Típusú motoros egységek
Egy funkcionális szempontból izom áll DE. A propulziós egység (DE) - ezt a fogalmat a szerkezeti és funkcionális. A készítmény tartalmaz egy külön DE motoneuron és beidegzett izmok annak axon összetett szálak. Izomrostok össze egy DE, szétszórt a többi izomrostok tartozó más DE, és szigetelt az utóbbi. Egyéni izmok közé tartozik a különböző számú DE.
Attól függően, hogy a morfológiai jellemzőit motoros neuron és az izomrostok, DE vannak osztva a kis, közepes és nagy.
Sekély DE áll, több izomrostok és kis méretű, vékony motoneuron axonok - 5 - 7 mikron, és egy kis mennyiségű axonális elágazás. DE ebben a csoportban jellemzőek a kis izmok a kezét, alkar, arc- és szemmozgató izmok. Ritkábban, ezek megtalálhatók a nagy izmok a végtagok és a törzs.
Nagy DE áll a nagy motoros neuronok egy vastag (15 mikron) axon, és a nagyszámú (több ezer) az izomrostok. Ők alkotják a fő aránya DE nagy izmokat.
Közepes méretű, DE foglalnak köztes helyzetben van.
Mi az összefüggés a méret az izmok és a képesség, hogy végre mozgás és a DE?
Általában a nagyobb és a kisebb izmok mozgását fejleszteni, amelyekben részt vesz, így kevesebb DE és ez képviseli a nagyobb az AE és annak összetevőit.
Miért, valaki erős a születés, és néhány szívós?
De itt van egy másik fontos pont. Kiderült, hogy a szálak minden izom a két típus - gyors és lassú.
Medlennos okraschayuschiesya szál is nevezik vörös. mert bennük sok vörös izom pigment myoglobin. Ezek a szálak jó állóképességet.
Igen, láttál ilyen szálak csirke - lábak piros, fehér mell, Doom! Ez a legtöbb, és enni csak az emberben, ezek a szálak keverednek, és van két fajta ugyanaz az izom.
Piros (lassú) szálakat használnak aerob (oxigént) módon előállítani energiát, így jobban megfelel a kapillárisok jobb oxigénellátását. Ezzel a módszerrel az energia átalakítás itt, vörös szálak alacsony gumik és képesek fenntartani egy viszonylag kicsi, de folyamatos feszültség. Alapvetően fontos a hosszú távú futók, és egyéb sport igénylő állóképességet. Tehát, mindazoknak, akik fogyni, ők is döntő fontosságú.
Gyors (fehér) rostok abból energiát annak csökkentésére anélkül, oxigén (anaerob). Ez a módszer megszerzésének energia (más néven glikolízis), lehetővé teszi, hogy a fehér rostok fejlesztése nagyobb sebesség, erő és a teljesítmény. De a nagy sebességű energia fehér szálakat kell fizetni a fáradtság, hiszen glikolízis képződését eredményezi a tejsav, és felhalmozódása okoz izom fáradtságot, és végül megáll a munkájukat. És persze, nem fehér szál korántsem tehet hómarók, súlyemelők, futók rövid távolságokon .... általában azok, akik igénylik erejét és sebességét.
Most van egy kicsit zavaró, egyszerűen azért, mert ez más nem működik jól. Az a tény, hogy van egy másik, a köztes típusú rost, amely szintén utal a fehér szálakat használ, de a vörös és túlnyomórészt aerob módon előállítani energiát, és egyesíti a tulajdonságait fehér és vörös szálak. Ismét utal, hogy a fehér szálakat.
Az átlagember mintegy 40% lassú (piros) és a 60% gyors (fehér) rostok. De ez az átlagos értéke minden vázizmok, olyasmi, mint az átlagos hőmérséklet a kórházban.
Tény, hogy az izmok különböző funkciókat, és ezért jelentősen eltérnek egymástól a kompozíció a szálak. Így például, az izmok, nagy statikus üzemi zárt (soleus, ő borjú), gyakran nagy számú lassú rostok és az izom elkövető többnyire dinamikus mozgás (bicepsz), van egy nagy számú gyors szálak.
A dolog érdekessége, hogy az arány a gyors és a lassú rostok következetesen nem függ a képzés és határozzák meg a genetikai szinten. Ezért van a hajlam, hogy bizonyos sportágakban.
Most lássuk, hogyan is működik.
Ha több ember fogyni egy futópad vagy az edzőteremben?
Amikor egy könnyű erő szükséges, mint a séta vagy kocogás, hasznosítják a lassú rostok. Továbbá, tekintettel a nagy állóképességet ezen rostok ilyen munka továbbra is egy nagyon hosszú idő. De ahogy a terhelés növekedésével a test be kell vonni a munka egyre több ilyen szálak, és azok, amelyek már dolgoztak, hogy növelje a kontrakciós erő. Ha tovább növeli a terhelést, akkor a munka bekapcsol, amilyen gyorsan oxidatív rostok (emlékszik ideiglenes?). Amikor a terhelés eléri a 20% -25% a maximális például emelés közben felfelé vagy végleges bunkó már kényszeríteni oxidatív rostok elégtelenné válik, és itt csak be a munkába gyorsan - glikolízis szálak. Mint már említettük, a gyors rostok jelentősen növeli az erő izmainak, de ugyanolyan gyorsan elfárad, és így a munka lesz belőlük. Ennek eredményeként, ha a terhelés szintje csökken, a mozgás hamarosan abba kell hagynia, mert a fáradtság.
Kiderült, hogy folyamatos terhelés alatt mérsékelt ütemben dolgozó többnyire lassú (vörös) szálak, és ez köszönhető a aerob eljárás az energia és a zsírégetést a szervezetben.
Ez a válasz arra a kérdésre, hogy miért fogyni egy taposómalom, és szinte fogyás edzés közben a szimulátorok. Ez egyszerű - használja a különböző izomrostok, és így a különböző energiaforrások.
Általában az izmok - a leginkább üzemanyag-takarékos motor a világon. Grow és növelni erejüket, az izmok csak növeli a vastagsága a izomrostok, a izomrostok száma nem növekszik. Ezért a legutóbbi mihaszna és Hercules a izomrostok száma nincs egymással nem előny. Mellesleg, a folyamat egyre nagyobb a vastagsága az izomrostok nevezett hipertrófia és csökkenti - sorvadás.
Amikor képzés a céllal, hogy fokozzák erő, izom hozzá térfogatban lényegesen nagyobb, mint az állóképesség képzés, mivel a szilárdságot függ a keresztmetszeti területe izomrostok és állóképességet - kiegészítő mennyiség kapillárisok körülvevő szálak. Ennek megfelelően, a több kapilláris, a több oxigén jut el a vér áramlik egerekben.
Összhangban a szétválás az izomrostok és motoros neuronok a gyors és lassú szokás megkülönböztetni háromféle DE.
Lassú, neutomlyaemye motoros egységek (DE I) tagjai:
motoneuronokon kis méret alacsony küszöbű ingerlékenység, magas
bemeneti impedancia. Amikor kicsi neuronális depolarizáció jelentkezik hosszú kisülés kisebb kiigazítás. Motoneuronok ilyen tulajdonságokkal nevezik tónusos. Kis átmérőjű axonok (-7 és 5 mikron), és magyarázza az alacsony, összehasonlítva a vastagabb, a keverési sebesség változtatásával. Izom rostok tartalmazza DE ilyen típusú vörös rostok (I. típusú), a legkisebb átmérőjű, az arány csökkentése a minimális, a maximális feszültség kisebb, mint a fehér szálak (II típusú), ezek jellemzik az alacsony fáradtság.
Gyors, könnyen furat a motor egység (típusú DE II B), amely olyan nagy (legfeljebb 100 mikron átmérőjű) motoneuronokban amelynek nagy gerjesztési küszöbértéket, az átmérője axonjaik legnagyobb (legfeljebb 15 mikron), az arány a gerjesztési eléri a 120 m / s, a nagyfrekvenciás impulzusok rövid életű és gyorsan elmúlik, mert van a gyors alkalmazkodást. Nagy motoros neuronok idegsejtek fázisos jellege. Tartalmazza a DE izomrostok II-típusú (fehér szálakat). Ők képesek fejleszteni jelentős feszültséget, de fáradt gyorsan. Általános szabály, hogy az ilyen típusú DE tartalmaznak számos izomrostok (nagy DE). Sima tetanusz megfigyelt őket nagyfrekvenciás impulzusok (mintegy 50 db / s), ellentétben a DE I, ahol ez megvalósítható frekvenciája 20 impulzus / sec.
A harmadik típusú motor egységek - típusú DE II-A tárgya egy közbenső típusú. Ide tartoznak a gyors és lassú izomrostok. Motoneuronokon - közepes kaliberű.
A vázizomzat, attól függően, hogy a funkcionális jellemzők áll egy sor különböző motoros egység. Típus DE képződik a folyamat egyedfejlődés és az érett izom arány a gyors és lassú DE nem változik. Mint már említettük, az egész izom izomrostok audio DE tarkított számos más szálak DE. Az átfedő zónákat biztosít DE, úgy véljük, hogy összehúzódással, akkor is, ha az egyes DE eléri tetanusz sima állapotban.
Amikor az izommunka növekvő kapacitás, aktivitás, mindig először a lassú motoros egységek, amelyek a tengeri gyenge, de finoman osztályozott feszültséget. Elvégzésére jelentős erőfeszítéseket is csatlakozik az első nagy, erős, de bystroutomlyaemye DE a második típusú.