Tej - 10 tény az előnyöket és a hátrányokat, hogy a test
Tej - a folyékony terméket fiziológiás szekrécióját a emlőmirigyek, állatokból nyert a laktációs periódus nélkül külső adalékokat. Ez takarmányozására szánt újszülöttek, akik még nem tudnak enni függetlenül. Alapján a tej, hogy a különböző termékek, mint a joghurt, tejföl, erjesztett sült tej, joghurt, joghurt, túró, valamint egy hatalmas különféle sajt - ez lett egy egész iparág az ipar. Tej kondenzáljuk, és szárítjuk, gyakran használják a főzés, hozzátéve, hogy a cukrászati. Tejalapú bébiételek és előkészítése különböző keverékek gabona és a tej levesek.
A tej nagyon hasznos, és gazdag sok értékes anyagokat: kalcium, kálium, nátrium, magnézium, foszfor, klór és kén, valamint a klorid, foszfát és a citrát.
9 tényeket előnyeit tej
a kalcium
Kalcium - a legfontosabb eleme a tej, ami rendkívül szükséges a szervezet számára. Segít megelőzni bizonyos krónikus betegségek és leküzdésére csontvesztés, migrén, ízületi gyulladás, rák, elhízás és sok más probléma.
Normalizálja a szív működését
Tudományos kutatások kimutatták, hogy a hosszú fogyasztása tej és tejtermékek segít megelőzni a valószínűsége a stroke és bizonyos egyaránt veszélyes betegség a szív- és érrendszerre. A kalcium a tejben, csökkenti az érelmeszesedés kockázatát, a stroke és a szívroham. A kálium és magnézium mint értágítók hatnak: ezek csökkentik a vérnyomást, és normalizálja azt a stressz csökkentése védi a szervezetet a veszélyes szív- problémákat.
erősíti a csontokat
erősíti a fogak
Rendszeres fogyasztása tejtermékek fenntartásához elengedhetetlen a fogak nagy alakja. Tej tiszta formában, túró, sajt vagy joghurt segít megőrizni a fogak zománc csökkentésével a savasságot a testben, és erősíti az ínyt, ami csökkenti az esélyét a betegség vagy fogvesztés.
kiszáradás megelőzésére
Vízzel vagy más folyadékkal alkoholmentes italok, valamint a tej, elengedhetetlen, hogy befejezze a munkát, a test, mint a napi fogyasztása folyékony italok legyen legalább 2 liter. Milk is részt vesz a hidratálás és fenntartja a folyadék egyensúlyt a szervezetben, ami megakadályozza a kiszáradást és a kapcsolódó problémák.
A bőr egészséges
Tej és vitaminokat tartalmaz, beleértve vitamin javítja a bőr. Tej és tejtermékek sokan használják mindenféle maszkok, mivel a bőr sima és rajta enyhíteni. Dairy maszkok leküzdésére száraz bőrt hidratálja azt, hogy jól vannak lágyítja és táplálja a bőrt, és a tejsav eltávolítja az elhalt hámsejteket, így regenerálja a bőrt. Az antioxidáns tulajdonságai tej megszüntesse a szabad gyökök, ezért fogyasztása tej védi a testet az öregedéstől, lassítja a ráncok megjelenését és megszabadulni a bőr pigmentációs.
Hatékony eszköze a fogyás
Napi fogyasztása tej elősegíti a teljes készítmény vitaminokat és ásványi anyagokat. Ez megfelel a szervezet kalcium, magnézium, Kalia, foszfor és más ásványi anyagok. Tej és tejtermékek nélkülözhetetlenek a hatékony működését a szervezetben, sőt nagyon gyakran használják a különböző diéták fogyás. Ahelyett, hogy zsíros, sült vagy kemény liszt élelmiszer tejtermékek ideális táplálkozás és az ólom test alakja viszonylag rövid idő alatt.
csökkenti a savasságot
Tejtermékek fogyasztása csökkenti az esélyét savasság a szervezetben. Hideg tej hatékonyan védi a szervezetet a túlzott savasság. Ez a tulajdonság a tej különösen hasznos a szenvedők gyomorégés vagy gyomorfekély.
A fogyasztás a tej hatékony kezelés a vastagbél rák. Kutatási Sok tudós azt mutatják, hogy tejtermék segít meghosszabbítani az életet a rákbetegek a gyomor és a nyombél. Más kutatások arra utalnak, hogy a fogyasztás a tej csökkenti a prosztatarák a férfiak és a petefészekrák a nők
5 tudományos bizonyíték a veszélyek a tej
Által végzett kutatás a tudósok a különböző országok a világ kimutatták, hogy a tehéntejfehérje játszhat szerepet kiváltó 1. típusú cukorbetegség és beindítására úgynevezett molekuláris mimikri.
A statisztikák azt mutatják, hogy a népek, akik többet fogyasztanak tejtermékeket, nagyobb arányban a sclerosis multiplex.
Számos állatkísérletek azt mutatják, hogy a fő tejfehérje (kazein) hozzájárul a rák kifejlődését a rákkeltő anyagok kezdeményezett.
Tej - ez talán a leggyakoribb élelmiszer allergén a világon.
A legtöbb a világ népességének nem tudja megfelelően megemészteni a tej miatt laktóz-intolerancia.
További tények a tej
- Tej tartják a fő forrása a táplálkozás a csecsemők emlősök.
- A korai laktációs tej formájában valósul kolosztrum, ebben a sűrű anyag - az anyai ellenanyagok, ők továbbítják az újszülött, a jövőben csökkenti annak valószínűségét, sok betegség.
- India a legnagyobb tejtermelő a világon.
- Brazília, Kína, India és az USA a fő exportőrök a tej és tejtermékek a világon.
- A legerősebb importőrök a tej a világon Kínában és Magyarországon.
Mi több hasznos?
