Tanulás, hogyan kell elfogadni a kritikát
Kritika tűnhet kellemetlen, de szükséges. Ez ugyanazt a feladatot látja, mint a fájdalom az emberi szervezetben. Ő hívta fel a figyelmet, hogy az egészségtelen állapot. - Winston Churchill
A kritika rendkívül fontos a személyes fejlődés. Ez a legközvetlenebb és a legrövidebb útvonal, amely megmutatja az irányt, amelyben meg kell, hogy javítsa magát. Azonban az a kérdés, hogy a kritika is lehet egy érzelmi kérdés. A végén, mi csak emberek, akik szeretnék hallani magáról valami rossz?
Nehéz nem veszi kritika személyesen. Ösztönös reakció - megy a védelmi és ezáltal lezárja a közúti tipp, hogy hasznos lehet számunkra, és javítani az életünket. Eközben mi hiányzik, mi nagyban segít bennünket önfejlesztés és önelemzés. Szóval hogyan lehet megtanulni elfogadni a kritikát, és nem mozog ugyanabban az időben, hogy megvédje, zavarban?
A: A hatékony módja annak, hogy elfogadja a kritikát -, hogy azt a külső réteg.
Ha felhívni kritika a külső szinten, akkor ezzel megszünteti a csapdába védekező viselkedés. Akkor megszűnik kényelmetlenül érzi magát, és a kritikát objektív, amely lehetővé teszi, hogy kihasználják az hasznos tipp, hogy magában hordozza.
A kritika nem irányul neked személyesen, arra irányul, hogy az író, a művész, az alkalmazottak, fejlesztő (vagy a munkahelyen, hogy melyik kap az értékelés), amely, mint ez történik, ugyanaz a neve, mint te. Ha kritikát objektíven, az elsődleges védekező mechanizmus eltűnik, egyszerűen azért, mert már nem vesznek személyesen.
Visszavonása kritika a külső réteg lehetővé teszi, hogy elszigetelje a hasznos megjegyzéseket még a legkeményebb kritikákat. Érti, amit érzel hasznos és dobja ki a többit.
Visszavonása kritika a külső réteg válik egyfajta pajzs ellen az igazságtalan és haszontalan megjegyzéseket.
5 lépés, amely segítségével hatékonyan veszi kritika
Készen állsz, hogy javítsák a véleménye a kritikusok? Rendben van. A következő alkalommal, kérjen meg valakit, hogy egy ismertetőt Te vagy az a munka, az alábbi öt lépést, hogy a kritika, hogy a külső szinten:
Várjon, amíg a az első ösztönös reakciója, mielőtt bármilyen intézkedést - hadd érzelmek alábbhagy, így nem veszi kritika személyesen, és nem telt el, hogy a védelem.
Képzeljük el, hogy a kritika irányította valaki - egy ember, aki véletlenül ugyanaz a neve, mint te, és ugyanezt, amit csinálsz.
Tartsd a szád - hallgatni, nem védjük
Beszéljétek meg, mit azt már - kérdésekre: a) a segítségével még több hasznos tippeket, és b) hogy a kritika a „külső” (mint látod, hogy több objektív)
Ismételjük ezt a mintát minden alkalommal, amikor valaki azon értékelését, míg a kiválasztás a kritika a külső réteg nem vált szokássá. Itt egy kis ajándékot. Hogyan lehet hatékonyabban kritikát:
Ügyeljen: hisz abban, amit csinál, hogy még a legkritikusabb megjegyzések nem kopogtatott az utadon
Van egy világos cél, amit csinál: hogy ha valaki kérdez véleményét munkájáról, akkor a kritikát, és javítja a legfontosabb pontok helyett csak hagyta a kívülállók mondanak a kívánt irányba a munkát, és akkor veszít.
Miért nehéz számunkra, hogy elfogadja a kritikát
Ennek az az oka, hogy elkezdjük, hogy megvédjék magukat, amikor szembesül a kritika, abban rejlik, hogy a kapcsolatunk az ego. Ezért van az, ha valaki ad tippeket, hogyan tudjuk javítani magunkat, úgy véljük, hogy ez a személy egy közvetett utalás arra, hogy mi vagyunk a valamit, ami nem tökéletes. Énünk megsérült.
Dr. Leon Seltzer kifejti egyik cikkében, hogy miért olyan nehéz a kritikát:
„A kritika, még ha kifejezett jóhiszeműen lehet tekinteni, mint egy közvetlen támadás énünk. Ha (mintha öntudatlanul is történt), kezdjük azonosulnak vele ego vagy a szempontból, minden alkalommal Nézetünk megkérdőjelezik vagy megbeszéltük, nem érez semmit, de a veszély - a mentális és érzelmi egyensúly azonnal elveszett. "
Még ha kapnak, hogy megértsék, hogy a kritika kifejezett mi nem kedvéért a kritika, hanem azért, hogy megmutassa, hogyan tudjuk javítani magunkat, vagy azt, amit csinálunk, van egy természetes vágy, hogy megvédje magát. És ha bemegy védelmi mód, akkor nem kap egy nyom, ami valóban azt mutatják, a helyes irányba a fejlődés.
Ezért lépjen vissza az ego - legalábbis, ha a kritikát. Hozd a külső szinten, hogy nézd meg, hogy tárgyilagosan, ne kapcsolja be magukat önkritika (és így az ego).
Hogyan elfogadni a kritikát