Tilápia sült a sütőben, finom receptek a spanyol konyha
Receptek tilápia kemencében sült. Nem mindenki szereti a halat. De van egy kis hal, amely arra kéri, hogy sok: tilápia. Mint tilápia mert az íze nem olyan erős, mint az íze más halak. Kínálunk egyik tilápia receptek sült a kemencében a szósszal. készült két összetevő, hogy mindig a konyhában: ketchup és mustár.
A kombináció két fűszerek adja a sült tilápia édes és savanyú íz, ami nagyon népszerű a gyerekek körében. Próbálja előkészítése és nézd meg magad!
Tilápia kemencében sült mustáros mártással
- 4 tilapia filé, felolvasztottuk,
- 2/3 csésze ketchup,
- 1/3 csésze mustár,
- Só és őrölt fekete bors, ízlés szerint
- 3 cukkini, szeletelt vékony szeletekre,
- 1/2 fehér hagyma, vékony szeletekre vágva,
- 1 piros kaliforniai paprika, vágott hosszú csíkokra.
Hogyan kell sütni tilápia a kemencében
Melegítsük elő a sütőt 180 ° C-on Zsírozzuk a tepsiben növényi olajat.
Egy kis tálban keverjük össze a ketchup és mustár.
Szezon tilapia filé sóval és borssal mindkét oldalán. Konyhai vagy ecsettel a kezedben, elterjedt a tilápia filé ugyanaz mindkét oldalán a mustárral.
Add filé egy sütőedénybe, majd tegye a squash klub, hagyma, piros paprika tilápia. Enyhén só és bors a zöldségeket. Fedjük sütőt fóliával.
Bake halat, amelyet fólia 15 percen át 180 ° C-on Ezután távolítsa el a fóliát, és továbbra is sütjük még 10 percig. Tálaljuk sült tilápia és élvezd!
tanács
A pan tiszta volt, és a hal nem égnek tilápia lehet fóliába csomagolva teljesen.
Ha Ön nem egy rajongó a hal, ez a recept is finom csirke.
Tilápia a sütőben pesto szósszal és pekándió rukuloy
Ez az egyedülálló pesto ad tilápia funky ízű. Reméljük, tetszeni fog!
összetevők
- 3 csésze friss listv rukuly,
- 2 apróra vágott gerezd fokhagyma,
- 1/2 csésze pekándió (helyettesíteni lehet Görögország)
- 1/4 csésze finomítatlan olívaolaj,
- 1/4 csésze reszelt parmezán sajt,
- 1/2 kanál fekete bors,
- 1 friss citromlé,
- Tengeri só,
- 1/2 csésze levelek rukuly,
- 4. csík filé tilapia,
- 1 marék reszelt parmezán sajt.
Melegítsük elő a sütőt 200 ° C-on, enyhén olaj a forma, amelyben sütjük.
Tedd be a turmixpohár 3 rukuly, fokhagyma, pekándió, olívaolaj, 1/4 csésze parmezán sajt, őrölt fekete bors, és a citromlevet és a keverék és a keveréket, amíg amíg el nem éri az összhang a pesto szósszal.
Cover alján formájában rukuloy (1/2 csésze) tegye a tilapia filé leveleken rukuly pesto terjedt filézett és szórjuk meg reszelt parmezán sajttal is.
Bake hal egy fűtött kemencében, amíg készen (sült hús villa tilapia könnyen szétválaszthatók levelek), körülbelül 20 perc.
Tilápia kemencében sült karfiol
Ez egy egyszerű recept tilápia mindössze néhány perc, néhány összetevők és finom.
- 4 tilapia filé,
- 2 ch.lozhechki vaj,
- Ch.lozhechki 1/2 tartárkrémet (cm. Az alábbiakban)
- 1/2 ch.lozhechki fokhagyma só, ízesítésére,
- 1 citrom, szeletelve,
- 1 csomag karfiol, fagyasztott brokkoli és pirospaprika.
Hogyan kell sütni tilápia
Melegítsük elő a sütőt 190 ° C-on Kenje meg a sütőedénybe a sütőben vajjal.
Tegye a halszeleteket alján terjedésének tartármártás és a fokhagymát, a sót és a fedél egy darab filé kör vagy két citrom, tedd a fagyasztott vegyes zöldség körül hal enyhén sóval és borssal.
Fedjük le a forma fedővel vagy fóliával és süssük 25-30 percig forró sütőben, amíg amíg a zöldségek ajánlatot, és a halak könnyen pelyhes egy villával.
tartármártással előállítás: