Titkok forgások vagy hogyan adja át a szélén a tánc

Az érme megpördült az asztalon egyértelműen bizonyítja, hogy a spin igen hosszú lehet, ha nem nehézkes, nem torzítják a helyzetét a tengelye körül. De a táncos test - nem egy darab fémet kalapált, mert folyamatosan arra törekszik, hogy a görbület hogy fenntartsa az egyensúlyt. Az eredmény - elveszítette az egyensúlyát, és ennek következtében - nem egy tiszta piruett. A piruett a legfontosabb tengely által létrehozott saját testüket, és épül a forgatást. Több üres forgások csak lehetséges kiváló összehangolás.

Tehát hogyan kell tanítani magát építeni tengely jobb? Milyen titkokat hordoz piruett? Ez lesz szó az alábbiakban, a legtöbb ezt a cikket szentelt szintező titkok és a pozíció fenntartása forgás közben.

Keresni a stabilitást, meg kell, hogy vegye igénybe ezeket a gyakorlatokat. Ők segítenek, hogy felhalmozódnak aplomb, és vele együtt a jogot, hogy erőt és tolóerő. Ez attól függ, sok sikert piruett!

Erősítése láb és a boka

Ismét kedvenc Relive, melyet többször említett honlapunkon! Ebben az esetben szükség van a térség stabilitásához Forgatás közben. Ez a mozgás jobb prodelyvat eltérő módon - mindig vyvorotno mindkét lábát, és különböző pozíciókban az egyik lábát - amely támogatja a gépet, és támogatás nélkül.

Gyere el a gép, tartsa az egyik lábát helyzetben cou de tarka, tépje le a sarok a támasztó láb a legmagasabb helyzetbe. Ezáltal mozgás egy párszor, tartsa lenyomva a felső pontja és próbálja meg eltávolítani a kezét a gép az I helyzetbe. Mindig ellenőrizze a lábát a cou de tarka - meg kell vyvorotnoy térd rosszul dőlt. Álló stabil? Tartani az egyensúlyt? Az az érzés, amit tapasztalsz hívják aplomb. Minden alkalommal, Meggyőződésem, hogy a láb végéig meghosszabbították.

Beállítás: a helyzet az álla

jawline a fordulás közben tartani ugyanazon a szinten, párhuzamosan a földre. Néha megpróbálta elkapni a „pont” szem, áll összeesik az emeletre, vagy egyéb torz helyzetet, de a nettó piruett sosem baj a hozzáállás. Lehetetlen, hogy a nyak kemény, akkor nem töltse fel a fejét, akkor nem hagyhatja ki, vagy indokolatlanul zsarnok álla. A szem és az áll kell óvatosan és pontosan mozgatni és pont-pont. Próbálja gyakorolni és lefordítani azt a nézetet, bekapcsolni az egész láb. A legfontosabb dolog - az álla meg kell őriznie az eredeti helyére.

Beállítás: a nyak

Gyakran előfordul, hogy közben forgások táncosok próbál lapozzunk erősebben feszített nyakán előre vagy csavarja, megsértve ezzel a forgástengely. Mielőtt piruett ellenőrizze magát a tükörben. A tarkón, a gerinc és a nyak legyen ugyanazon a szinten. Az Ön kiigazított helyzetben kell részt egy különleges érzés - biztos stabilitást. Ha van kellemetlen érzést, hogy néhány, a nyak, ez egy biztos jele annak, hogy a tengely eltörik. Catch a kényelmes érzés a nyúlási amikor állni rendezi - ne hagyja meg az egész sor. Ahhoz, hogy a nyak nem „beszorítva”, és lehetővé teszi az egyszerű átutalás vélemény arra a pontra, próbálja lefordítani a jegyzet alján a gerinc - az egyetlen dolog, ami igazán kell csípje - ez a fenék és az ágyék, hogy nem hajlik.

Piruett jön létre az egész, csak kézzel segít a forgatás - létrehozása és rajta tartjuk a tengely. De a forgatás sikertelen lesz, ha a kar vállalja még a felét a munkát. Hands nem tesznek piruett az Ön számára! Ne próbálja meg forgatni magát csak a kezével. Gyakran forgások kéz kissé alulértékelt, úgy tűnik, hogy eltartsa magát a kezével. Csak akkor, ha a kezét jönnek tanulni a pontos helyzetét a felsőtest lesz képes tartani a tengelyen.

És egy másik szélsőséges - gyenge kéz „rongy”, ezek a kezek csak ne fordulhasson. Az egész test kell, mint egy rugó - a stressz és ellenőrzött - ez szükséges feltétele a pontos forgatást.

Így a munka lábát a pontos helyzetét - oroszlánrészt sikeres piruett. Bár ez a pont nem az első, még piruett nem történhet nélküle. Leg jöjjön gyorsan a kívánt helyzetbe. Az erős vskoka kell egy jó push. És ne felejtsük el, hogy a titkos megfelelő nyugdíjba talpra, mint egy zokni rabszolga vágott pivot lábát egy láthatatlan középvonala.

Vskok - ez rögzített piruett. Alatt vskoka dolgozó láb végre kell hajtania a tiszta és vyvorotnoe nyugdíjba, és rögzíteni a pozícióját a támogatást. Pihentető és lassú nyugdíjba szünet minden körben. Így - jövünk, hogy visszavonul, és hajtsa végre stanochku első teljes-stop, majd vskokom a lábujjak. Továbbá, a közepén egy kézi munkát. Vonat gyors nyugdíjba. Szükséges, hogy ellenőrizzék a helyes vyvorotnoe helyzetben, mint a referencia, és a munka lábát.

Előállítás és az egyensúly

Ahhoz, hogy egy fordulatot - meg kell érezni az ő erős pozícióját. Ha azt szeretnénk, hogy egy kettős vagy hármas piruett helyett, hogy gyorsabban és több erőfeszítést, akkor jobb, ha az extra időt a felkészülésre. Jó réteget ad egy jó push, a helyes beállítás megadja az egyensúlyt, tartsa az áll párhuzamosan a földre fogja a tengelyt a forgási fegyveresen is segít megőrizni a szervezet. A legfontosabb dolog - ne vesszen el minden kanyarodás közben. Vonat, ez az egyensúly is kemény munka. Mutatkozz be, hogy érme, kavargó az asztalra. She Stoops nem, ez nem hajlítja - mindig fenntartja az álláspontját. Próbáld ki, és akkor is fenntartja a pozícióját az egyenleg egy kanyart. Előre - twist, twist, twist ...

Önnek lehetősége van arra, hogy meg magad a következő elemeket, és ellenőrizze - hol vannak problémák. Fontos dolog, hogy emlékezzen - tiszta és gyors forgások nem tűri sietség! Ha a tippeket hasznosak voltak az Ön számára - elment a barátaiddal!