Ülünk a bejegyzést muz-hoz
Mert fennállása alatt a nagyböjt szerzett annyi mítosz, hogy megkülönböztetni az igazságot a fikció nehéz. A böjt káros az egészségre.
A böjt nem csak vallási, hanem egészségügyi okokból.
És míg őseink nem voltak véletlenszerűen kiválasztott neki. Először is, kora tavasszal, az emberek már véletlenül módosítsa a diéta, mert jön a végén az élelmiszer-ellátás.
Másodszor, ebben az időszakban a mi emésztő és immunrendszer átrendezzük a tavaszi-nyári diéta.
Azaz, a gyomor készen áll a „újrahasznosítása” több gyümölcsöt és zöldséget, rostban gazdag növényi fehérje.
Harmadszor, a test maga segítségre van szüksége - meg kell fogyni nyert a tél folyamán, hogy felszámolja a „szezonális” dysbiosis, hogy megbirkózzanak a stressz hatásait hiánya okozta vitamin és a napfény. Ezen túlmenően, a poszt - kiváló az érelmeszesedés megelőzésére, betegségek, a máj, a hasnyálmirigy és az ízületek ...
A tökéletes menü - a kenyér és a víz. Ez nem igaz.
Sőt, néhány igen magas rangú vendégeket a böjti időszak alatt készen ülni kenyeret és vizet.
Az eredmény egy ilyen szegény diéta lesz katasztrofális - a betegség anyagcserét. Sokkal jobb, hogy kövesse a szabályokat sovány kínálat.
Ne egyen: hús, húskészítmények és kolbász, konzerv hús és hal, tojás, tej és tejtermékek, hal, vaj, sajt. A „nem élelmiszer” kifejezés magában foglalja a rák rudak és a tészta (tartalmaznak tojás), rágógumi (leginkább tartalmazhatnak állati zselatin), mályvacukrot, karamella, csokoládé, tésztafélék és a „fast food”. „Káposztaleves igen zabkása - élelmiszer” - a legjobb kör a nagyböjti élelmiszer.
Szénhidrát pótolja az energiaellátás, rost gondoskodik a gondos kiadások, valamint a növényi fehérjék erőt ad.
Minden együtt megadja a képességet, hogy termékeny munkát javára natív cégek. Relief élelmiszer Böjt alatt engedélyezett terhes és szoptató nők, gyermekek, idős és beteg emberek, és a katonai tartózkodást.
Bizonyos esetekben, sokkal fontosabb, mint ragaszkodás a szellemi törvényeket Nagyböjt mint szigor az étrendben. Alkohol van tiltva.
Ez nem igaz. Furcsa módon, a szigorú tilalmat vodka és a sör nincs telepítve.
De száraz bor szőlő (piros vagy fehér) hagyjuk inni csak bizonyos napokon - szombaton és vasárnap - kizárólag a fenntartó erők. A bor jótékony hatású anyagok, például antioxidánsokat.
Ezek semlegesítik a lebontási termékeit zsírok - az úgynevezett lipidperoxidációt, amelyek megtámadják az érfalat.
Szója - nem egy nagyböjti élelmiszer.
Tehát döntsd el magad. Csak úgy: szójabab - növényi élelmiszerek gazdag fehérjék és zsírok - megakadályozza az érelmeszesedés, javítja az anyagcserét.
De azok, akik a beteg gyomor, hogy vegyenek részt a szója nem szükséges.
Szója glutén irritálja a gyomor és a bél falán, és így fájdalmat okozhat, és egyes esetekben - az allergia. Egységességét élelmiszer.
Ez nem igaz. Egyrészt, Nagyböjt idején sok ismerős termékek valóban elhagyják a táblázatban.
De a másik -, hogy a menü teljes és változatos ez nem nehéz.
Bab, szója, borsó, mindenféle dió, rengeteg gabona, sózott, szárított és fagyasztott gombák és bogyók, sült, párolt, nyers zöldségeket, mindenféle, paprika, fűszerek - mindez lehetséges. És nem korlátozódik a kukorica: fekete, fehér, citrom, mák, mazsola, sütemény, zsemle.
A lényeg, hogy azt a főtt egész nesdobnoe kelt tésztát.
Meg kell törni a gyors a szíve.
Nem szükséges. Ki a poszt szükség szem előtt tartva - folyamatosan, több napon keresztül.
És minden esetben, nem jön le a tiltott élelmiszerek, hasonló vala a éhes farkas. Szünet a fogadott tojást, majd fokozatosan be a diétát, először felforraljuk, majd pörkölt hal enyhe sovány baromfi, és így tovább. D. Ez minden. Ha követi ezeket az egyszerű szabályokat, a nyári szezonban jön feszes, szép és egészséges.