Tál sárgarépa gyerekeknek
Sárgarépa rendkívül hasznos termék, amely tartalmaz egy csomó vitamin. Nem hiába Oroszországban sárgarépa látható majdnem fele minden étkezés. sárgarépa Value cukorbetegek már régóta ismert, és olyan étrend, mely ezt a csodálatos termék nagyon hasznos a sportolók. Sárgarépalé ajánlott a terhes nők és a gyermekek, ha nincs ellenjavallata a zöldség.
sárgarépa megfizethető áron marad minden szinten. Folyton sokáig, és anélkül, hogy bármilyen körülmények között.
Tehát nem hagyhatjuk figyelmen kívül az ételek a sárgarépa a gyermekek számára. Ez egy olcsó és megbízható képet a gödör vitaminok, szív, máj, vese, emésztőrendszer, stb Csak ne felejtsük el, hogy a répát kell fogyasztani a rákos megbetegedések megelőzésére. Gyakran előfordul, hogy a gyerekek egyszerűen ragadtatva ételek sárgarépát.
receptek
Sárgarépa és alma. Dörzsölje egy kis reszelő egy alma és egy kis répa, adjunk hozzá egy evőkanál cukrot vagy mézet és keverjük meg. Akkor adjunk hozzá egy csipet fahéj. Az étel kész. Általános szabály, hogy a gyerekek szeretik ezt az ételt, különösen, ha ez édes.
Sárgarépa omlett. Szükségünk van: 2 csirke vagy 5 fürjtojás, napraforgó olaj, 1 sárgarépa, közepes méretű, nagy kanál tejet. Meg kell lereszeljük a sárgarépát finom reszelő, és öntsük a egy kis kanál növényi olaj. Ezután keverjük össze a tejet a tojásokkal, és jól megverte. Ezután kenjük meg a penész, és helyezze a répát az alsó, majd töltse ki a tojás és a tej. Formák készen áll az a sütőben vagy mikrohullámú sütőben. Körülbelül 35 perc alatt omlett kész.
Ez az étel a gyermekek számára egy év alatt.
Sárgarépa és túrós rakott. Az élelmiszer van szüksége a következő összetevőkből áll: túró - 250 gr. 110 gr. sárgarépa, egy nagy alma, tojás, cukor és tejföl 1 nagy kanállal. Kezdjük azzal, keveréshez a tojásokat a cukorral, majd helyezze őket tejföllel és túróval. Az Apple és a sárgarépa legyen tiszta és dörzsölje egy kis torochku. Ezután csatlakoztassa az összes összetevő, és keverjük őket. Miután kenőolaj formájában - lehet helyezni a tömege penész a sütőben sütjük, és 35 perc alatt. Az étel kész. A gyerekek imádni fogják.
Sárgarépa saláta. Szükségünk lesz: kétszázötven gramm sárgarépa, hatvan gramm hámozott dió, két gerezd fokhagyma, 2 evőkanál tejföl. A főzési folyamat a következő: mosni és tisztítani sárgarépa dörzsölje egy finom reszelő vagy csiszoljuk egy keverőben, majd apróra vágjuk anyát és extrudálása a fokhagymát. Minden alaposan összekeverjük a tejföllel. Akkor adjunk hozzá egy kevés sót, így ha a gyerek szereti.
Sárgarépa saláta 2. Összetevők: sárgarépa - 250 gramm. fokhagyma - 20 gr. tejföl 100g. só - ízlés, petrezselyem - ízlés szerint. Készételek következők: tisztított sárgarépa dörzsölje egy durva reszelő, és tegye egy mély edénybe. További szorította sárgarépa fokhagyma, hozzátéve, tejföl és a sót. Alaposan keverjük össze, és díszítsük petrezselyemmel a tetején a lapokat. Jó étvágyat.
Sárgarépalé. Szükségünk lesz 1 kg sárgarépa és a cukor - ízlés szerint. Elkészítéséhez sárgarépalé, kívánatos, hogy egy facsaró, amely segít megszabadulni a felesleges húst. Az után kapott egy facsaró levét, adjunk hozzá egy kevés cukrot, és hagyjuk néhány evőkanál a gyermek a nap folyamán.
Főtt sárgarépa. Cukorbeteg gyermekek hasznos lesz főtt sárgarépa, mert főtt, egy harmadik több antioxidáns, mint a nyers zöldség. Csak főtt sárgarépa jó a gyermekek számára a túlsúly.
Szükségünk van: a sárgarépa - választható, só - ízlés szerint. Elkészítés: A tisztított sárgarépát megállapított egy serpenyőben hideg vizet, és adjunk hozzá egy kevés sót. Ezután tegye az edényt a tűzhelyre, és hagyja, hogy közepes lángon a párolás. Ha a víz felforrt - elkezdenek rendszeresen keverjük sárgarépát. 25 perc múlva kezdjük, hogy ellenőrizze egy villával vagy késsel a rendelkezésre állás. Ha a villa / kés bement Sárgarépa könnyen, ami azt jelenti, hogy ő készen áll. Drain és hagyjuk kihűlni sárgarépát.
Kevés a gyerekek is szeretik főtt sárgarépa, de a kedvéért az egészségügyi ellátások néha szenvednek.
tippek utolsó
Keresse sárgarépa méltó helyet az étrendben a gyermek, és akkor mindig egészséges és energiával teli.
De ne feledkezzünk meg ellenjavallat. Célszerű, hogy forduljon olyankor a sárgarépa és más zöldségek gazdag vitaminokban, mielőtt ad nekik, hogy a gyermek, mert allergiás lehet egy ilyen termék. Ugyanezek a problémák a gyomor és a nyombél lehet ellenjavallat a használata sárgarépalé. Megközelítés táplálkozás a gyermek feladata, és ő is köszönöm.