Tavaszi saláta egyszerű, lépésről lépésre receptek fotókkal
Ez a 10 receptek saláta egy kis ízelítőt a tavasz és elő egyszerűen és gyorsan. Könnyű és alacsony kalóriatartalmú - a helyes tavasz!
Recept 1: Tavaszi saláta uborka és a tojás
Forraljuk tojás 8-10 percig, mielőtt a forró állapotban, majd azonnal hűtsük le hideg vízzel - így könnyű leválasztani a héja.
Öblítsük vízzel saláta és Narva kezüket egy tálba.
Vágott tojást szeletekre és adjuk a saláta.
Uborka mossa meg vízben, és vágja a farkukat. Darabokra vágjuk, és tegyük egy egy tálba.
Recept 2: Egyszerű tavaszi saláta káposzta
- hajtások - 0,3 kg
- uborka - 0,2 kg
- retek - 0,25 kg
- Hagyma - 0,05 kg
- hagyma - 0,05 kg
- növényi olaj - 0,1 kg
- édeskömény, só
Káposzta apróra vágjuk.
Retek és uborka szeletekre vágjuk, vágjuk a kapor.
Hagyma kockákra vágott vagy fél-gyűrű.
Hozzáadjuk a hagymát, hogy a saláta súlyát.
Valamennyi hozzávalót összekeverjük. Adjuk hozzá az olajat, a sót és keverjük össze újra.
Recept 3: Tavaszi saláta káposzta és uborka (lépésről lépésre fotók)
- káposzta - ½ Kachan
- uborka - 3 db
- kapor - 1 csokor
- hagyma - 1 csokor
- petrezselyem - 1 csokor
- tojás - 6 db
- olívaolaj - 4 evőkanál
- só, bors
Uborka vékony csíkokra vágjuk vagy kockákra.
Vágjuk apróra a zöld hagymát.
Az apróra vágott kaporral és petrezselyemmel.
Az apróra vágott káposztát vékony csíkokra. Ha a káposzta nagyon fiatal akkor lereszeljük
zöldség reszelő.
Kemény tojás, hűvös. Akkor tiszta a shell, majd vágjuk nagyobb tereken.
Keverjük össze a salátástál káposztát, uborkát, hagymát és még sok más vágott fűszernövényeket. Töltsük olívaolajjal, plusz só és bors. Keverjük az edényt. Akkor adjunk hozzá fél teáskanál citromlé. Díszítsük saláta fél vagy negyed főtt tojást.
Recept 4: Tavaszi saláta paprikával és paradicsommal
- bors:
- Piros - 1 db
- Sárga - 1 darab
- Green - 1 darab
- paradicsom - 4 db
- olajbogyó - 70 g
- zöldhagyma
- Fokhagyma - 1 gerezd
- növényi olaj - 2 evőkanál
- napraforgómag - 1 evőkanál
- szezámmag - 1 evőkanál
- só
Paradicsom vágjuk.
Peppers vékony csíkokra vágjuk.
Fokhagyma, hagyma apróra vágjuk.
A saláta hozzá egész olajbogyót kimagozott.
Szezámmag és megsütjük, amíg aranybarna növényi olajban.
Hagyjuk kihűlni, és add hozzá a saláta az olajjal együtt, amelyben azokat a pörkölt.
Fény tavaszi saláta kész!
Recept 5: gyengéd tavaszi recept káposztával és sóska
- káposzta - 300 gr
- sóska - 200g
- Sárgarépa - 1 db
- petrezselyem, kapor, zöldhagymával
- napraforgóolaj
- só
Finoman shinkuem káposztát és tönkreteszi a sóval, lágy lesz.
Sárgarépa dörzsölje egy durva reszelő.
Shred sóska. Száma sóska veszi ízlés szerint.
Apróra vágott petrezselyem, kapor.
Keverjük össze mindent, és kikészített növényi olaj. Só ízlés szerint.
Könnyű saláta káposzta kész!
Recept 6: Saláta „Tavasz” csirkével és zöldségekkel (részletes fotó)
A burgonya és a sárgarépa forraljuk amíg meg nem puhul. Hagyjuk kihűlni, és tiszta.
Csirke filé addig forraljuk, amíg készen áll (forraljuk 20 percig forralás után).
Három burgonya finom reszelő.
Foszlány a sárgarépát finom reszelő.
Filé apróra vágott.
Finom reszelő foszlány tojást.
Gombák finomra vágott.
Hagyma vágva félgyűrűt. Ha hagymát, meg kell apró darabokra vágjuk, és öntsünk forró vizet, 10 percig. Ezután a vizet üríteni.
Tedd a filé az íj.
Tegye a hagymát a tojást, egy kevés sót is.
Díszítsd a zöldsaláta.
Recept 7: Tavaszi saláta káposzta sárgarépa
- káposzta - 300 gr
- nagy sárgarépa - 1 db
- savanyú alma - 1 db
- napraforgóolaj - 1 evőkanál
- ecet - 1 tk
- cukor - ½ teáskanál
- citromlé - ½ teáskanál
- só, bors
Káposzta apróra vágjuk.
Sárgarépa lereszeljük „koreai” reszelő. Hozzáadás a káposztát.
Az alma héja, hogy távolítsa el, ha vastag, dörzsölje a reszelt almát. Hozzáadás a salátát.
A töltelékhez keverjük össze az ecetet, cukor, só, bors, citromlé, napraforgóolaj. Az elegyet keverjük, töltésére és behajt vele saláta.
Finom, tavaszi hasznos káposztasaláta sárgarépa kész. Jó étvágyat!
Recept 8: Tavaszi saláta, retek
- káposzta - 100g
- sárgarépa (kicsi) - 1 db
- retek - 5-7 db
- hagyma (kicsi) - 0,5 db
- Fokhagyma - 1 fog.
- só, őrölt fekete bors
- napraforgóolaj - 1 evőkanál
- Ecet 9% (a-opcionális, és szükség) - 0,5 tk
- petrezselyem
Carrot peel és lereszeljük. Retek mosás és vágjuk vékony polukruzhochkami.
Shred káposzta, egy kevés sót, és áttörjük a kezét is. Add káposzta sárgarépa és retek. Adjunk hozzá apróra vágott petrezselyemmel és az apróra vágott hagymát vékony toll.
Ez is hozzá apróra vágott fokhagymát. Saláta sóval és borssal, felöntjük napraforgómag-olajat és egy csepp ecet. Keverjük.
Tedd saláta a salátástál, és azonnal tálaljuk. Jó étvágyat!
Recept 9: Egyszerű tavaszi saláta zeller és retek
- zeller - 4-5 szárak
- retek - 300g
- zöldsaláta - 1 csokor
- petrezselyem - 1 csokor
- növényi olaj - 3 evőkanál
- borecet - 1 evőkanál
- só, bors
Egy éles kés, hogy vágja le a retek, zeller, saláta, hagyma gyökerek és gallyakból petrezselymet a megvastagodott távolítsa el a szára. Ezeket a termékeket ezután hideg folyó víz alatt, és a száraz papír konyhai törölköző. Következő viszont őket egy vágódeszkát, és továbbra is a képzés. Retek grind gyűrűk, fél-gyűrűk vagy negyede legfeljebb 2-3 mm vastag, és a metélőhagyma és petrezselyem finoman shinkuem.
Saláta vágjuk vékony csíkokra, és a zellert szeletekre 3-4 mm vastag. Shift a vágott egy mély tálba, és két szilikon konyhai kések keverjük össze simára.
Ezután öntsük egy kis tálba a megfelelő mennyiségű növényi olaj és ecet. Keverjük össze őket habverővel simára, és kap egy illatos, enyhén savanyú öntet, amely tökéletesen kiegészíti a salátát.
Most megszórjuk apróra vágott zöldséget ízlés szerint sóval, borssal, öntse a ecet-olaj keverék, alaposan keverjük össze újra, elbomlanak aromás ételek lemezeken és szolgálni egy étkezés az asztalra.
Vitamin saláta kész!
Recept 10: Tavaszi saláta „enyhe szellő”
- A bolgár paprika - 1 db
- sós pisztráng - 100g
- Adygei sajt - 100g
- saláta
- olívaolaj
- só
Pepper kockákra vágott.