Tartalmazó élelmiszerek C-vitamin több, mint egy citrom
„Mi a közös egy narancs. Sokan, ahogy az egyik.”
A legfontosabb vezetője minden citrusfélék C-vitamin van kedvelt, lédús és édes-savanyú narancs. Ez lehet egy csomó enni, és ez tényleg képes telíteni az emberi test számos ilyen értékes C-vitamin, ami annyira van szükségünk, különösen járványok idején az influenza, megfázás, hogy javítsa a szervezet ellenálló képességét. By the way, a narancs még fogyni nem rossz.
Az egyetlen, de. Ha van egy allergiás reakció a narancs, de ez gyakran előfordul, különösen a fiatal gyerekek, akkor ne egyen.
Kivi, zöld savanyú alma, és klyukva.Vitamina Ezekkel három termék több mint limone.A lekvár áfonya télen - a legjobb vitamin SS forró tea egy hideg napon - és ízletes, és nem fáj budete.I vajas kenyeret is terjed reggelire - finom és minden baktériumokat tested vykinet.Zelenye savanyú alma - kladeznaya vitamin S.Ya. csak enni őket, és ezért nem beteg, talán zabolevaniyami.Nu megfázás és kiwi - ismert vitamin forrás S.Plyus kiwi teljes zheleza.Tak hogy általában pótolhatatlan termék az alacsony a vas szintje a vérben és alacsony immunitás (itt segít a C-vitamin).
Elolvastam az összes választ, és nem találja őket a kedvenc C-vitamin forrás - a japán birs vagy Chaenomeles. Szerint a C-vitamin tartalma gyümölcseiben Chaenomeles meghaladja citrom. Van az országban növekszik, ez igénytelen a gondozás cserje, virágzik szépen és bőségesen gyümölcsöző. Szép vitamin betakarítása gyümölcsök - nagy a kínálat a C-vitamin a friss - elsősegély hideg tél. Tehát, azt ajánlom.)
Az első helyet a C-vitamin tartalma, hogy a gyökér a torma, majd felállt, majd paprika, homoktövis, fekete ribiszke, petrezselyem, édeskömény, káposzta, kelbimbó, karfiol és a fehér káposzta, póréhagyma, galagonya, brokkoli, kivi, berkenye, narancs, grapefruit , citrom, ananász, mandarin, sárgarépa, fokhagyma, cékla, uborka, alma és még sok más termék.