Terápiás masszázs a nyaki terület (nyak), hogy hogyan lehet egy videót
Masszázs, mint a kezelés számos betegség ma már egyre népszerűbb. Segít javítani a vérkeringést és az anyagcserét a sejtekben, javítja ízületi mobilitást. És a modern ember számára ez nagyon fontos. Végtére is, a mozgásszegény életmód vezet nemcsak gyengüléséhez, az izmok, idegek megcsípte, de fejfájás, csökkent a hatékonyság, alvászavarok. Leggyakrabban ez történik, mert a problémák a nyaki gerinc. Hosszantartó ül ugyanabban a helyzetben egy számítógép vagy a TV A nyaki terület a sók lerakódását, zavart a vérellátás és a teljesítmény-sejtek, izomgörcsök fordulnak elő, ami idegbecsípődéses.
Az egyik leggyakoribb módja, hogy megoldja ezt a problémát, hogy masszírozza a nyak és a nyak területén. Ez segít pihenni, enyhíti a stresszt után egy kemény napi munka. Még egy módszer képes enyhíteni fejfájást és krónikus fáradtságot. És miután a kúra hatékonyságát növeli, kiterjeszti álmatlanság, javítja a mobilitást a nyaki gerinc. Ez az eljárás - a legegyszerűbb az összes masszázs technikákat. Csak néhány óra masszázs nyaki területen lehetővé teszi számára, hogy végezze el a családját és önmagát.
Jellemzők eljárások
A felső rész a hátsó mellkasi csigolya 4, a nyak hátsó részén, a vállak és az elülső része a mellkas 2 bordák nyaki terület masszázs, amely a leggyakrabban használt. Ez a terület a legkevésbé mobil, de ha egy személy tölti hosszú ideig ülő helyzetben van, ödéma, sófelhalmozódáshoz, a vérkeringés lelassul, lehet megcsípte ideg.
Masszázs ezen a területen normalizálja a munka számos szerv beidegzett abból a részéből a gerincvelő, valamint pozitív hatást gyakorol az agyra. A legtöbb ember tüneti kezelésére megjelenése fejfájást. De a masszázs hatása SHVZ gyakran hatékonyabbak.
A nyaki gerinc a idegvégződések felelős szervek elől, így kell ezt csinálni masszázs hasznos az emberek számára, akiknek munkája kapcsolódik a vizuális terhelést.
Milyen lépések
Az előnyök masszázs ezen a területen, hogy a stimuláció idegvégződéseket a bőr és a melegítő hatása segít aktiválni a vérkeringést és relaxáció az izmok. Ez oldja a stresszt, fáradtságot, csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot edzés után. Aktiválása vérkeringés elősegíti vérellátás az agy. Segít fejfájás enyhítésére, javítja a memóriát és a koncentrációt. Miután a nyak masszázs növeli a hatékonyságot, javítja az alvást. Ez az eljárás növeli a rugalmasságát és az izomtónus, helyreállítja a mobilitás a nyaki gerinc, növeli a hatékonyságot, javítja az emberi egészségre.
Nagyon hasznos masszázs terület gyermekek számára is. Segít az izmok ellazítására, miután egy hosszú ül az asztalnál, a helyes testtartás, javítja a memóriát, javítja a teljesítményt és normalizálni a hormonok.
A relaxáló masszázs a nyak jól oldja a stresszt és a fáradtságot
típusú masszázs
Masszázs és más lehet. Most már egyre népszerűbb a nem hagyományos módszerekkel: pont, akupunktúra, a hatását a különböző eszközök, mint például a lávaköves masszázs, és mások. De még egy klasszikus nyak masszázs és nyak tájékán lehet többféle.
- Terápiás kikapcsolódás van rendelve egy orvos a különböző betegségek és kóros állapotok.
- Lazíthat látható a stressz, szorongás, fáradtság enyhítésére.
- Kozmetikai végzett, hogy javítsa a bőr a nyakon és a dekoltázson, kiküszöbölve petyhüdt izmok, fiatalít.
- Megelőző gyakran azelőtt fokozott stressz a betegségek megelőzésére és a sérülések.
- A nedvszívó masszázs javítására agyi keringés, ödéma és eltávolítása lágyító só betétek.
Masszázs nyak és a nyak területén hatékonyan csillapítja izomgörcsök és a fájdalom a hát és a nyak
Masszázs nyak és gallér terület hasznos enyhíti a fáradtság, fájdalom a hát és a nyak. Ezt fel lehet használni a saját pihenni egy kemény nap után munka, vagy ha a fejfájás. De valamilyen betegség az előírt folyamán masszázs. Ő gyakran része a különböző betegségek kezelésében.
Terápiás masszázs a nyaki területen előírt a következő esetekben:
- ateroszklerózis, magas vérnyomás a korai szakaszában;
- szívkoszorúér-betegség;
- idegesség, neuralgia, ideggyengeség;
- A helyreállítási stroke után;
- álmatlanság, érzelmi stressz, feszültség
- gyakori fejfájás, migrén;
- nyaki osteochondrosis;
- asztma, krónikus tüdőbetegség;
- gastritis, colitis;
- megfázás
- megsértve az agyi keringés, vegetatív-érrendszeri dystonia;
- a sérülések utáni;
- alvászavarok, csökkentve a teljes test hang.
Ez a masszázs nyaki osztály kell tenni, hogy mindenki, aki dolgozik a számítógépen hosszú ideig, állandó stressz vagy fizikai stressz. Ilyen esetekben gyakran tenziós fejfájás, amelyből a leghatékonyabb kezelési módszer - a masszázs.
Ellenjavallatok
De nem mindig, ez az eljárás előnyös a betegnek. Kinevezése előtt az orvos általában figyelembe veszi a ellenjavallata masszázs. De azt is tudnia kell, mindenki ki fog tartani a saját. Nem ajánlott bármilyen típusú masszázs, amikor a sérült bőrt, az akut sérülések, dermatózis, fertőző betegségek, jelenlétében gyulladásos folyamatok vagy magas hőmérséklet. A terhesség alatt, ezt az eljárást végzik csak egy orvos ajánlása.
Rák, súlyos rendellenességek a szív, a máj és a vese, valamint a vér betegségek, különösen kíséretében a vérrögök kialakulását, szintén akadályozza a masszázs nyak és a nyak területén. És annak ellenére, hogy ez az eljárás segít normalizálni a vérnyomást, erős növelte az is lehet elvégezni. Ezen kívül ez a terület ad otthont számos fontos idegvégződéseket, így a bizonytalanság a csigolyák, a nyaki gerinc, az elmozdulás vagy porckorong sérv semmilyen hatása ezen a területen ellenjavallt.
A legjobb az egészben, ha a masszázst végeznek szakorvosi, aki figyelembe veszi az összes ellenjavallatok
Milyen technikákat használnak
masszázs berendezés nyaki terület nem sokban különbözik a hatása egyéb testrészek. Ha használt szinte az összes alapvető technikákat.
simogatás
Lehet sík, ha a masszőr keze siklik könnyedén át masszírozni terület, fentről lefelé. Általában úgy kezdődik és ér véget az eljárást. Között középen a másik alkalmazott módszerek mély oldalsó kefe simogató felületre. A hatás a nyakán még mindig gyakran használt íjak simogatta, amely hatékonyan javítja a vérkeringést és a nyirok áramlását.
súrlódás
Meg lehet schiptseobraznoe - két ujjal, amely a leggyakrabban használt a nyak izmait. Izom nyaki terület alkalmasabb fésű szerű dörzsölés hajlított ujjak. Amikor a feldolgozott Inion lehet alkalmazni spirális vagy palástcsiszoló. Ezzel felvételi is fűrészelés és keltetés.
Fulling
Ez egy mély hatást gyakorol az izom. Ő készített, felemelte, eltolt és bemelegítés minden mindkét kéz ujjaival. Dagasztás lehet keresztirányú, hosszirányú, schiptseobraznym. Mire ezt a módszert kell venni mintegy 60% -a az egész eljárást.
A hatékonyabb izomlazító használt pat, effleurage, lyukasztás. De szem előtt kell tartania a szabályt - nem alkalmazzák a nagy erő. Valóban, a nyaki részen fut egy csomó vérerek és az idegek gyökér és alkalmatlan akciók árthat.
Különleges masszázsfotel segít a beteg jól feloldódjon
hogyan
Leggyakrabban masszázst végeznek egy speciális szobában, ahol minden úgy van kialakítva, hogy a beteg kényelmét. Fő az eljárás előtt jó pihenni. Ehhez feküdjön hasra vagy üljön a fotelt. Amikor a beteg ül fel, akkor meg kell tenni a kezét a nagy hátsó szék vagy egy asztal és egy fej - a kezét. Tudod, hogy a hengerelt törölköző vagy egy párnát. Ez az a helyzet, hogy a legjobb, ha az izmok ellazítására a környéken. Mostanában gyakran kezdődött, hogy egy speciális széket masszázs nyak és a nyak területén. Úgy van kialakítva, hogy a hatékonyabb pihenést. Ebben a helyzetben az eljárás hatékonyabb lesz.
Miután a beteg fekszik, nyugodt, el kell készíteni a bőrt. A sérülések megelőzése érdekében a felhasználás masszázs krémmel vagy olajjal. Hogyan masszázs a nyak és a nyak területén rendesen? Kezdjük az eljárást sík stroke. Majd fokozatosan a dörzsölés és gyúrás az izmok, minden étkezés tarkított finom mozdulatokkal pihenni. At masszázs kell rögzíteni a hátsó és oldalsó, a nyak, fej, felső hát, váll. Fontos tudni, hogy mennyi az utolsó ülésén. Ahhoz, hogy befolyásolják a nyak-gallér zónában elegendő 15-20 percig.
A megfelelően végzett masszázs nyaki területen segít megszabadulni a fejfájás és fáradtság
Self-masszázs
A beteg ember hajlandó fizetni a nagy mennyiségű kezelésére, csak jobban érzi magát. De valójában masszírozza a nyak és a nyakörv terület is jól hozzáférhető önmegvalósítás. Súlyos betegségek jobb bízza a szakértői eljárás, de enyhíti a fáradtságot és fejfájást tehet ön-masszázs. Ha a mester a technikát, és megvizsgálja az összes szabályt az eljárás, akkor lehetséges, hogy masszírozza a nyak és a nyak területén a lakásban.
Függetlenül maga legkönnyebben masszírozni a nyakát. Ezt meg lehet tenni a kezét, mert nem igényel erős hatást. És nyakmasszázs, a váll és a „mar” jobb felhasználása érdekében segédeszközökkel. Ahhoz, hogy az izmok ellazítására, össze hosszas mozdulatlanság, akkor bármilyen masszírozó. Lehet rudak, kerekek tüskékkel vagy speciális elektromos rezgő masszírozó.
Masszázs után a nyak és a nyakörv zóna továbbfejleszthető azonnal érezhető. Még egy egyszerű nyak kezét dörzsölve után egy kemény napi munka segít pihenni, és enyhíti a fejfájást.