Univerzális jóga - osztályok, jóga központ prána

Abstract substyles Universal jógagyakorlatok bemutatták a csapat alapján az egyetemes jóga prána új központ Moszkvában.

Mi Universal Yoga.

Universal jóga elvei alapján és a filozófia ősi, tradicionális jóga. Ugyanakkor, a Universal Yoga használja a modern módszerek egyszerű és világos, így a szakemberek a legjobb eredményt.
Universal Yoga folyamatosan fejlődik teljes körű tudományos rendszer a jóga, amely a gyakorlati módszerekkel minden emberi bőr: a fizikai, energetikai, mentális, szellemi és karmikus szinteken. És az összes ilyen szinten az egyetemes jóga alkalmazni konkrét módszerek speciális gyakorlatot.
Universal Yoga is tartalmaz, számos eredeti gyakorlatok és technikák. Ilyen például, a teljes körű gyakorlatok (ászanák) a kéz és az izületek, a test. Rendszer létrehozása az új Asan. A teljes rendszer átfogó dinamikus gyakorlatok (Viñas). Speciális módszerek a kiegyenlítő energia és a tudatosság a jóga gyakorlásának Mandala. Gyakorlat psychoenergetic államok (RAS). Tantrikus módszerek ellenőrzési folyamatok és tudatállapotok. Az eredmények alkalmazása a jóga gyakorlatok változtatni magukat és élethelyzetek (Karma). És még sok más.
A Universal Yoga támogatja az elvek az egyéni szabadság és a gyakorlat. Ezért Universal Yoga nyújt teljes körű egyetemes törvények és gyakorlatok jóga, lehetővé teszi, hogy módosítsa a gyakorlat, hogy a célok elérése az egyes szakemberek.
Megtalálható sokféle a tanítás az egyetemes jóga a jóga oktató Universal ne legyen egymáshoz hasonló tanításban. Mivel felismerve az egyetemes nyelv jóga azok szabadon „írni ezen a nyelven szabadon és különböző témákban, azt mutatja, hogy egyéniségüket, és figyelembe véve az egyéni jellemzőit diákjaikat.” Ezért mintavétel osztályok különböző oktatók Universal jóga akkor biztos, hogy megtalálja a megfelelő az Ön számára, az ideális tanár jóga.

Ismerkedés a jóga gyakorlásának fontos meghatározni az egyéni érdekek, célok és fizikai képességek személyi edzés. Annak érdekében, hogy válasszuk ki a megfelelő al-stílusok gyakorlat, amellyel kezdetét. Ez segítheti a képzett tanárok Club Universal jóga, amely beszélni, hogy elmondjam a legfőbb jellemzők és különbségek a Universal Yoga, és ha meg kívánja tartani a magánórákat az Ön számára. Ennek során ezek a beszélgetések és a levont a fő céljai meghatározásra kerülnek veled, kihívásait és lehetőségeit. És akkor ajánlott a megfelelő kezdeti szakaszában csoportos órák. Ezzel meg lehet kezdeni. Később lesz képes, hogy megpróbálja részt osztályok más alműfajok Universal Yoga tapasztalataira épít, a gyakorlatban.
Jellemzően egyéni konzultáció elég 1 óra.

A csoportos képzés jelenik erős pszicho-energetikai területen, amely jelentősen hozzájárul a fejlesztés minden orvos. Egy ilyen teljesítmény szintje gyakorlatban általában nem érhető el az egyes edzések. A jelenléte más szakemberek a csoport nem teszi lehetővé, hogy lusta, és javasoljuk, hogy próbálja meg és gyakorolják a kiváló minőségű, a jelenlévő más szakemberek. Azt is látni a sok hasznos példát a gyakorlatban más szakemberek a csoportban. Jelentős előnye a csoportos órák a viszonylag magas ár, mint az egyéni órák.
Universal csoport ülésein jóga ideje változhat 1,5-3 órán át.

Ha a szanszkrit „aktív minőség” és a Tha szanszkrit azt jelenti: „passzív minőségét.” Az a gyakorlat, al-stílusok Tha jóga alkalmazását jelenti a lecke viszonylag könnyű passzív gyakorlatokat, hogy tanúsítson rugalmasságot. Az univerzális jóga gyakorlatokat alkalmaznak, hogy dolgozzon minden területen a mobilitás az összes főbb ízületek a szervezetben.
Így lesz fejleszteni a rugalmasság átfogóan. Ilyen passzív fogyókúrás edzés (Asana) hatása az energia zóna (marmas) testet. És használja Asan minden testtájakat mobilitás átfogó és kiegyensúlyozott hatása az energia szerkezete az orvos. Ez azzal a mély komplex hatása végén gyakorlatban. Nem lehet megunni. Visszanyerésében. Lesz további erőt és készséget hatékonyan fellépni a képzést követően. Akkor lesz előrelépés a fejlesztés a rugalmasság és az energia tudatosság.
Mivel gyakorló különböző képzési egységes, osztályok substyles Tha jóga által képviselt két szinten a komplexitás. Közös módszerek ezen osztályok azonosak, de a gyakorlása, amelyeket oktatási lehetőségek különböző szinteken megkülönböztetni a mélység a test nyújtás. Szóval lehet választani maguknak a gyakorlat szintjén összhangban az egyéni képességeket.
Gyakorlat Tha jógaszőnyegek a két menet, rendezett egy kereszt. És a képzés szerkezete egyszerű és könnyen érthető - T szerkezetét.
Osztály szoros szinten 1-1,5 órán át, 2. szint - 02:00.

Gyakorlat substyles Ha-Tha Yoga tartalmaz statikus erő (Ha), fogyókúra (Tha) és dinamikus teljesítmény gyakorlatok (Vinyasa). Ez alműfajok harmonikusan fejlődő alapvető fizikai tulajdonságait. Mint például a rugalmasság, a statikus és dinamikus erőt. Erősítő edzés minőségileg felmelegedjen a szervezetben. Ezután fogyókúra gyakorlatok könnyedén és mélyen. Egy átfogó hatása van a szervezetben hozzájárul a jó közérzet és az öröm az ilyen gyakorlatokat.
Különösen sokoldalú Ha-Tha jóga használatát a gyakorlati képzésre, hogy dolgozzon ki az összes alapvető irányait izületmobilitás és megfelelő rugalmasságot. Csakúgy, mint a statikus és dinamikus szilárdsága képzés valamennyi főbb izomcsoportokat.
A gyakorlatban al-stílusok szükségszerűen tartalmazza a légzőgyakorlatok (pránajámák) és relaxációs technikát tudatos test edzés után (Savasana).
Osztályok Ha-Tha Yoga kétféle nehézségi fokot. Közös módszerek ezen osztályok azonos, de az intenzitása az erő és mélység fogyókúra gyakorlatok teszik ki a képzési lehetőségek - eltérő. Szóval lehet választani maguknak a gyakorlat szintjén összhangban az egyéni képességeket.
Gyakorlat Ha Tha jógaszőnyegek a két menet, rendezett egy kereszt. Egy edzés által épített T-szerkezet vagy a szerkezet a kiemelkedés 6, illetve 8 a vetülete a kereszt.
Osztály szoros szinten 1-1,5 órán át, 2. szint - 02:00.

Gyakorlat jóga Mandala a legtökéletesebb és kiegyensúlyozott formája a jóga gyakorlatok Universal. Mandala Yoga tartalmaz gyakorlatokat Asan Vinyasas, pranayamas, mantrák és képi. Mindezen feladatok váltakoznak szerinti különös szabályok csavarják és a mozgások a térben. Így a megszállás alatt az összes ilyen gyakorlatok építeni szép és kiegyensúlyozott térszerkezet - Mandala. Gyakorlat jóga Mandala segítségével a különböző gyakorlatok Universal jóga, és ez hatással van a fizikai, energetikai, mentális és lelki shell gyakorló során minden alkalommal. A rendszeres gyakorlat ezt alműfajok vezet személyiség változásokat és hatékony gyakorló Karma.
Térszerkezete képzés Mandal eltérő lehet, ami a szépség és a hatékonyság, a kreatív szempontból a Universal Yoga.
Practice Mandala Jóga kiterjed két szőnyeg elrendezése egy kereszt. Ebben az esetben a fentieken túl a fő képzési gyakorlatokat, ez magában foglalja a fordulat a térben 90, 180, 270 és 360 fok, a különböző flip-flop, puccsok, alacsony és magas handstands. Ez a gyakorlat magában foglalja a belső elemek légzőszervi gyakorló Mantras és megjelenítés szerkezetét érintő és az energia a tudat gyakorló. Ez a gyakorlat magában foglalja a többoldalú tapasztalt szakemberek. Ezért osztályok Jóga Mandala meghívott csak azok, akik normális megbirkózni rengeteg másodlagos Ha-Tha Yoga.
Képzési Mandala Jóga rendszerek vannak kialakítva négyzetek, 6, 8, 10 a nyúlvány kereszt és kiegyensúlyozott kétoldalú horogkereszt.
Hogy átfogóan gyakorlat a legjobb minőségű jóga Mandala időt vesz igénybe.
Ezért ezek az osztályok tart 2,5-3 órán át. Ha ezt a gyakorlatot végezzük legfeljebb 2 órán keresztül, majd hagyjuk elég idő minőségi kikapcsolódást gyakorlat légzőgyakorlatok, mantrákat és a mély meditáció.

Tantrikus jóga Ha-Tha.

Pránajáma és a meditáció.

Osztályba a pránajáma és a meditáció fontos összetevője a teljes gyakorlat belső aspektusai jóga. Hogy minőségileg a mester légzési technikák és tesztelni a kapott tudatállapot, szükséges, hogy tagjai elegendő időt. Az ülések a légzőgyakorlatok technikát részletesen sok fontos részlet, valamint ezek kapcsolata tudatállapot. Ezt követően, a légzőgyakorlatok gyakorolják következetesen halad az egyszerűtől az összetett. Osztályba a pránajáma és a meditáció végzik formájában tanfolyamok egy hónapra minden. És ebben a hónapban, a szakemberek tanulni technikákat odnokachestvennyh és több kombinált Pranayam. Ismerje meg a biztonsági és kommunikációs eléri a tudatállapot a mindennapi tevékenységek az életben.
Ezeken ülések ászanák fejlessze a fizikai adottságok nem teljesülnek. De részletesen tanulmányozták a különböző testhelyzetek ülés, használt légzőgyakorlatok és a meditáció, a használata segédeszközökkel, „öv”, „párnák” és a „tégla”.
Ahhoz, hogy részt vegyenek ezekben a tanfolyamokat kell beiratkozni közepén rendszergazdák a következő során a jelenlegi pránajáma és a meditáció. Ezt követően, kívánatos, hogy részt vegyen az összes ülés a kurzus. T. k. Course program magában foglalja a fejlesztési és összetettsége gyakorlatok gyakorolják.
Ezek az osztályok jöhet szakemberek bármilyen szintű fizikai, de anélkül, hogy a légúti megbetegedések. órakeret - 1,5 óra.

Shiva Nata - tánc Shiva.

Shiva Nata szanszkrit jelenti Dance Shiva. Ez nem egy tánc a megszokott értelemben a megértést. A jóga rendszere ellenőrzési folyamatok az elme miatt speciális egyszerű fizikai mozgás. Ez a dinamikus képzési rendszer magában foglalja a folyamatos önellenőrzés és javítása. A fő terhelés és edzés ugyanakkor nincs szintjén a fizikai testet, és szinten az ellenőrző struktúrák a tudat.
Gyakorlat Shiva feltételezi Nata hiba nélkül, és a teljesítmény folyamatos láncok előre kanonizált mozgását. És abban az esetben sikeres gyakorlat ezek a mozgások helyes végrehajtását. Ha ez nem önellátó, vagy amíg nincs szükséges koordinációt az űrben, akkor összeomlik és a hibák fordulnak elő ilyen mozgások.
Gyakorlat Shiva Nata kezdetben jelentős kihívás elé állítja az orvos nem a fizikai és a mentális és lelki szinten. De ezeket a nehézségeket le lehet küzdeni, miután 1-2 hét rendszeres gyakorlat, amint az orvos tisztában van az alapvető elvek a gyakorlatban.
Jellemzően a könnyen vagy nehezen ebben a gyakorlatban közvetlenül kapcsolódik a szintű intelligencia és a százalékos „IQ” (ész) orvos. A rendszeres gyakorlat fejlesztése az új idegi kapcsolatokat, és növeli a százalékos „IQ” orvos.
Mint minden szakma ott jelentős előrelépés minden orvos, ezeket az osztályokat tartanak formájában menstruáció különböző szintű komplexitás. A gyakorlók részt venni a csoport volt körülbelül ugyanazon a szinten a gyakorlat, és megbirkózni a munkahelyi képzést.
Ahhoz, hogy részt vegyenek ezekben a tanfolyamokat kell beiratkozni közepén a rendszergazdák számára a következő aktuális sebesség Shiva Nata bizonyos szintű komplexitás. Ezt követően, kívánatos, hogy részt vegyen az összes ülés a kurzus. T. k. Course program magában foglalja a fejlesztési és összetettsége gyakorlatok gyakorolják.
Az órák bármilyen szintű összetettség (Levels 1-3) - 1 óra.

Egy érdekes tantrikus módszerek Universal jóga a gyakorlat gyakorlatok egy partner. Vannak különböző változatai a gyakorlat a partner. De a legbiztonságosabb módja az ilyen gyakorlatok a fizikai szinten a képzés típusa, amelyben egy partner csinál semmit, és van egy teljesen ellazult állapotban. Egy másik partner aktív, és hatással van a passzív partner „hozzátéve,” ez a különböző testhelyzetek (ászanák).
Ez Universal Yoga al-stílusok a szélsőséges határa passzív magatartásban, amikor a passzív partner nem csinál semmit, de lesz mély testi és lelki eredményeket.
Minden gyakorlatot ez a gyakorlat, fizikailag nagyon könnyű, de hatásos.
Tipikusan az így létrejött állam passzív magatartásban is kellemes, és a legtöbb gyakorló nagyon.
Ez a gyakorlat magában foglalja a fejlesztési alműfajok érzékenység és megértés a partner szavak nélkül. Amely az egyik alapvető tulajdonságait tantrikus jóga.
A jóga egy olyan partnerrel, egy változata interakció és kommunikáció a partnerrel. Ezért lehet tenni a barátok és a család.
Fontos, hogy a sikeres ez a gyakorlat, hogy talál egy partnert körülbelül azonos magasság és súly. Habár ez a gyakorlat lesz könnyebb és élvezetes mind gyakorló párban. Megtalálható a partner előre jöjjön velük osztályban. Vagy akkor talál egy partnert a csoportban, aki eljött a gyakorlatban megkezdése előtt.
Mivel a technika ez a gyakorlat azt jelenti, hogy az egyik partner passzív, a másik partner aktív. Ez a lecke oszlik két részre. Ebben az első felében az osztály egyik fél passzív, a másik aktív. A második részben az ülés, akkor szerepet cserélnek. Ezek az osztályok igényel hosszú ideig, ezért tartott a hétvégén. Ezek az osztályok jöhet az emberek bármilyen szintű fizikai állóképesség.
Lecke - 3 órán át.

Universal Yoga sok érdekes és fontos technikák elméleti kidolgozása, amelyek általában nincs ideje alatt a gyakorlati ülés. Ezért ahhoz, hogy dolgozzon, hogy értik az alkalmazott módszerek az összes al-műfajok gyakorlati Universal Yoga nagyon fontos, hogy elsajátítsák az elmélet. Mélyíti a tudatosság szintje a szakemberek az osztályban, és javítja a gyakorlatban.
Ezért alapján a központ a jóga, a rendszeres hétvégi workshopokat különböző aspektusait és technikák a Universal Yoga.
Az ezekre a műhely a lelátókon és a központ a rendszergazdák.
Ahhoz, hogy részt vegyenek ezekben a műhelyekben ajánlott minden hézagmentesen. Ehhez azonban nem világos során a személyi edzés.
Idő szemináriumok, amely az elmélet és a gyakorlat között változik 2-4 órán át.

Univerzális Jóga programot az úton.

Univerzális jóga oktató a klub rendszeresen programokat az úton, a természetben, a hegyek, a tenger, a haza és más országokban. Ezek a programok lehetővé teszik, hogy megtapasztalják a jóga tapasztalat nem a városi területeken, és azokon a területeken, ahol magas a természetes energia. Ennek során az ilyen programok kidolgozása folyamatban sok fontos elméleti szempontból a Universal Yoga és lehetőség van arra, hogy kommunikáljon oktatók Universal Yoga Emellett egyesíti a kellemes pihenést és hasznos gyakorlat.
Anélkül, hogy a figyelemelterelés a mindennapi gondok rejlő városi élet és szenteli 100% idejüket tudatosság és javulást jóga.
Az ezekre a műhely a lelátókon és a központ a rendszergazdák.
Átmeneti programok formája, amely az elmélet és a gyakorlat között változik 2-10 óra egy nap.

Sokkal több információt a módszerek és programok Universal Yoga megtalálható a weboldalakon: www.universal-yoga.com és www.ru.universal-yoga.com

! Kívánunk sok sikert a jóga!