Tea lefekvés előtt

Elég gyakran felmerül a kérdés, milyen mennyiségben és milyen italokat lehet inni lefekvés előtt. Feltéve persze érdekes, különösen a nők számára, mert, ellentétben a legtöbb ember, szinte mindig aggódik egészséges életmód és az álom, ha felébredsz reggel friss és szép.

Tehát függetlenül attól, hogy ne igyon teát lefekvés előtt. mennyit lehet inni tiszta vizet lefekvés előtt, és érdemes lefekvés előtt inni egyáltalán?

Táplálkozási tartsa erős vélemények arról, hogy mi mennyit iszik éjjel korlátozni kell. Ez mind nagyon jól, de hol van az akció? A intézkedés: a maximális mennyiségű vizet ivott lefekvés előtt 100-150 gramm. De nézzük csak a helyfoglalás, ha duzzanat a reggel, a kérdés már nem a vízben, és itt az ideje, hogy az orvos, nem egy dietetikus, az biztos.

Ismét meg kell, hogy megértse egy aranyszabály: annak biztosítása, hogy a szervezet nem zavarta az eljárás megszüntetésére a bomlási termékek meg kell felelnie a tiszta víz fogyasztás szintje egy felnőtt - 1,5-2,0 liter naponta. Próbáld inni ezt az összeget az éjszaka beállta előtt.

Lehet inni teát lefekvés előtt:

Nem fogok vitatkozni előnyeit tea, mert ez tényleg így van. De attól, hogy továbbra is hasznos a vitás pont lefekvés előtt. Kezdjük azzal, hogy a különböző teák ma is elfog a képzelet, de ez nem megy bele a részletekbe, nézzük a leggyakoribb típusok: fekete, zöld és gyógynövény. A fő probléma, miután ivott egy bögre teát éjjel, egy állami izgalom, ami nem túl jó hatással van az idegrendszerre, és ezért az álmot és járhat az álmatlanság.

Bár, mint mindenben, vannak emberek, kizárás, ami nem érdekli, és azáltal, hogy egy csésze teát éjszaka, alszanak nyugodtan, de a jelenség meglehetősen ritka.

Ha teljesen elviselhetetlen, és csak viszketés a vágy, hogy igyon egy csésze ízesített ital, az egészség, de igen hasznos, még ha ez egy gyógynövény tea. például kamilla virágok vagy menta. vagy citromfű. Csak ne felejtsük el, a fogyasztott mennyiség az éjszaka a folyadék nem haladhatja meg a 100-150 gramm. Ez a tea segít megnyugtatni az idegrendszert, és lehetővé teszi a jó alvás és erősödik.

Azt is, hogy magát a fehér tea, ha pénzügyeit lehetővé teszi számára, hogy vásárolni. Elvégre ez az egyik legdrágább tea, és nem tartalmaz koffeint, azon egyszerű oknál fogva, hogy a tealeveleket nincsenek kitéve a feldolgozásra.

Egy másik kedvenc emberek egy forró ital, amelyet gyakran kérték, természetesen, kávé. Tehát ...

Nincs kávéfogyasztás lefekvés előtt?

És lefekvés előtt is egy kis álom:

Biztos vagyok benne, meg fogja tenni a megfelelő következtetéseket a cikket, és képes lesz arra, hogy osztja a mennyisége folyadékbevitelt, hogy válassza ki a megfelelő teát lefekvés előtt, hogy az alvás édes volt és nyugodt, és reggel hozza a szép a tükörben, nem a szem alatti táskák. és örömteli mosollyal.

Kapcsolódó cikkek

• És inni kefir lefekvés előtt hasznos inni joghurtot éjjel

• Joghurt, lefekvés előtt -, hogy mennyi lefekvés előtt lehet inni

• 6 lépés, hogy a bizalom a kamera előtt, a titkokat a világegyetem Olgoy Yakovlevoy