Töltés próbára magát, és fedezze fel az új az elme
Az egyik üzenete honlapunkon is érintette ez nagyon érdekes téma. A gyakorlatok a benne leírt, meglehetősen érdekes és szokatlan, és tényleg segít pihenni, energiával és folytatja a munkát és tiszta fejjel.
Ebben a bejegyzésben szeretnék bemutatni egy másik nagyon érdekes „töltés”, ami a kezembe került, barázdákat a tér hálózatban. Azt hiszem, érdemes megemlíteni, és akkor lesz érdekes és hasznos.
A kérdés az lesz, nem csak a töltés az elme, de a gyakorlat, amely megváltoztathatja a látását, nézd meg néhány dolog, az emberek és intézkedéseket. Ezek a könyvből Brand Dorothy (Dorothea Brande) «Ébresztő és élő» (ébresztő és Live), írt 1936. De most, ezek a gyakorlatok nem veszítették el relevanciáját. Segítenek rázza a dolgokat, hogy távol a napi rutin, és megnézzük, hogy mi történik egy másik irányból.
1. Próbálja meg naponta egy órát, hogy csendes, és csak válaszolni kérdéseket intézhet. Ebben az esetben, meg kell próbálnia, hogy maradjon nyugodt, és próbáld meg nem néz ki, mint egy sérült vagy egészségtelen. Próbáld nézel ki, mint általában keresni. Ne tegyék meg észrevételeiket, ne próbálja húzni információkat partnerek.
Egyrészt úgy tűnik, minden egyszerű. De a valóság sokkal bonyolultabb. Például ha szinte mindig mosolyog, és elég beszédes, akkor, amikor elkezdi, hogy csendben, és csak reagál a közvetlen kérdések mind kezdenie, ha valami történne, hogyan érzi magát, stb Ebben a magyarázat, csak nem akar beszélni, és most azt hiszem, például egy projekt, nem okoznak sok bizalmat. Néha jön a abszurditás, amíg úgy gondolja, hogy valami csak egy kicsit egészségesebb. Aztán hátulról akkor egy udvarias kérdést, nem az, hogy így a fejfájás tablettát.
2. Próbálj meg gondolkodni naponta 30 percig csak egy dolog. Kezdheted 5 perc.
Az egyik könyv Kozlova leírt egy figyelemre méltó feladat, amelyben meg kell enni egy almát egy meglehetősen hosszú ideig (az időtartam nem emlékszem pontosan). Ez egyfajta rágás, hogy úgy mondjam, hogy úgy érzi, minden árnyalatok íz és utóíz. Ez éppen olyan jól tudja összpontosítani egy dolog, látta, hogy az utolsó részletig. Segít beállítani a látásélesség, végül észre fogod az összes fontos részletet szinte azonnal (mint a téma, és személyesen).
3. Próbáljon beszélni 15 perc alatt minden nap használata nélkül a névmások „I”, „én”, az „én”.
Hidd el, ez elég nehéz. Mindannyian a lélek egy kis (és néhány nagyon-nagyon) önző és a belső „én” nem lázadó vicc. Próbáld ki, hogy mi történik, először is, akkor lesz sokkal kellemesebb társ és mások is fejleszteni egy jó első benyomást.
4. leállítása küszöbén minden zsúfoltság, mentálisan próbálja bővíteni azt.
5. Próbálja meg, hogy annak érdekében, hogy az új ismerős beszélt csak magáról. Próbálja ki az összes a kérdéseire rólad udvariasan visszatérni, hogy a hallgató nem veszi észre ellenállás.
Tanulni, hogy csináld szépen és csendesen, és az egyik kap egy csodálatos hangszóró.
6. Próbálj meg beszélni magukról és érdekei úgy, hogy nem néz ki, mint egy dicsekedni, vagy panasz. És ez a történet érdekes volt, hogy a barátok.
A művészet, hogy egy jó beszélgetőpartner, hogy nem csak a jogot, hogy figyeljen, hanem hogy elmondja érdekes.
7. Próbálja tervezni valamit napi két órát, és próbálja a tervhez.
Ha problémája van a megfelelés teljesítmény grafikonok és listák segítik majd foglalkozni vele „finoman és óvatosan.”
8. Állítson be 12 különböző feladatokat. Például, hogy mozdulni otthonról 12 km-t csak a tömegközlekedés, nem kell 12 órát, hogy megtalálja a 12 szokatlan helyeken ebéd (park föld alatt, a tető, a ház), egész éjjel dolgoznia, hogy nem mond semmit egész nap, kivéve, hogy válaszoljon a közvetlen kérdés, és stb
A lista végtelen lehet, és minden attól függ, a fantáziádat. Ezzel tud csatlakozni a barátok és jön valami új minden héten.
9. Néha hozzá egy napon, amikor valamennyi kérelmet a válasz „Igen”.
By the way, megtanulják, hogy azt mondják: „Nem” a megfelelő pillanatban, mint az „igen” is negatív válaszok nagy művészet.
Ha tudja, hogy sokkal érdekesebb gyakorlatok, akkor nagyon hálás, ha megosztja. Különösen, ha nem csak olvasni, hanem a tapasztalt.
És van egy amerikai barátom, aki állandóan tartott egy hasonló kísérletet, de nehezebb. Például, aki egy hetet töltött nem használja a jobb oldali, három nappal menni anélkül, látás, töltött napok meztelen. De a legrosszabb az ő szavai - ezen a héten, hogy elmondja az igazságot.
Ó, igen, az igazat megvallva - ez tényleg nagyon nehéz. Barátaink beszélt egy nagyon érdekes élmény - mentek le a barlangba, és egy időre kikapcsolva a fényt. A gyakorlatlan nagyon ijesztő, mert minden megváltozik egyszerre. Fejlettebb ott ülni nap fény nélkül. Úgy szülni szolgáltatás egy bizonyos időpontban, amikor véget ér, kiválasztva a barlangok. ez általában lehetetlen számomra, rettenetesen félt a sötétben zárt prostrannstve.
Nos, a sötét barlangokban az emberek időtlen idők óta, van néhány barátom a környéken Tibet, mint egy rítus lelki formáció, itt vannak a veszteség érzése időt és minimalizálja a külső ingerekre. Ephraim könyvében „Razor Edge” írja le egy epizódot.