Testtartás és fontossága a helyes testtartás, az emberi élet
Nem titok, hogy a leggyakoribb betegség a gerinc - osteochondrosis. És most kiderül, hogy feltárja most 18 éves fiúk és lányok. Sőt, a kutatók úgy vélik, hogy a hajlam, hogy degeneratív változások a csigolyák és porckorongok alakult sokkal korábban. És ez - együtt a kialakulását tartási rendellenességek gyermekkorban.
Túl sok gyermek szenved állandó rossz testtartás, ami azt eredményezi, hogy mindenféle változások a normális testtartás.
Mi a testtartás, és ahogy azt kell
Szem talál ismerős pózban állt személy, aki elfogadja erőlködés nélkül izmokat.
Befolyásoló tényezők testtartás - fej helyzetét a testhez viszonyítva, sík, a konfiguráció a gerinc és a bordák, a forma a váll és a medenceöv. Egy nagyon fontos szerepet, és még a hang az izmok a hát, a has, a mellkas.
Normál testtartás tekinthető, ha az összes testrész körül szimmetrikusan van elrendezve a tengelye a gerinc.
Formation testtartás kezdődik, amikor a baba megtanulja, hogy tartsa a fejét feküdt a hasán. Továbbra amikor a tanulás ülni és állni, majd gyalog. Ezen időszakok alatt, ott van a megjelenés és a stabilizáció legfontosabb gerinces csavarják - a nyaki, háti és ágyéki.
Annak érdekében, hogy testtartás az első életévben dolgoztam ki rendesen, meg kell, hogy figyelemmel kíséri a baba izomtónus, gyakran kenjük hasára, amitől tornagyakorlatok és a masszázs.
nem kényszerítheti események, mint például a korai ülés és állva, másrészt - nem szükséges hosszú ideig és gyakran vigye a karjaiban. Hagyja, hogy a gyermek mászik több mint amely megerősíti az izmait és a jövőben biztosítja a szép járás.
A jövőben nagy jelentősége van állandóan elfoglalva gyermekek óvodai, iskolai. Nem kell tanítani a gyermeket, hogy már korán játszani számítógépes játékok és TV-t nézni sokáig. Mindez azt eredményezi, hogy megalakult a legtöbb kórosan szokásos testtartás, amelyek torzítják a izomtónust és okoz a helytelen testtartást.
Zavarok (rendellenességek) betegség testtartás nem, de a jövőben, mint egy időben, és vált a provokáló tényező, ami a korai megjelenése a degeneratív folyamatok a gerinc.
Így a megfelelő testtartást ... A fő okok a rossz fizikai fejlődés és a már említett szokásos rendellenes testtartást. De szerepet játszanak, és át angolkór gyermekkorban gyakori a tüdőgyulladás és más betegségek.
Hogyan állapítható meg, a jelenléte vagy hiánya testtartási hibák
Általában ez elég egyszerű. Nézzük az emberi teljes arcot vagy profilt, akkor azonnal vegye figyelembe, hogy ő tartja a fejét, az egyik szinten, hogy található a vállát, ha a gyomor van húzva, ha a hát egyenes.
Közelebbről megvizsgálva figyelembe kell venni egyéb tényezőket, amelyek nagy része, mint már említettük, ez a szimmetria a testrészek kapcsolatban a tengelye a gerinc.
Helytelen testtartás egyaránt növeli a fiziológiás görbe a gerinc, és csökken. Ennyit a szimmetrikus zavarok, ha változás jól látható, ha profilból nézzük.
A jelentése aszimmetrikus és rendellenességek, például görbület a laterális síkban, amely gyakran összekeverik a scoliosis. Azonban az egyszerű aszimmetria az izmok még nem gerincferdülés (szerencsére!).
Aszimmetrikus testtartás különböző görbületű, mint az oldalán, és a frontális síkban. A tövisnyúlványát a csigolyák folyamatos ív alakú vonal. A szögek a pengék lehet egyenletesen elhagyható metszett derékvonal, podyagodichnye redők - egymás alatt.
Így nincs jellegzetes tünetek a scoliosis és görbület teljesen kiküszöbölhetők a kirakodás izom, például egy kereszttartó a satu.
Testtartás és az emberi egészség
Helytelen testtartás, mint már említettük, nem betegség. De eltekintve a nehézségek a munka a mozgásszervi rendszer, a megfelelő helyzetben a gerinc problémákat okoz más szervek - a szív és a tüdő, például.
Ezek a problémák végül kedvező feltételeket teremt a betegségek kialakulásában, látszólag független a hibák testtartás. Ez nem mindig lehetséges, hogy összekapcsolja a görnyed a megjelenése krónikus bronchitis vagy szív-és érrendszeri dystonia.
Az gyengülése az izomzat a gerinc és a has vezethet süllyedés a belső szervek, problémák a gyomor-bélrendszer és más szervek.
Ezért még egy kis hiba testtartást kell egy teljes értékű korrekció, ami szükséges, hogy erősítse az izmokat, hogy összehangolják hang és vigyázni az általános állapota a szervezet.
És mindenekelőtt szükség további fajta fizikai aktivitás, mert az izmok nem működnek.
Ahhoz, hogy a helyes testtartás, amellett, hogy az erős hátizmok, fontos, és a rugalmasság a gerinc. A legtöbb ember az évek során, a változó testtartás. Ez történik, mivel a gyengülő izmok és a rugalmasság elvesztése, amelynek köszönhetően simán, sérülés nélkül, hogy a sok különböző mozgásokat.
