Törékeny csontok nők egészségére csoport
Nők a természet, lehet több beteg, szívós, de minden bizonnyal sokkal törékenyebb, mint a férfiak. És, sajnos, a nők sokszor nagyobb valószínűséggel, mint a férfiak szenvednek csökkent csonttömeg.
• A kalcium-hiány
Sok kalcium veszteséget kezdődik 30-35 év, ami később csontritkuláshoz - olyan betegség, amelyben a csontok törékennyé válnak és lábujjak. Néha elég, hogy kiesik a kék, vagy behajt a lábát, és az összetett törés a csont csontritkulás rossz biztosítékot.
Különösen veszélyes csípőtáji törés, amelyben csinálni összetett műveleteket, és még mindig alig van esélye, hogy el járni, mint korábban. Amikor fut a csontritkulás hajlott vissza a gerinc már nem hordozzák a normál terhelés, ez nem csak a kemény állni, nem számít, mit, nem hajló, de még ülni.
Kalcium fogyasztják gyorsabb a terhesség alatt, a gyakori stressz, a cukorbetegség, a rossz szokások, mint a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás. Ezen kívül, a modern orvosok azt mondják, hogy ha a terhesség alatt a női test már hiányzik a kalcium, a hiány lehet áthárítani a gyermeket. És egy kicsit, különösen, ha ez a lány, akkor születik kevesebb csonttömeg, mint a normális. Ami természetesen hatással lesz az egészségével a jövőben. És a fogszuvasodás a tejfogak gyermekeknél is előfordul, hogy hiányoznak a kalcium az anya a terhesség alatt.
• alultápláltság
Az emberi csontszövet folyamatosan frissül. De ha kudarcot vall ebben a folyamatban, a csont kezd lassan csökkenni. Úgy történik, hogy különböző okok miatt, csökken a szöveti felgyorsul. A hibás az lehet, nem csak az életkor és a kialakuló természetes menopauza, hanem anyagcsere-rendellenességek, amelyek gyakran okoznak drákói diétát. Sajnos, sok nő a diéta minden alkalommal, és nem vette észre az idő az egészségkárosodás.
• hiánya B-vitamin
Nem kevésbé fontos a D-vitamin, amely felelős a kialakulását a csontváz és az idegi aktivitást. Mint tudja, a D-vitamin szintézise szüksége a napot. És mi oly gyakran elhanyagolják figyelembe a friss levegőn.
- Általában az első jeleket a fájdalom a nyak és a hát.
- Mintegy kalciumhiány a test beszélni és lábikragörcs, törékeny körmök, dőljön.
- Aztán, egyre nehezebb meghajlítani, rendbe.
- De csak azért, hogy megismerjék az állam a csontok csak útján denzitometriával - mérő csontsűrűséget egy speciális ultrahangos készülékkel.
Az osteoporosis kezelésére
Az oszteoporózis kezelésére, meg kell látogatni egy nőgyógyász, endokrinológus, reumatológus és traumatológus. csontritkulás kezelés orvos által előírt, de akkor is meg kell változtatni a diéta, hogy tartalmazza az étrendben a tej és tejtermékek, a szardínia, sprotni, hering, lazac, bab, zöldségek.
Vannak emberek jogorvoslatok csontritkulás kezelésére. amelyek kombinálhatók a kezelést az orvos által előírt.
• g gyümölcslevek
Szükséged lesz:
- 10 Art. kanál sárgarépalé;
- 5 Art. kanál gyümölcslé saláta;
- 3 evőkanál. Spoon spenót leve
Elkészítés: Keverjük össze az összes gyümölcslevek. Ivóvíz mindezt 1 alkalommal, reggel éhgyomorra 20 perccel étkezés előtt.
• A kezelés a méhek
Szükséged lesz:
- 100 gr. propolisz;
- 50 g hajdina méz;
- 100 gr. tojáshéj
Előállítási eljárás: A tojáshéj mosás, szárazabb, tegye egy serpenyőben, és tegye a fél óra egy nagyon forró sütőben. Cool, zúzott egy finom por. Keverjük össze mézzel és propolisszal simára. Vegyünk 1 desszert kanál naponta 3-szor két hónapon keresztül. A szünet egy hónap, és ismételje meg a tanfolyamot.
• Az osteoporosis megelőzése
Szükséged lesz:
- 1 hagyma izzó;
- növényi olaj.
Előállítás: hagyma jól mosott, vágott bedplate, de nem tiszta, apróra vágott a pelyva együtt, és sült növényi olajban, amíg aranybarna. Tegyük egy serpenyőbe, öntsünk 2 csésze vizet és főzzük, amíg a hagyma teljesen forr. Hozzáadjuk a növényi állomány, keverjük, és enni. Tartalmazza az étrendben ezt a levest, amilyen gyakran csak lehetséges.
És ne feledkezzünk fizikai aktivitás és a gyaloglás a reggeli és esti napsütésben.
Mindez segít lelassítani a kimosódás a kalcium és megfelelnek a nagy kor, hogy magabiztosan állt láb.