Testépítés vs. erőemelés
Kezdőlap »Érdekes» Testépítés vs. erőemelés
A vita arról, melyik a jobb - testépítés vagy erőemelés - végezzük sokáig. Néha jön a harcok. Néha testépítők után N év munkaviszony sajnálom, hogy kezdetben nem megy erőemelés és a súlyemelők - a testépítésben. Gyakran sportolók könnyen mozog az egyik sport a másikra, bár az ilyen kocsikat nem valószínű, hogy kimagasló eredményeket érjenek el a sport karrierje (másrészt, ez nem szükséges). Az első hat hónap vagy egy év, és néha egy-két éves képzés nincs elválasztás - itt minden egyetemen. Először is, felkészülni osztályok, és csak ezután hagyjuk specializáció.
Testépítés célja készlet izomtömeget, annak részletes, jobb arányokat. Erőemelés fejleszti az erő- és izom növekedés nézve több mint mellékhatás (nem mindig pozitív). Ez nem azt jelenti, hogy a testépítők puhányoknak - ugyanaz Coleman guggol 360 kg (többször - 2-4 - a világrekordot „nincs védelem” 423,5 kg). Úgy tartják, hogy több, mint a testépítők, mint súlyzók és súlyemelők - bot. Mint, súlyzók hogy jobban fel tömeget. De a túlzott lelkesedés súlyzók és súlyzók figyelmen kívül hagyva elkerülhetetlen torzulásokat a fejlesztés a szervezet, ahol az egyik fél (általában a jobb oldali) megelőzi a többi. Például, a bicepsz heveder különbség elérheti 2-4 cm.
Ezért így normális arányokat, testépítők kénytelenek dolgozni, és a kapu fölé. Továbbá, a súlya mindig nagyobb, mint a teljes súlya a súlyzó. Az izom ismert, hogy gyorsabban nő játszik a nagy tömeg. Súlyemelők inkább korlátozza a bárban csak. És még csak néhány gyakorlat: fekvenyomás sima padon, guggolás és a felhúzás. A fennmaradó feladatok tartják „kiegészítő”, azaz kiegészítő és választható végrehajtani. Minden testépítő gyakorlatokat valahogy fontos. Ennek eredményeként, a súlyemelők sokkal erősebb az alapvető feladatok, de nem olyan megkönnyebbülés, arányok és a harmónia, mint a testépítők. És például a bicepsz lehet sokkal kevésbé szívós, és sokkal gyengébb, mint az ellenfelek.
Ami a saját súlya a sportolók, az idő idő nem szükséges. Általában a száraz súlyemelők izmos testépítő rosszabb, mert nem zavarja a fejlődés ezen izomcsoportok, mint borjú, lat, trapézizom, bicepsz, stb De az izmok a mellkas, csípő, hát általában sokkal erősebb, és a tömeg gépelt rovására testzsír. Ahhoz, hogy sikeresen leküzdeni a nehéz terhek, meg kell enni is. Nem, a testépítő evés kevésbé, de vannak aerobic, mnogopovtornye készletek, sőt a testmozgás, még az amatőrök is eltarthat akár 3 órán keresztül. Súlyemelõknek ritkán az érintett több mint 40-70 perc, és nincs további terhelést.
Sport erősíti szalagok erőemelés jobb, mert ők azok, akik felelősek a hatást. Azonban sok sportoló részt az alábbiak szerint: RPT időszakban, 1-3 éves képzés powerlifting (erőt, hogy képes legyen dolgozni nehéz súlyokkal), majd - a testépítésben. Mint ilyen ellenzéki Testépítés erőemelés nem létezik, de meg kell emlékezni - ezek különböző sportágakban.
Share on szociális hálózatok
Emlékszel, hogy gyorsan a választ vizsga Jegyek a SDA?
Vizsgálat jegyek SDA tanulni könnyen csak.
Üveg válaszfalak a cég „Patriot”
Ez a cég gyártanak, értékesítési és a bajusz.