőség, magas színvonalú és sokoldalú kommunikáció nem lehetséges a nem csak a jelenléte ezeknek az erőknek, hanem a bőség. Hagyományosan, ez lehet százalékában kifejezett, mint a 75% és 100%, ahol a 75% - a határérték, ha történik lehűtés. State of fáradtság igényel többi szervezet segítségével változás, változás a tevékenység, egy jó hosszú alvás.
Ha valaki nem vigyázni magukra, s továbbra is energiát fogyaszt, eléri az 50% a határ, van egy állam a fáradtság, és ez lesz szükség nem csak egy jó pihenésre és a feltöltődésre, melyek több időre lesz szükség. Ebben a szakaszban, akkor érdemes visszavonulni, elkerülése a felszíni kapcsolatok, időt takarít meg nem nagyon érdekes és fontos események.
Ha az érintett személy nem vigyázni magukra, továbbra is költeni erőforrások él, „az utolsó erőfeszítés”, van egy állam a kimerültség, már olyan hosszú rehabilitáció, majd amikor erőket levonni a „vésztartalék”, van kimerültség és betegség kezelést igénylő.
Talán van értelme azt mondani, hogy te vagy a színpadon, az esemény a fáradtságot, ha kell vigyázni magukra, hogy visszaszerezze, és erősödik.
A másik lehetséges ok - egzisztenciális vagy kapcsolódik az élet maga, az emberi lét. Talán azt tapasztalja most van itt az ideje, ha van egy újragondolása az egész életet, ha van egy olyan érzésem, hogy nem fog élni a régi módon, az élet új kihívásokat igénylő új válaszokat, új élmények, amellyel ott felnövő és lépések az úton, hogy a személyes érettség. Események vehet az új értelmet, nyegle hozzáállás lehet valamit helyébe megértéséhez és súlyossága, van egy újraértékelése értékek. Ilyen állapotban elkerülhetetlen és válhat a szokásos kapcsolatot más emberekkel. Kapcsolatok is kialakulhatnak, áthelyezését egy minőségileg új szintre, vagy éppen ellenkezőleg, az ő kihalás és a vég.
Egy harmadik lehetséges oka - pszicho-fiziológiai, biokémiai és / vagy a hormon. Néha ez az állapot, akkor beszélünk, akkor arról tanúskodnak, hogy a fejlesztés a változások a biokémiai és / vagy hormonális szinten. Ez lehet ideiglenes, és állítsa be az idők során, és szükség lehet a szakorvosi beutalás és a gyógyszeres és pszichológiai kezelést.
Megpróbálja átadni a tesztet, amit írok később. De kérjük, vegye figyelembe, hogy ez nem az egyetlen módszer a depresszió diagnózisának, és ebből a szempontból, arra használjuk, hogy megértsük, akkor léphet bármelyik irányba.
Ez a kérdőív tartalmaz egy csoportja nyilatkozatokat. Figyelmesen olvassa el az egyes kijelentések csoport. Ezután meghatározzák az egy nyilatkozat az egyes csoportokban amely a legjobban illik, hogyan érzi magát a héten, és ma. Tegyen egy jelet a kiválasztott nyilatkozatot. Ha néhány kijelentések, az egyik csoport úgy tűnik, hogy te egyaránt alkalmas, majd helyezzük egy pipa jelenik meg mindegyik. Mielőtt a választás, kérjük, olvassa el az összes állítást, minden csoportban.
1
0 Nem érzem csalódott, szomorú.
1 ideges vagyok.
2. Én mindig ideges, és nem kell húzni belőle.
3. vagyok annyira csalódott és boldogtalan, hogy nem tudom elviselni.
2
0 Nem aggódom az ő jövője.
1 Úgy érzem zavarban jövőben.
2. Úgy érzem, nincs mire várni a jövőben.
3 jövőm reménytelen, és semmi nem változik, annál jobb.
3
0 Nem érzem, mint egy hiba.
1 Úgy érzem, többet szenvedett kudarcok, mint mások.
2. Ha visszatekintek az életemre, látom van egy csomó hiba.
3. Úgy érzem, hogy az a személy vagyok - teljes kudarc.
4
0 kapok annyi elégedettség az életet, mint korábban.
1. Nem kap annyi elégedettség az életet, mint korábban.
2. Nem értem elégedettség semmit.
3. Nem vagyok teljesen elégedett az élettel, és elég volt.
5
0 Nem érzem bűnösnek bármit.
1. Elég gyakran, bűntudatom.
2. A legtöbb alkalommal, amikor úgy érzi bűnösnek.
3. Mindig érzem a bűntudat.
6
0 Nem érzem, hogy én lehet büntetni semmit.
1 Úgy érzem, lehet büntetni.
2. Elvárom, hogy képes legyen büntethető.
3. Úgy érzem, már megbüntették.
7
0 Nem csalódtam magamban.
1 Csalódtam magamban.
2. vagyok megcsömörlött magam.
3 Gyűlölöm magam.
8
0 Tudom nem rosszabb, mint mások.
1 vagyok kritikus magam a hibák és hiányosságok.
2 Magamat hibáztatom minden alkalommal a tetteiért.
3 Magamat hibáztatom minden rossz, ami történik.
9
0 Soha nem gondoltam az öngyilkosság.
1 hozzám gondolatok megölöm magam, de én nem fogom végrehajtani azokat.
2. Szeretnék öngyilkos.
3 ölnék magam, ha volt esélye.
10
0 nem sírok többet, mint máskor.
1 Most sírni gyakrabban, mint korábban.
2. Most sírok.
3. Mielőtt sírni tudnék, de most nem tudom, akkor is, ha akarom.
11
0 Most nem vagyok többé ingerlékeny, mint máskor.
1 Én könnyebben irritált, mint korábban.
2. Most állandóan érzem bosszús.
3. lettem közömbös dolgok, amik idegesít.
12
0 Nem elvesztette érdeklődését más emberek.
1 Kevésbé érdekel más emberek, mint a múltban.
2. Majdnem elvesztette érdeklődését más emberek.
3 már elvesztette érdeklődését más emberek.
13
0 tettem le döntéseket néha, mint a múltban.
1 vagyok gyakrabban, mint korábban, tettem le a döntést.
2. Nehezen tudom, hogy a döntéseket, mint korábban.
3. Nem tudok dönteni.
14
0 Nem érzem, hogy én rosszabbul néz ki, mint máskor.
1 Félek, hogy én meg a régi és érdektelen.
2. Tudom, hogy voltak jelentős változások a külsőmet, hogy úgy nézzek ki, vonzó.
3. Tudom, hogy csúnya.
15
0 tudok dolgozni ugyanúgy, mint korábban.
1. Azt kell, hogy egy extra erőfeszítést kezdeni ezzel valamit.
2. én is nehezen kényszerítve magam, hogy semmit.
3. Tényleg nem végez munkát.
16
0 alszok, csak olyan jó, mint azelőtt.
1 Most alszom rosszabb, mint korábban.
2 ébredek 1-2 órával korábban, és azt nehezen újra elaludni.
3 ébredek több órával korábban, mint máskor, és nem megy aludni.
17
0 Nem lehet megunni a szokásosnál több.
1 Most elfárad könnyebben, mint valaha.
2 elfáradok szinte mindent, amit csinál.
3. Nem tudok semmit, mert a fáradtság.
18
0 Az étvágyam nem rosszabb, mint máskor.
1 Az étvágyam lett rosszabb, mint korábban.
2. az étvágyam most sokkal rosszabb.
3. Nincs étvágya egyáltalán.
19
0 Nemrég én nem lefogyott vagy fogyás elhanyagolható volt.
1. Az utóbbi években már elvesztette több mint 2 kg.
2 I elvesztette több, mint 5 kg.
3 elvesztettem több mint 7 Kr.
Szándékosan próbálja lefogy, és kevesebbet eszik (tick).
Igen _________ Nem _________
20
0 Aggódom az egészségre többet, mint máskor.
1 aggódom a fizikai egészségi problémák. mint például a fájdalom, emésztési zavar, székrekedés, stb
2. Én nagyon aggódik a fizikai állapota, és én nehezen bármi másra gondolni.
3 Annyira aggódik a fizikai állapot, amit semmi más nem jut eszembe.
21
0 Nemrég nem vettem észre változást, hogy érdekli a közelben.
1 kevésbé vagyok elfoglalt közelsége problémákat, mint korábban.
2 Most vagyok sokkal kevésbé érdekli a szexuális kapcsolatokban, mint korábban.
3 már elvesztette érdeklődését a libidót.
A teljes pontszám 0-62, és csökken megfelelően a javulás a állapotban.
Értelmezése (kulcs) Beck teszt.
A vizsgálati eredményeket a következőképpen kell értelmezni:
0-9 - hiánya depressziós tünetek
10-15 - enyhe depresszió (subdepression)
16-19 - közepesen súlyos depresszióban
20-29 - súlyos depresszió (közepesen súlyos)
30-63 - súlyos depresszió
Szintén a módszer a két alskála: