Táplálkozás a terhesség alatt, az első hónapban, mammyclub
Ezt a cikket kapnak tanácsot táplálkozás az első hónapban a terhesség.
Események és folyamatok, az első hónapban a terhesség
Az első hónapban a terhesség zajlik több fontos események és folyamatok:
- Felkészülés elképzelni;
- Csak a nagyon elképzelés;
- A gyors növekedés az embrió sejtek;
- Tudja a terhessége, és elkezd egy kis „ugrás”, hogy a kívánt üzemmód.
Továbbá, a szervezetnek szüksége van a kalcium. Ezért biztos, hogy tartalmazza az étrendben a tej és a tejtermékek. Az első hónapban a terhesség, próbálja megszokni, hogy a tej és a tejtermékek - folyamatosan, minden nap jelen van a diéta.
Amellett, hogy a kalcium, a szervezetnek szüksége van a cink és mangán. Ezek az anyagok, amelyek ilyen termékek: pulyka, sertés (bélszín), sovány marhahús, spenót, dió, mazsola, banán.
Az első három hétben a hónap, próbálja tagadni (vagy csökken azonnal, ha tudja) a káros étkezési szokások. Ez vonatkozik az alkoholra, koffeintartalmú italok (kávé, tea), zsíros ételek, gyors ételek, üdítők. Ha három héten belül csökkenti a fogyasztást a „szennyező anyag”, a 4. héten, akkor fájdalommentesen nem utasíthatja őket. Így a női test, amely a negyedik héten a terhesség alatt, akkor könnyen alkalmazkodik változások szokások (étrend is beleértve).
Így az ajánlásokat a sajátosságait a teljesítmény az első hónapban a terhesség:
Tanítsd magad korrigálni frakcionált enni az első hónapban a terhesség, mert az étel szokás lesz akár a szülés. Az anyám bolt kiválaszthatja és vásárolni a megfelelő egészséges és kiegyensúlyozott eledel terhes minden nap, és a kis snack.
Megjegyzés. Visszatérés az élelmiszer- és kozmetikai termékek a mi költségünkre csak akkor lehetséges, ha a csomagolás sértetlen.
Vásárláskor vMaminom magazinemy garancia ingyenes szállítás csere / visszatérítési terméket saját költségén, és természetesen, kellemes és gyors szolgáltatást.