titkok a boldogság
A mai cikk, meghívtam, hogy az tükrözze a téma az önbizalom és kapcsolata az önbecsülés. Amelyen alapul, és milyen befolyással az életedben? Mi az oka a veszteséget az önbizalom? Hogyan lehet visszaállítani az elveszett önbecsülés?
Önbecsülés és az önbizalom.
Mivel az önbizalom és az önbecsülés - a két oldala ugyanannak az éremnek. Azt javaslom, most, hogy értékelje a szintet önbizalom skálán 1-10, ahol 1 - egy teljes a bizalom hiánya az élet minden területén, és 10 - 100% -os hit maguk és a saját erőt.
De akkor is, ha értékelné magát a tartományban 8-10, ne siess, hogy örül. Ki fogja érteni, mi ez.
Itt van, amit az olvasó blogom Jana:
„Alexander, van egy kérdésem. Tény, hogy az önbizalmam megközelíteni mind a 12! Néha azonban, például a hallás negatív visszajelzést magad valakinek, akiben megbízol, nézzük boldogtalan anya-in-my módszerek gyermeknevelés, elkezdek gyorsan elvesztik a bizalmukat! Hamarosan (néha meglehetősen perenervnichal) megnyugszom (emelem gyermek anyám a törvény nem vonatkozik), és minden rendben van újra, minden, amit tehetek. Ez nekem is függ más emberek véleményét, illetve samootsenka- elvileg nem állandó? "
És itt egy másik mondás másik olvasó Irina, és úgy néz ki, mint ugyanaz a dolog:
„Van egy szint az önbizalom meredeken csökken, ha nem látja a erős vágy egy férfi, hogy nekem, mint egy nő ...”.
Tehát kiderül, hogy az önbizalom attól függ, hogy az értékelést. És nem csak a belső (önértékelés), hanem kívülről (a kritika).
Azt, hogy ki a relatív képlet önbizalom:
= Önbizalom (önértékelés / kritika függőség) x100%
Könnyen belátható, hogy minél magasabb a pontszám magad, annál kevésbé függünk mások véleményét az Ön képességeit, annál nagyobb az önbizalma.
És úgy gondolod, hogy az életben? Lebeg a föld felett?
Mivel a híres pop díva Madonna „A legnagyobb hiba, akkor feltételezhetjük életükben - az a hit, hogy más emberek beszélnek rólunk.”
Az önbecsülés fektetik gyermekkorban.
Ez az állítás közvetetten azt mutatja, hogyan alakult a mi saját. Természetesen ez történik gyermekkorban, amikor függünk a szeretet és az elfogadás a szüleink.
Az első értékelés önmagában is alakult hatása alatt az emberek közel van hozzánk értékelni, anya és apa, nagyszülők, idősebb testvérek.
Szüleink jóhiszeműen (hogy mást?) Pont a hibáinkat, hasonlítsa össze a gyermekek számára más gyermekekkel. Gyermekek ezt az értékelést lefordítani a nyelvüket. És ez az, ami történik.
Példák az önálló veszteség gyermekkorban.
Amikor a kislány azt mondja: „Tehát csúnya aktus.” Ő fordítja ezt a mondatot, mint: „Te csúnya.” később már mint egy felnőtt nő azt hiszi, hogy: „én - a csúnya, lehetetlen, hogy szeressen.”
Egy másik példa, anyám azt mondja lányának: „Smart lányok nem viselkednek.” lánya fordítja: „Te - hülye.” A lány felnő, és most tartja magát nem okos, és már emiatt méltatlan tekintetben. A munka, ő gyakran hibázik, ő nem gondol a karrier, azt hiszik, hogy „a siker nem az emberek, mint én.”
Egy levél olvasóim Larissa:
„Mint minden ismerős. Gyermekkora óta hallottam a „meg kell”, „kell”, "miért kap a 4„Olga (Tanya Mania) ember, és te,”Nézd, mit akar„(ez már egy későbbi korban). Férje, hála Istennek, hogy a korábbi, minden alkalommal, amikor valamit csinálni akartam csinálni a munkaterv: „És akkor viszem?”. Én tört le, amikor megy, hogy menjen egy új munkát, az írás egy doktori disszertáció. Ezután a ex-férje, ismét énekelt a „Hogy van az összes potyanesh: a dolgozat és a gyerekek?” Ahhoz, hogy a kérdést: „Mit podstrahuesh gyerekekkel?” - boldogan mondta: „Nem” ... rájöttem, hogy én, hogy ne szakadjon szét, én az orvosi rendelvény nélkül. "
Apa azt mondja, az ő kislánya: „Nézd meg a barátnője. Mivel ez a jó és szorgalmas diák. " Lánya fordítja: „Te - rossz.” A felnőtt életben: „Én vagyok - rossz. Nem vagyok méltó, hogy szeressék. "
A lányok, akik, mint a gyermek állandóan összehasonlítjuk a többi, növekszik egy nő hiányzik az önbecsülés.
Itt azt írja magáról az ügyfelem, Tatiana.
„Csúnya, buta”, akinek szüksége van. " Igen. Minden ez volt, és. És nem emlékszem, a csúnya és butaság anyám azt mondta, de emlékszem, hogy ez volt a „önismeret” kopás gyermekkorban. Nos, talán, az óvodában nem volt, és később .... Így: nem tud velem lenni, nem tagadhatja senki, ha szükséges, de nem és nem. "
Modern nők nehéz lesz elkülöníteni a vizuális átfogó értékelését a személy. így a nő, aki tartja magát csúnya, valószínűleg kevésbé érzik magukat teljes a többiekhez képest. Ha az egész társadalmunk kultúra táplálja szex, akkor nem csoda, hogy a szépség ösztönzik, és hiánya van ítélve.
Például aggodalmak a „Nem vagyok senki nem használ.” olyan helyzetben, amikor sok év után a házasság, a férj elmegy egy másik (fiatalabb) fokozhatja a gondolat, hogy „csúnya vagyok, csúnya vagyok”, és ez az, amiért a férjem elhagyta őt. Mindez megerősíti a megalázkodás és kitolja a nő a szakadék a depresszió. maga okozta elutasítás és az alacsony önbecsülés.
A másik oka a veszteség önbecsülés nőktől, hogy ne kisebb hatásokat. Mi volt egyszer egy természetes és értékes női munka, hogy mára egy tárgy megvetés, sőt nevetségessé.
Ez az, amit mond magáról az egyik az én előfizetők Elena:
„A középiskola után, mentem az édes. Év nem működött, és nem tanul. Fogalmam sincs, hogy az összes „zadolbali” ez idő alatt. Abszolút mindent. Ember jön haza, szemére vetették, hogy nem csinál semmit. A szüleink csak azt hajtogatta, hogy lusta vagyok, mert nem működik. Akkor mi van? Én jelenleg dolgozik. És hadd próbálja szemrehányás, hogy gyakran a ház ma szörnyű rendetlenség. Nincs időm, fáradt vagyok ... Nem főtt teljesen. De ... nem lusta vagy rossz, és szörnyű mindenkinek. Rovására szépség is igaz. Most ezeket a „otfotoshoplennye kép” modellek, fiatal lányok félig mesterséges. És mi tegyünk, egyszerű, hétköznapi nők, és nem modellek vagy szilikon?”.
Egy másik olvasó, Natalia, hozzáteszi:
„Ami háziasszonyok, teljesen egyetértek veled. Amikor a gyerekeim még kicsik, és elment az általános iskolai, de ugyanakkor voltak csak egy baba, akkor az én kis diákok befejezése kérdőívek, ahol a gróf „anya munkát” Szégyelltem, hogy azt írja, hogy az anyám nem működik. És jöttek haza a könnyek. "
Feleségek váltak tárgyát viccek, amíg a piszkos humor, és ez nem vicces.
Tudom, hogy mit mondok, a feleségem és én eltölteni néhány év alatt ingyenes támogató csoport anyák egységes. Oly gyakran ezek a nők dobott az oka (oh Isten!), Ők minden alkalommal részt vesz a gyermekek oktatását és takarítás a lakásban.
Nő vágya, hogy teljes mértékben szentelje magát a családi otthon és a közönségre jeleként intelligencia hiánya és kisebbrendűségi. Mindenhol - a tévében, a magazinok, újságok és az internet - hirtelen ott voltak prédikátorok az ötlet, hogy egy nő, egyre háziasszony, elveszíti identitását és függetlenségét.
Sok nő manapság mintha elvesztette az élethez való jogot, hogy magabiztosak és elfogadott.
Hogyan vissza ezt a jogot, hogy magam? Hogyan szerezzünk bízik saját vonzerejét? Hogyan bízni?
Bill a jogot, hogy az önbizalom.
Ez segít egy speciális dokumentum, amely pont a „e”, amely megmutatja az utat neki, magabiztos, és joga van a boldogsághoz. Ez a dokumentum viseli büszkén nevét a „Bill of Rights az a meggyőződés,” Én is nevezik a Bill of Rights az élet.
A Bill of Rights az élet.
Ön egyáltalán nem szükséges, hogy:
1. Legyen tökéletes 100% -os.
2. Kövesse az összes.
3. kiüti hatalom kedvéért mások.
4. Elnézést, mi van a saját maguk által.
5. Hagyj fel a „I”, hogy feláldozza a belső világ kedvéért valaki mást.
6. Van kellemes kellemetlen embereket.
7. Szerető kellemetlen, emberek, és azok, akik hozzák bántani.
8. bűntudatot vágyaikat.
9. Tegye fel egy kellemetlen helyzetet.
10. kapcsolatot fenntartani vált visszaélés.
11. Do valami, amit igazán nem lehet csinálni.
12. Sokkal több, mint az idő engedi.
13. Van, amit nem szeretek csinálni.
14. Adj, amit nem akar adni.
15. Végezze ésszerűtlen követelményeket.
16. viselik a nehezét valaki nem megfelelő viselkedés.
Minden oka megvan rá:
2. saját véleményét és hitét.
3. hibáznak, felelősséget értük, és megtalálni a helyes utat.
4. Ha módosítani szeretné a döntést, vagy változtassa meg a teendők.
5. Keressétek változási megállapodás, amely nem felel meg Önnek.
6. Néha fel magát az első helyen.
7. adni az embereknek a jogot, hogy eldöntse a problémákat.
8. Kérjen segítséget és érzelmi támogatást.
9. Azt kérd, amit akarsz.
10. tiltakozzanak a tisztességtelen bánásmód vagy kritika.
11. Ha azt mondjuk, „nem, köszönöm”, „sajnálom, nem”, és nem érzi magát bűnösnek egyidejűleg és önző.
12. Legyen saját, mindenféle érzelmek, függetlenül attól, hogy azok az emberek megértsék.
13. Ne figyeljen mások tanácsait, és kövesse a saját útját.
14. egyedül lenni saját magaddal, még ha mások ebben az időben, mint a cég.
15. Mivel független.
16. hogy sikeres legyen.
17. hogy meghallgassák, és komolyan venni.
18. Azt kapja, amit fizetni.
19. Ne légy magabiztos.
20. A cselekvés vagy nem módon járnak el egy magabiztos ember.
21. Válassza ki, hogyan kell viselkedni, gondolkodni és érezni, és felelős a megnyilvánulásai és következményei az általuk választott.
22. Ne nézz okokból vagy indokolta a viselkedésüket.
23. Ez könnyű mondani, hogy „nem tudom”, „nem értem”, „Nem érdekel.”
24. Ahhoz, hogy ésszerűtlen döntéseket.
25. Állítsa be a prioritásokat.
26. Légy boldog „ok nélkül”.
27. Ahhoz, hogy az információkat és segítséget a szakemberektől.
Azt akarom, hogy nyomtassa ki, és tegye jól látható helyen ezeket a jogokat a magabiztos és boldog életet.
Mit érezhetett annak jóságát és jelentőségét, mindenekelőtt a saját szemét.
Hogy már visszanyerte bizalmát fogja kapni, a születéskor!
Itt van, amit írt, miután találkozott a Bill of Rights az élet:
„Tudod, Alexander, amikor az ember nagyon kicsi, de a szülők számára az egész világon, és azt mondják, kis ember: te semmit, nincs joguk, akkor nem tudom, hogyan, nem tudom, és általában a teljes zűrzavar, elkezd gondolkodni maga és az egyetlen út. Nos? Az ember adta minden jogát vagy azokat elvitték? Milyen jó, hogy van, és találkoztunk. És én vagyok ragadtatva „Bill of Rights az élet.” Soha nem mondtam senkinek, hogy jogom van, és a szülők azt mondták, hogy már csak egy kötelessége -, hogy mindenkinek jó. Hála Istennek, hogy ki nyugodtan ki ez a rémálom.”.
„Feltétel nélkül egyetértek - a szó” nem ". Néhány évvel ezelőtt az én jó barátom azt mondta, hogy megtanulják, hogy azt mondják „nem”, akkor tetszik. És ez igaz: ha megtanulják, hogy ne teszteljék ugyanakkor a bűntudat - minden lesz egyszerű és könnyű.
Általában - kösz a Bill. És az igazság, nyomtassa ki, és tegye meg a cég: szükséges, hogy rendszeresen hozza formába, nem igaz? "
„Igen, van az élethez. Biztos vagyok benne, 150% ...))) Az élet adott nekünk, hogy ne próbálja meg megszabadulni tőle ... és az lenne benne valami elérni ... és méltóságban élhessenek. Tegyük fel, hogy van valami, nem elég jó ... de én általában megpróbál a jövőbe tekintsünk optimistán ... Olvastam napi állításokat ... és úgy, hogy azok az azonos lelki támogatást ... Én nem teszik azokat a hibákat, amelyeket azelőtt. Azt kazhetsa én, hogy az élet egyre jobb ... A bűntudat visszahúzódik. Azt hiszem azt is, hogy ez azért van, mert én VIZH szeretsz ... és hogy annyi, talán még több szeretetet és figyelmet mások tudom én népem. Köszönet újra. Azt szokták mondani, hogy magam és mások, hogy „I - jó”, és működik is. "
„Bill 1., ahol” nincs kötelezettség, „Én valaha egy nagy probléma, hogy elfogadja ezt, és én dolgozunk ebben a témában is, és egyre hű sok bizalmat. ez sokat segít. "
Olvassa el a legjobb anyagi boldogság pszichológus a témában!
Értékeld ezt az anyagot!
Pszichológus Boldogság, Alexander Molyaruk
Szergej, a jogos kérdés. Annak alapján, amit az önbizalomhiány? Minden beállítás, hogy már szerepel ugyanaz, mint egy férfi és egy nő.
Azt nem lehet csupán az a célja a férfiak, hogy lefektette a természet is. Én támogatom a női egyensúly a férfi és a humán minden ember.
Úgy tűnik, hogy azt mondják, hogy a jelenlegi generáció a férfiak egyre nőies, mert ott is egy pozitív dolog - a várható élettartam növekedése.
Azonnal eszünkbe jut egy részt a híres vicc: „De ez az élet” Van egy erős manipuláció kritériumok realizovannnosti emberi értékelést, és ezért nehéz megfelelően értékelni magukat, így magabiztosan. (((
Pszichológus Boldogság, Alexander Molyaruk
Szergej, de sok a sztereotípiák által előírt média ...
A férfi erős, aki nem sír (csak meghal a szívroham) ...
Magasabb női célja - viseli, és növelje a gyermekek ...