Top 10 tipp kívánó hátizsák - cikkek - Arriva

Tipp 1: át orvosi vizsgálaton

Hegymászás nagyon nehéz sport és osztályok vannak számos egészségügyi korlátozásokat. Betegségek a szív, a tüdő, idegrendszer, problémák a gerinc, és több, lehet, hogy a legalkalmatlanabb pillanatban nemcsak a kezdő, hanem az egész csoportot. Ezért szükséges, hogy felelősséget vállaljon orvosi vizsgálaton, és kérje ki orvosa elfogadhatóságát ilyen terhelés.

By the way, akik a vágy, hogy hagyja ezt a pontot, intett a kezével, hogy a biztonságát, érdemes megjegyezni, hogy az élet és az egészség minden a csoport tagjai oktató felelős a törvény előtt.

Tipp 2: Egy tapasztalt oktató

Ezen kívül, meg kell néznünk egy hatósági bizonyítványt oktatók-metodológusokat hegymászás által kibocsátott egyik legnagyobb magyarországi iskolában.

3. tipp: A vonat különleges csarnokok

Számos mászó fal található, mind a szakmai tornatermek, játszóterek, szilárdan, hogy megkönnyítsük a kezdő mászó. Persze, az emelkedés a számukra nem olyan romantikus, mint a honfoglalás Elbrusz, de sokkal hasznosabb, mint bármely fitness gépek.

Szerepe van a teremben van szükség legalább hat hónapig, mielőtt elküldjük, hogy ellenőrizze a megszerzett ismeretek valós hegyekben.

4. tipp: Étkezzen néhány túrák

Mielőtt rohanás felé a dédelgetett álom, meg kell gyűjteni egy hátizsákot, és járni vele. Még turisztika hétvégén sífutó képes azonosítani azokat, akik még nem készek a teljes emelkedés. Ideális esetben ugyanaz, hogy megy egy 10 napos gyalogtúra hegymászó útvonalak szükséges szintjének értékelésére a képzés.

5. tipp: vedd a megfelelő ruhát és cipőt

Időjárás a hegyekben változékony, így válassza ki a ruhát kell nem csak kényelmes, hanem multifunkcionális. Ez az első alkalom, hogy gyűjtsön egy hátizsák áll együtt egy tapasztalt hegymászó, hogy kiszűréséhez minden felesleges. Tehát felsőruházat védenie kell mind az eső és a szél, a termikus fehérnemű érdemes egy vlagootvoda rendszer, és a cipő fél mérete nagyobb, mint a normál és merev rögzítés a boka. Ezen kívül minden dolgok legyen minél könnyebb, mert a legtöbb az útvonal úgy van, hogy készítsen a vállán.

6. tipp: Válasszon berendezés egy oktató

Ne vásároljon az első sor berendezések és biztosítási által irányított saját intuíció és az eladó tippeket. Ez is jobb, hogy az oktató bolt, amely segít (térítés ellenében), hogy vegye fel az összes lényeges.

Ha ez nem lehetséges, akkor elegendő a kért tőle egy részletes listát, hogy mit vásárol, a legpontosabb teljesítményét.

Tipp 7: Kezdjük egyszerű útvonalak

A jelenléte alacsony hegyek területén Magyarország és a volt Szovjetunió lehetővé teszi, hogy felkészüljenek a nehéz emelkedőket fokozatosan. Hegység pulyka, pulyka és Agha a dél-magyarországi, Anakopia hegy Abháziában, Grúzia Oshorov - ezek jó helyek a kezdők számára. A legtöbb hegymászó történik a túraútvonalak, és csak az egyes szegmensekben kell használni hegymászó képességeit.

Tipp 8: mászás közben mászik váltakoznak ereszkedés

Az egyetlen lehetőség a megelőzés a magassági betegség a váltakozása kapaszkodók, ereszkedés, dnevki magasságban 1500 méter és a képesség, hogy lassú akklimatizáció. Ez az időszak a kezdők késhet akár 3 hétig, és tapasztaltabb hegymászók 1-2 napig tart.

Tipp 9: Ne fordíts hátat a rock

Kívánatos lenne, hogy nézd vissza, és értékelik a kilátás mögött, minden esetben, ne csináld. A legjobb, egy tapasztalatlan hegymászók lehet fogni szédült, és a legrosszabb esetben elveszítheti egyensúlyát és elesett, lóg a biztosítás. Hidd el, a legjobb kilátás nyílik a tetején, és olyan módon jobban összpontosítani minden figyelmet az emelkedés a funkciók, nem eltűnő kereteket.

Tipp 10: érzékelhetően értékeli az erejüket

Higgadtan értékelni erejüket a hegyek nagyon fontos. A pesszimizmus és a pánik itt lényegtelen, mivel bravúr. Nem szabad feladni a lehetőséget a kikapcsolódásra, mert nem ismert, amikor a következő parkolóban. Hanem beállítja magát a tényt, hogy a „minden rossz”, és nincs elég erő is veszélyes. Próbálja higgadtan értékelni a képességek és az első jele a rossz egészségi állapot, az alultápláltság vagy a pánik, jelentse az oktató.

Fotó: thinkstockphotos.com, flickr.com