Top 7 ízletes saláták, majonéz nélkül
Történelmileg, hogy saláták lehet használni szinte minden ehető élelmiszerek, vegyes, bármilyen kombinációban. Az egyetlen komoly igény - kompatibilis összetevők ízlés szerint.
1. Zöldség saláta olívabogyóval és feta
● paradicsom,
● uborka,
● bors - csak 200 g
● feta - 200 g, amely helyettesítheti a sajt.
● Tíz-tizenöt kimagozott fekete olajbogyó,
● fűszernövények ízlés szerint,
● só,
● bors.
● Három evőkanál növényi olaj
● két evőkanál citromlevet.
Uborka csíkokra vágva, paradicsom - kockázva. Pepper szükséges távolítsuk el a magokat és vágjuk csíkokra. Hogy készítsen egy finom öntet, akkor keverjük össze a citromlevet és az olajat. Add bors és só. Paradicsom, uborka, paprika mix szeletelt öntettel. Chop a mosott zöldek.
Feta sajt cefre egy villával és adjuk hozzá a zöldek. A kapott masszát pelleteket képezünk. Belül minden labda fel olajbogyó. Tedd a salátástál saláta díszítjük golyó feta.
2. Zöldség saláta „Color”
● Káposzta - 200g
● uborka - 200g
● Sárgarépa - 100g
● Kukorica konzerv - ½ bankok
● Saláta - ½ csomag
● só - ízlés szerint
● Növényi olaj - ízlés
Engedje el a munkalap a hozzávalókat a salátát. Szükséged lesz 200g kínai kel, átlagosan 3 uborka (200 g), egy sárgarépa (100 g), fejes saláta, konzerv kukorica, növényi maslo.Vozmite fa vágódeszka, és vágjuk apró kockákra a kínai kel. Ezt megelőzően, öblítsük ki a káposztalevél folyóvíz alatt tisztítható a portól és zagryazneniy.Pomoyte uborka, tisztítsa meg teljesen a bőrt, ha szükséges. Levágta a végét uborka, mivel azok íze keserű. Vágjuk az uborkát kis kockákra.
Peel sárgarépa hámozott, mosás. Apró kockákra vágjuk a vágási felület. Azt is lereszeljük a sárgarépát egy durva reszelő udobstva.Svezhie saláta levelek, öblítés és vágjuk nagyobb darabokra. Lehetőség van arra is, hogy nélküle egy kést, és csak óvatosan szakadjon a saláta levelek egy tálba közvetlenül salata.V mély tálba saláták Tedd a felaprított összetevők: sárgarépa, uborka, kínai kel, saláta. Öntsük a konzerv kukorica, keverjük össze alaposan. Szezonban a saláta növényi (vagy olívaolaj), só, bors ízlés szerint.
3. Saláta uborka, káposzta és a kukorica
● uborka - 200g
● A fehér káposzta - 100g
● Kukorica konzerv - ½ kannák (150g)
● Növényi olaj - 3 evőkanál
● saláta - 1 csokor
● só - ízlés szerint
A munkafelület helyzetben összetevőket, amelyek szükségesek az előállítására saláta uborka, káposzta, konzerv kukorica, saláta, sót és növényi maslo.Pomoyte uborka, a vágott végek (ha gorchat). héj lehet tiszta teljesen, de ez nem feltétlenül szükséges. Szelet a uborka rudak, először végig a csíkok, majd poperek.Nashinkuyte káposztát, és nyomja kezét megfelelő. Hagyta, hogy a gyümölcslé és lesz puhább a salátát. Káposztasaláta és lehet kicsi és nagy, attól függően, hogy a preferencia.
Mossuk ki a saláta leveleket portól és egyéb szennyeződésektől. Rázza le a vizet, és vágja, nem túl nagy. Lehetőség van arra is, hogy nélküle egy kést, könnyezés a levelek rukami.V mély tálba, salátástál, helyezze zöldségeket és konzerv kukorica. Só A saláta ízlés szerint, beletesszük a növényi olaj és jól összekeverjük. Ne vigyük túlzásba a vaj, saláta ne ússzon benne.
4. Ropogós saláta
● 200 g fehér kenyér
● 250 g csirke
● 150 g sajtot
● 300 g uborka
● 150 g hagyma
● 1 csokor zöld saláta
töltelék:
● 4 evőkanál növényi olaj
● 3 gerezd fokhagyma
● 1 evőkanál 6% ecet
● só
● bors
5. Fűszeres sárgarépa saláta
● Sárgarépa 500 g
● Uborka 200 g
● fokhagyma 1 db.
● friss gyömbér 3 cm
● Szójaszósz 50 ml
● 40 ml Szezámolaj
● Sesame 20g
Sárgarépa vékony csíkokra vágjuk, de akkor dörzsölje a reszelő, amelyet használnak, hogy a koreai sárgarépa. Ezután vágjuk vékony szeletekre uborka, add hozzá a répát. Tiszta friss gyömbér és a fokhagyma. A fokhagyma kell apró darabokra vágjuk és a gyömbért dörzsölje egy kis reszelő. Továbbá, minden jó grind egy mozsárban, amíg nem kap egy homogén masszává. Ezután adjuk hozzá az olajat, a szójaszószt és alaposan keverjük össze. Öntsük egy salátaöntet, mix, így állni körülbelül 30 percig. hűvös helyen. Sárgarépa saláta tálaljuk, meghintve egy kis szezám neki.
6. Tengeri saláta és a sárgarépa koreai
● káposzta fokhagymás - 0,5 kg,
● koreai sárgarépa - 0,5 kg,
● Zöld konzerv zöldborsó - 250 gramm,
● Kukorica konzerv - 3 evőkanál,
● piros kaliforniai paprika, olajbogyó, kapor - dekoráció
● koreai sárgarépa - 0,5 kg:
● fokhagyma - 2 gerezd
● ecet 9% - 1,5 v. l.
● olívaolaj - 3 evőkanál. l.
● Paprika - 0,5 tk ..
● Hagyma - 1/4 db.
Hogy készítsen egy saláta koreai sárgarépa, sárgarépa nem először. Tiszta, mosás és dörzsölje nem reszelve narancssárga zöldség. Foszlány sárgarépa, és ez lehet egy mixer. Helyezzük a feldarabolt zöldségeket egy üveg vagy zománcozott misku.Chesnok megtisztítjuk, felaprítjuk sajtóval vagy reszelő. Keverjük össze a sárgarépa. G zöldség szezon, ecet, és alaposan keverjük össze. Kísérlet és adjunk hozzá almaecet helyett obychnogo.Skovorodu vastag falakkal tegye át a magas hő, öntsünk olívaolajat, és lehetővé teszi, hogy jó habot. A pan vsypte paprika, csökkenti a hő-és főzzük 60 másodpercig be olajjal. Mivel a pirospaprika olaj szerez kellemes illatú, és a paprika elveszti élességét. Hagyma tiszta, mosás, kis kockákra vágott, és főzzük egy serpenyőben néhány percig, amíg aranybarna. Olívaolaj, törzs, hogy megszabaduljon a hagyma.
Ez súlyosan veszélyezteti az ízét sárgarépa és elrontani őket. Küldj olajat a sárgarépát, keverjük meg, fedjük le és hagyjuk, hogy az egész nap nastoyatsya.Spustya 24 óra is kezdheti a salátát. Ha hínár kész, vagy még azzal a kiegészítéssel, egy jó dolog. Ellenkező esetben jól kell többször mossuk és leeresztő vode.Perelozhite káposztát egy tálba. Add hozzá a kész koreai sárgarépa. Zöldborsó és kukorica feküdt szitán, ha velük csatorna a lé, öntsük a hozzávalókat egy salátát. Keverjük jól össze minden produkty.Perets édes mosás és vágjuk tetszőleges darabokra. Drain az olajbogyót, ha van egy csont - távolítsa el őket. Mossuk meg és aprítsuk fel kapor gallyakból. Szelet paprika, olajbogyó és édeskömény saláta köret kész.
7. saláta olasz
● A levelek a kínai kel - 15 db.
● Arugula - 1 csokor
● Piros édes hagyma - 1 fej
● Cherry paradicsom - 10 db.
● Olívaolaj - 20 ml
● citromlé
● só
Hagyma vágott félkörök, szitálás keverékével citromlé, az olaj és soli.Smeshayte vágott kínai kel, arugula, paradicsom, saláta luk.Poleyte tölteléket keveréket.