Tudok a testzsír és izmot ugyanakkor, hogy a forma
Szinte minden v-forme.com látogató akarja változtatni a szervezet, annál jobb. A várakozás a nyári többféle rögeszme jelenik meg: a zsírégetés és izomépítés ugyanakkor nézni karcsúbb és illik.
Először is nézzük válaszoljon a gyakran ismételt kérdések (kérdezni) - lehetséges, hogy zsírt éget, és az izomépítés egyidejűleg.
A helyes válasz is lehet IGEN és NEM, ez attól függ, hogy mit jelent a szó „egyszerre”.
NO - fiziológiailag szólva, a zsírégetés és izomépítés ugyanakkor nem lehetséges, mert az egyik folyamat katabolikus (zsírégető) és más anabolikus (izom építmény).
IGEN - ez lehetséges, de csak akkor, ha közeledik a folyamat izomépítés és zsírégetés több hónapig, vagy akár nap, de egy nagyon kis méretű.
Tehát most van két olyan kérdés, amelyre választ kell adnunk:
1) Ha megpróbálok megszabadulni a zsír és izom ugyanabban az időben?
2) Hogyan van az, hogy éget zsírt és izmot építeni egyidejűleg?
Következő cikk fogja ezeket a kérdéseket.
Vajon érdemes kipróbálni, hogy a testzsír, és átveheti az izom egyidejű
Nincs egyetlen modell vagy fitness testépítő, aki megpróbálja a testzsír és izmot egyidejűleg. Azoknak az embereknek, akiknek az élete függ, hogy képesek átalakítani a test, fontos, hogy összpontosítson a szakaszában izomépítés (6-9 hónap) és a zsírégetést fázis (2-3 hónap).
Zsírégető és bedurranásoknak egyidejűleg - hangzik nagyon kívánatos, de nem ésszerű megközelítés a maximális eredményt, annak ellenére, hogy a marketing trükk, hogy nehéz visszafordítani. Izomnövekedés - az anabolikus folyamat létrehozását igényli többlet kalóriát, míg a zsírégető katabolikus, és előírja a kalória deficit.
Hogyan éget zsírt és izmot építeni, ugyanakkor
V-forme.com sürgeti mindig csoda fő célja a zsírégetés vagy izomtömeg! Ha több mint 15% testzsír (25% -os zsírtartalmú nő), meg kell, hogy összpontosítson a zsírégetést, hogy kedvező körülmények között hozhatják senki, hogy az izomépítés. Egyébként koncentrálni szivattyúzás izmokat. Ha nem tudja a testzsír%, lásd Hogyan mérjük testzsír.
Bármi legyen is a cél, a legfontosabb dolog az Ön számára az élelmiszer-fogyasztás kell a helyes étkezés előtt egy edzés, és edzés utáni táplálkozás. mert 30 perccel előtt és után gyakorlása izmok sokkal érzékenyebb fehérje bevitel (anabolikus ablakban).
A képzés terén, nem tudnak jelentősen eltér attól függően, hogy a cél (a zsírt éget, és az izomépítés). A súlyzós edzés és erősítő edzés ugyanolyan hatékonyan megbirkózni mindkét feladatot.