Top 10 élelmiszerek, amelyek rontják a fogakat
Mentse az egészségügyi fogak lehetséges. A legnagyobb közvetlen hatása a saját állam a hatalom. És milyen ételeket kell tekinteni a legkárosabb a fogak? Engedje meg, hogy!
Top 10 élelmiszerek, amelyek rontják a fogak:
ajánlások
Néhány hasznos javaslatokat, hogy nem adja fel a kedvenc ételek, és az egészség megőrzéséhez és vonzó természetes színét a fogak:
- Kizárása az étrendből az ilyen termékek nem szükséges, de kívánatos, hogy csökkentsék a fogyasztást.
- Minimalizálni a negatív hatása a különböző élelmiszer-anyagok a fogak evés után meg kell fogmosás, főleg, ha már inni potenciálisan káros termékek. De túl gyakori tisztítást is vékony a zománc, így ez a módszer időnként ki kell cserélni az öblítő használatával speciális öblítés.
- Ha nagyon szereti a bogyós vagy citruslevek szívesen isznak. De használja a szalmát. Ez az egyszerű eszköz végigvezeti a folyadék szinte azonnal a gyökere a nyelv és a torok, a fogait szinte semmi nem fog esni.
- Savas ételek és italok ne késleltesse a szájban, különben negatív hatások felerősödnek.
- Kötelező napi fogmosás lefekvés előtt, hogy távolítsa el a zománc felszínén minden potenciálisan káros anyagok.
- Ha igazán szeretne enni valamit tiltott, akkor kombinálni egy hasznos termék. Például, kívánatos, hogy inni bor és a sajt, mert először elnyeli része a káros anyagok, és másrészt, hasznos kalcium tartalmaz fogak. Több biztosítja semlegesítése savak és egyéb maró anyagok és az is tökéletesen tiszta fogak kenyér, zöldség, hús és a burgonya.
- Lehetőleg ne egyen éjjel, ez káros nemcsak az alaknak, hanem a fogak. És ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nyál, amely hasítja egyes élelmiszer-összetevők a szájüregben, és ezzel megvédi a fogakat a második felében a nap keletkezik kisebb mennyiségben. És mivel a visszaesés nyálképződés fogak érzékenyebbé válnak.
- Ha igazán szereted a csokoládé, akkor válasszon egy keserű, vagyis a fekete és mindig természetes. Ez tartalmazza a teobromin, amely nem csak tönkreteszi a fogzománcot, hanem lehetővé teszi a még erősíteni. De tejcsokoládé nem lehet azt mondani ez az biztos, hogy káros.
- Lehetőleg ne túl sokat esznek. Az intervallum étkezések között kell legalább három órán keresztül. Ez ilyen ideig lesz idő helyreállítani a sav-bázis egyensúly a szájüreg, amely megvédi a fogzománcot a negatív hatásokat.
Most, hogy tudod, milyen ételeket érdemes elkerülni, hogy a fogak szép és egészséges.