Termékek, amelyek a leginkább párban
A gombra kattintva Ön hozzájárul feldolgozása során a személyes adatok
Hozzá vagyunk szokva, hogy egyes kombinációk az élelmiszerek, amelyek a klasszikus. Például, főtt burgonya fokhagymás és friss kapor vagy borscht tejfölös. Jönnek párban, mert egyszerűen finom, és több, mert használják azt. Azt, hogy a tökéletes íz kombináció. De vannak olyan termékek, amelyek nem egyszerűen kiegészítik egymást íz és légy superpoleznymi kizárólag jelenlétében társa.
Ezek közül néhány ismerős lesz, de egyesek kivédeni, de a kombinációk hasznosan kiegészítik a diéta.
Fekete bab + paprika
Fekete bab jó forrása a vas. Az ilyen vas a növényi eredetű, úgynevezett nem-hem és nem szívódik fel a szervezetben, valamint a vas, amely akkor kap eszik húst. Csak 2 és 20% -a „növényi” esik vasat az emésztőrendszerben a vérbe, mint a 15-35% „állat” vas. Dr. Sintiya Sass azt mondja, hogy a támogatás révén a C-vitamin, amely gazdag piros kaliforniai paprika. az összeg emészthető „zöldség” vas nőtt hatszorosára!
Ez a kombináció azt használja mellett paradicsom, fokhagyma, kukorica, zöld, amikor főzök valamit, mint a chili.
A teljes kiőrlésű hagyma + fokhagyma +
Mint abban az esetben a babot, a vas és a cink foglalt egész szemek alacsony biológiai hozzáférhetősége, vagyis metabolizálódnak (pass kémiai átalakítás) gyorsabb, mint a test lehet kapni őket. A tény az, hogy a teljes kiőrlésű, amellett, hogy a szokásos tápanyagokat (ugyanaz, mint a cink és vas), ásványi anyagokat tartalmaz, amelyekkel együtt jár, és ez hátrányosan befolyásolja azok felszívódását a szervezetben.
Talán éppen ezért gombóc fokhagymás kenyér vagy sötét lisztet sóval, hagyma vagy fokhagyma, egy kis cukrot, így finom! Főleg levest. ;)
Paradicsom + Olívaolaj
A pár tűnt szándékosan kitalált olasz ételek! Az olívaolaj tartalmaz növényi zsírt, egészséges a szív. Ez emeli a „jó” koleszterin szintjét és csökkenti a „rossz”, ami az oka eltömődött artériák. És együtt paradicsom, ez a képesség még jobban nőtt!
A Free Radical Biology and Medicine végeztek vizsgálatokat 2000, amelynek során az emberek ettek ételek paradicsom párosítva olíva- és napraforgóolaj. A kutatók azt találták, hogy az olívaolaj növeli az antioxidáns aktivitása a likopin a paradicsomban, míg napraforgóolaj nem termelt ilyen hatást.
Ez a pár van egy nagy szám a finom recepteket! Még csak a paradicsom, sült olívaolaj fokhagymás és megőröljük paradicsom leves szinte kulináris remekmű.
Lazac + kelkáposzta
Annak érdekében, hogy a legtöbbet ki a kalcium, ez kell használni együtt D-vitamin Ez a D-vitamin segít, hogy jobban a kalcium felszívódását a gyomor-bélrendszerből a véráramba, és normalizálja a kalcium szintje a vérben. Az egyik lehetőség -, hogy enni élelmiszerek gazdag kalciumban, vitaminok, vagy napozás. A másik - termékeket használni, amelyek mind a kalcium és D-vitamin Lazac párosítva zöldek vagy kelkáposzta - csak abban az esetben!
Brokkoli, paradicsom +
By the way, párolt brokkolit olívaolaj paradicsom - ez nagyon finom! Csakúgy, mint hozzáadásával brokkoli és a szárított paradicsom pesto.
A zöld tea + fekete bors
Egy furcsa kombináció, de működik! A zöld tea tartalmaz egy erőteljes antioxidáns, amely szintén ismert EGCG. De még jobb, s kiderül, hogy rákellenes tulajdonságai párosítva piperine egy kémiai anyag található fekete bors.
Amennyiben ezt a kombinációt lehet használni? Kiderült, hogy a zöld tea főzött azzal a kiegészítéssel, fekete bors, a fokhagyma és a gyömbér kiváló pác!
A kurkuma + fekete bors
Piperine fekete bors jól működik párosítva nem csak a zöld tea. Azt is jól kijön kurkuma. mivel kombinálja egy erős anitoksidant kurkumin, amely gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő és antibakteriális, a piperine. Önmagában a kurkumin szívódik fel a szervezetben túl gyorsan, és nem volt ideje, hogy megosszák mágikus képességeit a teljes, és piperine javítja a biológiai hozzáférhetősége 1000 ismét.
Kelbimbó + olívaolaj
Ebben a mini-káposzta tartalmaz nagy mennyiségű K-vitamint, amely szabályozza a vér alvadási a szervezetben, és szintén hasznos a csontok. A K-vitamin zsírban oldódó, ami azt jelenti, hogy jobban felszívódik egy pár étkezés, amely a zsír. És itt jön a támogatás az olívaolaj, ami segít elnyelni K-vitamin A legegyszerűbb lehetőség - sült vagy párolt kelbimbó olívaolajjal.
Kelkáposzta + mandula
Étcsokoládé + alma
A fekete csokoládé és alma egy erős potenciállal, amely javítja az egészségét a keringési rendszerben. A bőre piros alma tartalmaznak kvercetin, egy flavonoid, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal, és a sötét csokoládé, köszönhetően a foglalt kakaó gazdag katekin, antioxidánsok, amelyek segítenek megelőzni az érelmeszesedést. Ezzel párhuzamosan, jól csinálnak a pusztítás a vérrögök képződését.
Almaszeletek fekete csokoládé - finom és egészséges desszert!
Fokhagyma + Salmon
