Tintahal hagymával és paradicsommal, kanállal povaroshka receptek és ételek

Az előnyök a tenger gyümölcsei mindenki által ismert. Ez jód, javítja a pajzsmirigy és a taurin, amely csökkenti a koleszterin a szervezetben, és könnyen emészthető fehérjék, amelyek segítenek fenntartani a megfelelő egyensúlyt mindazoknak, akik értékelik az egészségüket.

Nálunk finom és nagyon egyszerű étel, „Squid hagymával és paradicsommal.”

Tintahal hagymával és paradicsommal, kanállal povaroshka receptek és ételek

összetevők:

  • tintahal hasított,
  • Egy közepes hagyma
  • friss paradicsom,
  • kevés növényi olaj a sütéshez,
  • só, pár szelet citrom és fűszerek ízlés szerint.

Főzni tintahal:

  1. Hámozott filmek Carcass tintahal, csíkokra vágva.
  2. Hagyma vágva félgyűrűt, enyhén megsütjük, amíg átlátszó a serpenyőben vagy serpenyőbe egy kis mennyiségű növényi olajat.
  3. A majdnem kész hozzáadjuk a hagymát vékonyra szeletelt paradicsomot, keverjük össze mindent, és meggyötört a gyenge szikra egy pár percig.
  4. Az elkészített zöldség Tedd a tintahal, és kisütjük, folyamatos keverés közben 2-3 perc alatt
  5. A végén adjunk hozzá sót és a fűszereket, meghintjük citrom, fedjük le fedővel, és ad majd kis lángon, nem több, mint egy pár percig.
  6. A kész étel díszített zöld, citrom.
  7. Az így elkészített tintahal nagyon finom, lágy, akkor lehet evett, mint meleg, etetés burgonyapürével, vagy hideg, mint önálló táplálékot.

Kapcsolódó cikkek