Táplálkozás a szoptatás alatt

· RED - BAN édesanyjának!

Mustár, torma, fekete erős kávé (különösen oldható), étcsokoládé, amely 70% -os kakaótartalmú, sajt penész és puha, úgymond „friss” sajt különböző kiegészítésekkel gyógynövények, - a termékek listáját, amelyek a tej keserű, és ez nem ajánlott a diéta a szoptató anyáknak mell.

Táplálkozás szoptatás ideje alatt nem tartalmazhat fűszeres hering, kagyló, tintahal, polip, különösen a mártást. Anya nem kell kaviár tőkehal, sávos, különösen adalékanyagokkal. Amellett, hogy az esetleges allergia és egy nagy terhelés a vesék, teszik sózott tejet.

Termékek, amelyek során tilos a szoptatás - ez a friss vagy konzerv tonhal és garnéla. Ezek a termékek provokálni allergiás reakciók.

· SÁRGA - FIGYELEM, de lehet!

Számos különböző termékek, amelyek a közelmúltban gyermekorvosok tilos enni szoptatás anyukák. Modern orvosok jöttek az ellenkezőjét állítja. Vannak ezek a termékek nem csak lehetséges, de szükséges is, de be lehet vezetni az élelmiszer szoptatás alatt kell óvatosan, fokozatosan és kis mennyiségben.

Egyél lassan, néha egy dinnye, cékla, friss joghurt, bab, borsó, növényi olaj. Ha az anya a diéta egy olyan többlet, ez vezet a puffadás és ideges a baba szék.

Körte, datolyaszilva, gránátalma, füge, omlós tészta, friss kenyér - a termékek listáját, hogy a szoptatás is lehet rögzíteni abban az esetben túlkínálat székrekedést okozhat.

Tehéntej, grapefruit, narancs, fekete ribizli, piros hal és kaviár, tojás, dara, kukorica és köles kása - minden bizonnyal hasznos termékeket, de allergiás reakciót válthat ki gyermekeknél.

· GREEN -, amennyit csak akar!

Termékek listája jelölt ezt a színt „közlekedési lámpa élelmiszer”, míg a szoptatás lehet enni anélkül, hogy hátranézett, és nincs különleges korlátozások. És a jó neked és a baba!

Kapor, petrezselyem - hozzájárul a látásélesség a morzsákat.

Saláta, egres, fekete ribizli - termékek, amelyek fokozzák az immunrendszer működését.

Tök, cukkini, sügér, tőkehal - hozzájárul a gyors fejlődés és a növekedés a baba.

Joghurt, túró - elengedhetetlen a csontok és a fogak egészségét.

Kefír tej, joghurt, ayran, zabpehely, karfiol, brokkoli - elősegíti a jobb emésztést.

És persze, a megengedett ételek a szoptatás ideje alatt - a következő:

természetes hús (csirke, hús, fürj, nyúl, marha, borjú);
zabkása: zabpehely, hajdina, rizs, kukorica, árpa, búza);
meatless levesek;
gabonafélék (gabona hajdina, rizs, zab, kukorica, köles, búza, árpa);
hüvelyesek és bab (6 hónap);
tenger gyümölcsei;
hal (főtt vagy párolt);
zöldségfélék (főtt, párolt vagy sült);
sült krumpli, főtt;
tészta kis mennyiségben;
tojás (csirke is, de ez jobb, fürj);
tejtermékek - erjesztett sült tej, joghurt, túró - előnyösen házi;
kemény sajt nem éles;
szürke kenyér, gabonapehely, fehér kenyér - csak szárított vagy enyhén állott, nem friss pékáru!
szezonális gyümölcsök;
diófélék, kivéve a földimogyorót és pisztácia;
gyógynövények és fűszerek (petrezselyem, kapor - születéstől fogva, menta, borsikafű, zeller, bazsalikom, citromfű, oregano, kakukkfű, tárkony - 3 hónap);
hagyma (levesek a születés, friss - 3 hónaptól kezdve), fokhagyma - legkorábban 6 hónap;
méz (kalciumban gazdag és vitaminok) - adjuk 3 hónap kiindulási és a pollen - 6 hónap;
friss gyümölcslé ital ötvözi az ízét, de belépni óvatosan, egyenként, és a kiindulási legkorábban 3 hónapos kor;
kompótok és főzetek, szárított gyümölcsök és gyümölcsök csípkegogyó cukor nélkül;
hogy a házi lekvárok és gyümölcsitalok (az áfonya, vörös áfonya, cseresznye, egres) - 1 hónap;
tea gyógynövények (cickafark, kamilla, hárs, mezei zsurló, menta, citromfű, eukaliptusz, csalán, martilapu, bodza, Bogorodskaya gyógynövény (kakukkfű), egymás után, körömvirág - egy vagy kombinációja 2-3 fűfélék, nem több), főzet tea ágai gyümölcsfák;
Zöld tea (adalékok nélkül, nagy levél); gyenge fekete tea; tea szoptatás;
Desztillált vagy forrásvíz, ásványvíz, asztali víz.

· Azoknak az élelmiszereknek, hogy tud enni, és mit nem megengedett, ha SZOPTATÓ

Foglaljuk össze. Tehát a táplálkozás a szoptatás alatt lehetnek, amire evett a terhesség alatt. By the way, és ez vonatkozik az úgynevezett általánosan elfogadott allergén ételek. Kivételt csak akkor tekinthető valódi esetek allergiák nők valamikor vagy más termékek ételeket. Ha allergiás reakció élelmiszerekhez van egy anya, majd a baba, aki szoptatott, akkor biztos, hogy megnyilvánulni.

Természetesen ez a szabály csak az alábbi intézkedések. Azaz, akkor nyugodtan enni egy barack, vagy 10 bogyók eper, ha úgy tetszik. Nem okoz problémát, és egy darab csokoládét, ha nem allergiás rá. Azonosítani az étel, ami igazán nem alkalmas a morzsákat, ne egy étkezési naplót. és nyomon követheti az összes baba reakció az új termékeket. Minden új vezetünk, és lépésről lépésre, ügyelve arra, hogy biztonságos-e a baba.

Az élet első hónapjaiban a csecsemők 90% -ában bőrkiütések jelennek meg a különböző - valaki kevesebb, valakinek több - mint általában, ez rendben van. Gyakran előfordul, hogy a hatálya alá tartozó termékek gyanúja allergén ismételt „minta” egy pár hétig, nem adnak semmilyen allergiás reakciók, beleértve bőrkiütések. Leggyakrabban, a reakciót látható aromák és színezékek élelmiszerekben szoptatós anyák emlő. Ezért a legfontosabb dolog, hogy anya élelmiszer természetes volt, az étkezés főzni maguknak, enni frissen készített. És persze, mindent meg kell mértékkel!

Ital is, hogy gyakorlatilag minden új gyümölcslevek, kívánatos, hogy legyenek óvatosak, és felülkerekedni az étrend legyen a leggyakoribb ivóvíz tiszta víz.

Ne felejtsük el, mielőtt a ételek bevezetésének, vagyis legfeljebb 6 hónap után a baba az anyatej kell próbálni!

· Listája tiltott ételek, míg a szoptatás:

vysokoallergennye élelmiszer - ez kaviár, hal, tenger gyümölcsei, gomba, tojás, dió (kivéve dió), méz, csokoládé, kakaó, kávé;
zöldségek, gyümölcsök és bogyók, narancs és élénk piros színű, valamint egzotikus ananász, avokádó, kivi, és az uborka;
pácok, levesek, konzervek, fűszeres és sós ételek, füstölt hal és hús, fűszerek;
tartalmazhatnak tartósítószereket és színező termékek;
savanyú káposzta, retek, retek, fermentált sajtok (suluguni, sajt, Adyg), kolbász, sonka;
bab;
üdítőitalok, kuvasz;
alkohol.

· Szoptatás: megengedett, korlátozott számú termék

tejföl - csak ételek, teljes tej -, és csak a hígított kása;
tészta és sütőipari termékek, búzadara;
édességek, cukrászsütemények;
cukor;
sót.

· Szoptatás: az engedélyezett termékek

1. tejtermékek (kefir, joghurt adalékok nélkül bifikefir, bifidok et al.);

2. gabonafélék (hajdina, rizs, zab, kukorica, stb);

3. kenyér - rozskorpa, búza 2. fokozat;

4. gyümölcs és zöldség (zöld, fehér színű);

5. hús - sovány sertéshús, marhahús, pulykamell, csirke párolt, főtt, gőz szelet;

6. leves - vegetáriánus;

7. italok - tea, gyümölcsitalok, kompót szárított gyümölcsök.

· Súlyos allergiás a szoptató anya és az újszülött:

Tejet. Mostanáig nem ritka a tévhit, hogy a nőnek szüksége különleges italt legfeljebb egy liter kecsketejet vagy tehéntej egy nap, hogy növelje a tápértékét mell. Sőt, ez növeli az allergia kifejlődését a laktóz morzsákat. több mint 20 vegyületek találhatók a teljes tej, amely okozhat allergiás reakciót. Dairy fehérjék különösen ellenálló a hő, ami azt jelenti, hogy nem szükséges, hogy inni nagy mennyiségben, még főtt formában. Egyetlen esetben az allergia is előfordulhat bőrkiütés, rendszeres támadások allergének, a morzsákat alakulhat intolerancia a tej és a tejtermékek, és még az anyatejbe, mi a legrosszabb. Ha a szoptatás jobb, hogy előnyben kell tejtermékek, valamint tejet adunk a zabkása, vízzel hígítjuk.

Tojásfehérjét. Ez a termék lehet a fő allergén, a baba. Ez alapvetően utal, hogy a csirke tojás, ritkán váltanak ki allergiát liba vagy kacsa tojás. Fürj - vált ingerek nagyon ritka esetekben, szinte soha. Nursing anya ajánlott enni csak egy tojást hetente, keményre főtt.

Friss hús. Nem szükséges, hogy ezt a terméket a táplálkozás a nők a szoptatás alatt. Ez különösen igaz az „alsó rész” hasított, ez ebben a legveszélyesebb anyagokat. Vásárlás friss hús, és benyújtja azt a saját hűtő, fagyasztó - ha további fagyasztás és felolvasztás után a koncentráció allergén a hús csökken.

Megoszthatja tudását a allergiák és más anyukák

Az én „Service” immunitás

Ki antitestek. )

10 tény a immunitás: igaz vagy hamis?

Pass küldetés gyermek és nem ébred a baba

Nyílt halmaz tesztelésre pelenkák

Hogy, hogy nem kap a beteg a kertben, és az iskolában?

Milyen előnyei vannak a szelíd pelenkák

Legnépszerűbb baba nevét itt