Tériszony, tériszony fóbia
Aki közülünk már nem szív megállás szélén egy sziklán a hegyekben vagy lő fel swing? Fear - ez normális. Ez egy ősi ösztön, figyelmeztet minket a veszélyre. De amikor a tériszony válik rögeszmés és ellenőrizhetetlen, még ha elérhető az erkélyre a 2. emeleti pánik, nincs ok azt feltételezni, a tériszony. Ne aggódj: a betegség nem halálos, és lehet kezelni.
Miért jelenik meg
Beteges félelem a magasságtól több oka lehet:
- Gyermekkorától kezdve. Pszichológusok egyetértenek abban, hogy a legtöbb szédülés miatt előfordul, hogy néhány traumatikus helyzetet. került sor a fiatal korban. Például, ha leeshet a fáról, vagy a vízszintes sáv, és tapasztaltam a fájdalom tartósan lerakódnak a tudatalatti. Lehet, hogy valaki esett, és lezuhant előtted. Gyakran a „úttörők” a fóbiák, anélkül, hogy észrevennénk, a szülők. Lehet, hogy van egy gyerek megijedt, hogy ha nem engedelmeskednek, repül Baba Jaga, és elhozzuk egy mozsárban. Elképzelni a hazai úszók valahol mélyen, adtál félelem, hogy rendezze, hogy az életben.
- Fiziológiai rendellenességek. Az okok a szédülés lehet, és nem pszichológiai jellegű. Konkrét problémák látás és a vesztibuláris rendszer vehet nagyon magas. Legs enged, keze zsibbad, szédül, teljes kontroll elvesztése a test felett. esnek egy ilyen állam - egyszerű. Ezért az intenzív félelem, amikor felkapaszkodott. Szükséges, hogy forduljon orvoshoz, a szakember az ilyen jellegű betegségek, hogy a vonat a vesztibuláris apparátus, kopás szemüveg vagy kontaktlencse. Ez kiküszöböli a kellemetlen és meggyőzni.
Képzés vesztibuláris apparátus biztosítási
- A genetikai hajlam. Néha tériszony nem szerzett és veleszületett - az örökölt a szülőktől. Ez nem azt jelenti, hogy nem kell kezelni. Talán, hogy megszabaduljon a félelem a magasságtól nem teljesen sikerül, de addig, hogy az ne zavarja az élet - teljesen valós.
Tériszony: hogyan lehet megszabadulni
Kezdje a harcot a félelem a magasságtól, akkor a saját. Ezek a módszerek nem zavarja, ha akkor még mindig van, hogy egy orvos.- Az elmélet a valószínűség. Vizsgáljuk meg a statisztikákat és „beszélgetni” vele. Hány ember esett le az erkélyről? Mi a valószínűsége, hogy megtöri a gép? Az egyik, hogy 20 millió! A kockázata, hogy a villámcsapás, és a magasabb - egy a millióhoz.
Extrém kezelési módszer - ejtőernyős ugrás, de egy oktató
- Egyre magasabb és magasabb. Nézz bele a szemében a félelmet. Ne elkerülni emelési magasságban. Skydive senki kényszerít. Kezdés kicsi. Például, látogatás a medence, menj fel először a legalacsonyabb ugródeszka, egy kicsit várni, amíg megszokja. A következő alkalommal, amikor emelni a lécet, „meghódította” ugródeszka közepes magasságban. Nos, hogy az utolsó magassága jelenti a győzelem félelem csökken a magasból.
- Képzelni. Ha egy művelet akkor még nem állnak készen, próbálja képalkotó technika. A csendes, nyugodt környezetben, csukd be a szemed, és „szívja” a jövőkép: meg kell mászni a Mount Everest, séta egy kötélen alatt a nagy tetején, leküzdeni az üveg híd, jól, vagy valami egyszerűbb. Voltak ismerős tünetek: remegő térdekkel, hányinger, a vágy, hogy jöjjön le hamar? Emlékeztesd magad, hogy mindezt szórakoztató, és hideg. Töltsön ülések rendszeresen. Ez a munka fokozatosan szokni a gondolatot, hogy te és magassága - a koncepció teljesen kompatibilis.
- Tanulj meg pihenni. Gyakran az előfordulása olyan szorongás összefügg azzal a ténnyel, hogy a személy egy állandó feszültség, ki van téve a stressz, hogy nem tud pihenni. Ebben az esetben meg kell határozni a szokásos rendszer a munka és a pihenés, eszik is, kap elég alvás, vegyenek részt a testmozgás, séta a friss levegőn. Segíteni pihenni a különböző technikákkal: például a jóga, a meditáció, qigong gyakorlat.
Ahhoz, hogy megszabaduljon egy fóbia, meg kell tanulni irányítani magát, és pihenni
- Mások tapasztalataiból. Beszélni azokkal, akik nem félnek. Hogy sikerül? Mossuk ablakok felhőkarcoló, daru vezérlés, lovagolni egy hullámvasút? Lehet, hogy van valami titka? Szinte biztosan azt mondják: Ne nézz le, összpontosítani, hogy mit csinálsz, és nem hiszem, hogy akkor esik.
Mikor kell orvoshoz
Ha egymaga legyőzni a félelmet, akkor nem, itt az ideje, hogy egy szakember, aki tudja, hogyan kell kezelni a félelem a magasságtól. Nem érdemes integetett egy kéz meg a problémát, hogy alkalmazkodni próbálunk élni vele, hogy elkerüljük azokat a helyzeteket, ahol szükség van felmászni. Először is, minden fóbia jelentősen korlátozza a lehetőségeket az ember, megfosztja őt sok öröm és kellemes pillanatokat. És másodszor, senki sem tudja, mi vár ránk előre. Lehet, hogy ez a félelem a magasságtól megállítani egyszer megmentette az életét. Ne feledje, hogy gyakran hősök a filmekben megy a veszély? Mássz fel a menekülési. Leugrott a felső emeleten. Ideje csepp a helikopter várt rájuk.
Szóval jobb lenne, hogy egy találkozót egy terapeuta, tanulás után a gyakorlott orvos a kezelést az ilyen körülmények között. Akkor könnyebb lesz, hogy az egyik az a tény, hogy valaki támogatja Önt nehéz küzdelemben.
Kezelési módszer. A pszichoterapeuták használni munkájuk során különböző technikákat. Például a kognitív viselkedésterápia, amelynek célja, hogy módosítsa a hibás beállítása a tudat és viselkedés javítása azáltal, hogy ösztönzi a helyes formában. Ehhez a beteg fecskendeznek egy mély hipnotikus transzban.
Van is egy kezelési eljárás, amelynek alapja a beteg tanulási kontrollálni pszichofizikai állapotát, és a relaxációs technikák (relaxáció). Az E kezelés során végzik a gyakorlati képzés kis magasságban jelenlétében orvos vagy ülések virtuális valóság szimulációs helyzeteket okozó félelem.
Legyőzése fóbia keresztül képzés szimulált térben
A gyógyszeres kezelés hatástalan, nem szünteti meg az okokat tériszony, de csak segít pihenni és megnyugodni.
A legfontosabb dolog, hogy megértsük, ha jelentkezünk orvosi segítség: nem a vágy, és kész foglalkozni a félelem a magasságtól nem fog működni. Ezért szükséges, hogy beállítsa a hosszú munka magad.