Titkok vékony nők -, hogy miért nem elhízik
Egész életemben azt hiszem a fogyás. Ha fizettek legalább egy rubel per egy perc, hazudnék a polcon vastag köteg pénz.
Minden beszélgetést a barátaival mindig jön le, hogy egy téma - Hogyan lehet fogyni?
Úgy döntöttem, hogy végezzen egy kísérletet, és megtudja, a barátok és ismerősök, hogy miért vannak vékony ember marad karcsú és tele folyamatosan próbál lefogyni, és gyakran hiába.
A fő gondolat, hogy hallottam, tudtam, hogy bizonyos szabályok dédelgetett harmónia:
1 Amikor eszel, azokra az élelmiszerekre.
2 Várja meg az éhségérzetet.
Sok tévesen a fogalmakat. Ne feledje, az étvágy - nem éhes.
6. kommunikál a forgalom.
Karcsú ember tervezi izgalmas tevékenység és szabadtéri találkozó a barátokkal, a teljes ember tervezi, hogy kényelmesen üljön otthon vacsorára.
7 Pihenjen és élvezni az életet.
Te vagy a nem fogadott pereeli aerobic? Ez rendben van. Egy ilyen kis dolog nem lehet ok a pánikra között vékony nőket. Ők megbocsátani maguknak gyengeségeiket, rájönnek, hogy minden nap nem lehet odnooraznymi. és élni, ahogy ők jelenleg kényelmes. A túlsúlyos nők vacsora után este néhány nappal sújtó magát a bűntudat, megfeledkezve arról az élet örömeit.
Ahogy a gyermekek, karcsú felnőttek szeretik homoszexuális mozgalom. És várjuk minden olyan foglalkozás, amely lehetővé teszi, hogy akár a kanapéról, és kipróbálni valami újat.
9 megszabadulni a negatív gondolatokat a súlya.
Képzeld el, mennyi mentális energia szabad, ha nem többet gondol étrend, kalória és teljességet!
És ha ugyanabban az időben akkor is megáll, hogy megvitassák ezt a barátnő? Lesz még rengeteg szabad ideje, hogy el lehet költeni valami sokkal kellemesebb és hasznos a harmóniát!
Szóval, úgy döntött, hogy megpróbálja ezeket a szabályokat „a lány alakja.”
Két hétig azt kell megérteni, hogy akkor semmit nem tagadja, és így fogyni?
Mint kiderült, azt nagyban eltúlozzák az éhségérzetet. Ha átvált egy másik tevékenység, az éhség eltűnik.
Rájöttem, hogy tényleg kell mozgatni aktívabban! Ma adtam fel a lifttel, és nem bántam meg.
Ül a padon, míg a gyerek játszik és rohangál - nem az én utam! Most fut vele. És hagyd, hogy bármi gondolkodás körül, de ők biztosan nem pont az ujját én kövér seggem, ami soha nem lesz!
Az élet mozgás nélkül, nem! Ez tény.
Akkor miért ül a kanapén, és beszélt a mobil?
Ebben az időben, amit tehetünk, 20 felülést. Hányan vannak, beszéd, mozgatható? 30 perc alatt? Tehát ez egy teljes edzés a nap!
Mi is elment egy barátjával egy fotókiállítás kompr kávézók és poslesemeynogo vacsora rokonok nem ül a kanapén, és elment sétálni.
Rájöttem, hogy kell szeretni magad, és nincs semmilyen nonszensz. Kolbász, virsli, kovászos kenyeret, teát és cukrot, nem voltam hajlandó sokáig ... De a főzésre, hogy a szép és ízletes - nem.
Csak egyre hajlandó csökkenteni fagyasztott párolt zöldség - és kedves és segítőkész!
Tehát, azt két hét, látni fogjuk, hogy azt mutatják, a skála a reggel.
Hurrá - mínusz 700g
Powered by uCoz
Online összesen: 22