Túlevés terhesség alatt az anya és a baba kockázatok

Táplálkozás a terhesség alatt mindig aggódik a terhes nők. Tanácsa ellenére a kezelőorvos

a magzati, diéta, sok terhes nők engedékeny. Az egyik probléma - túlevés a terhesség alatt. Ha a barátok és rokonok tudni egy érdekes helyzetben van, minden oldalról kezdődik önteni az ajánlást, hogy többet eszik, és minden, ami a szíved vágyait. Etetés a terhes nem próbálja meg csak lusta. A várandós anyák maguk is gyakran kezdenek, hogy vegyenek részt a falánkság, ami indokolja a viselkedésüket, hogy csak akar valamit -, akkor ez legyen a gyerek. Részletek mindig valami rágás terhes nők számos oka érzékenység, de valójában túlevés egy érdekes helyzetben tele van a megjelenése különböző problémák.

Súlygyarapodás a terhesség alatt: normál és a felesleges

Főként túlevés tele van egy sor extra súlyt. Mivel a terhesség súlygyarapodás előfordul a természetben, akkor meg kell tanulni, hogy megértsék, hogy melyik tárcsázott kilogramm „jó” és mi - felesleges. Súlygyarapodás a terhesség miatt előfordul, hogy a növekvő magzat, méhlepény, magzatvíz, a megnövekedett véráram. Ha a terhesség végén az egyenleg jelenik meg a 10-15 kg-mal több, mint korábban - ez lesz teljesen normális emelést. Ennek a legnagyobb része „szabadság” a szülőszobán. A nők esetében egy hiányban testsúlygyarapodás lehet legfeljebb 20 kg a teljes terhesség. Sajnos, ezek kiló, amelyek nem kapcsolódnak a növekvő magzat marad anyjával a szülés után, és velük együtt lesz a harcot egyedül. Azonban túlsúly szörnyű nemcsak a szülés után, mint a terhesség alatt.

Túlevés hatással van az egészségre a terhes nő

A terhesség fokozott stressz által tapasztalt összes szervek és rendszerek. Ha ezek a terhelések hozzá és sajátos problémái az emberek túlsúly, kapsz nagyon szomorú képet. Először is az extra súly okozta túlevés - egy további terhet ró a szív- és érrendszeri

rendszer. A háttérben az elhízás terhes nőknél sokkal nagyobb eséllyel magas vérnyomás vagy visszér. Az emésztőrendszer is befolyásolja a további terhelést. A terhesség és a már emésztési problémák, mivel a hatása alatt termelt hormonok mennyiségének csökkentésével az emésztőenzimek és lassítja az összehúzó aktivitását simaizmok az emésztőrendszer. Ezen kívül, a túlsúly terhesség alatt jelentősen növeli a késői gestosis és még a megjelenése a legsúlyosabb - preeclampsia.

Külön szeretnénk, hogy jelezze a veszélye túlevés és egy sor extra kiló a mozgásszervi rendszer. A későbbi terhesség, még normális lépésekben mozog lesz elég nehéz. Sok várandós anyák panaszkodnak a fáradtság, fájdalom a hát és a lábak. Valóban, a növekvő has helyezi megterheli a gerincet és a tárcsázott kilogramm - a lába, de az extra lépésekben, ezek a problémák csak súlyosbítja. Ugyanakkor a fizikai aktivitás elengedhetetlen a terhes nők számára bármely szakaszában. Szükség van továbbá annak érdekében, hogy fenntartsák az egészségre a terhes nő és a képzés a test a születés előtt.

A falási veszélyes a baba

Túlevés várandós anya a terhesség alatt veszélyes nem csak a saját egészségét, hanem az egészségre a baba. Ez logikus, hiszen ha miatt meghaladó emelkedése anyák az anyagcserét, problémák vannak a szív és az erek, növeli a vérnyomást és a vese problémák jelennek meg, a gyermek, etetés a véráram útján, akkor tapasztalat hiánya az oxigén és a tápanyagok. Mindez nem csupán a magzati fejlődés, hanem a jövőben a gyermek egészségére. Gyermek teljes anyák hajlamosak elhízás és a cukorbetegség.

Túlevés és a szépség, a test a terhesség alatt

Egy másik negatív aspektusa étkezési terhes nők - esztétikus. terhes nők

főleg a vége felé a terhesség, gyakran úgy érzik, nem vonzó, és nagyon bonyolult, mert ez. Ha hozzáadjuk a has még plusz súly - a kismama teljesen alábbhagy melankólia és a depresszió. Ezen túlmenően, súlygyarapodás a terhesség összefüggésben lehet az ilyen kellemetlen jelenség a nyújtás, amelyek megjelennek a comb, fenék, mellkas és a has. Ha hozza a súlyt vissza a normális szülés után az erő minden, a terrorizmus elleni striák sokkal nehezebb, és a legtöbb ezek az élet.

Mit kell tudni sokat eszik

Annak érdekében, hogy ne kerüljön a „varázsa” a túlevés a terhesség alatt, a várandós anya tudnia kell néhány fontos dolgot.

1. Táplálkozás a terhesség alatt nem kell egyáltalán „két”. A napi szükséglet növeli a test csak 200 kalóriát tartalmaz. Minden, ami lehet enni meghaladó ennek a követelménynek, nem részesül a gyermek, és az Ön számára a „poggyász”.

2. Miközben a méhben, a gyermek megkapja a szükséges anyagokat, a véráramon keresztül, ezért nagyon fontos, nem az elfogyasztott mennyiség és a minőség. Élelmiszer terhességben nem haladhatják meg kell egyensúlyozni.

3. Ne „kényeztetik” magukat a terhesség alatt káros „kémiai” élelmiszer, sőt akkor általában szükségtelen (alig várandós anyák eszik hasznos gabonafélék és saláta). Az az elképzelés, hogy az étrend a terhesség nincs határa hibás. Éppen ellenkezőleg, tekintettel arra, hogy a terhes nő a felelős nemcsak magának, hanem a meg nem született gyermek, ő gondosan követi a diétát, és megszüntetni minden, ami nem egészséges élelmiszer.

4. Mivel a has, a gyermek nem akar semmit, így túlevés, hogy igazolja a gondolat, hogy csak akar valamit -, akkor ez szükséges a gyermek, akkor nem szükséges. A terhesség étkezési szokásait lehet változtatni igazán, de ez a szám evett nem befolyásolja.

A várandós anyák nagyon fontos, hogy enni jobb, de a túlevés veszélyes nem csak a nők, hanem a kisbabáját. Helyes és mérsékelt étrend segít az anyám, hogy mentse nemcsak az egészség, hanem a szépség a saját tested. Betartását az egyszerű tipp segít ráhangolódni a kívánt programot, az élelmiszerek és nem sokat eszik.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő