Tai chi - leírása az irányt
Gyakorlat tai chi, kiegészítve az alapelvek a hagyományos kínai orvoslás, jött hozzánk az ókori Kínában. Ezzel szemben a kínai harcművészetek, mint a con fu és karate, gyakorlat tai chi puhább és ez alapján az elv izomlazító ismétlésével kényelmes áramló mozgását.
Tai chi erős helyzetben nemcsak a képviselői Kína, hanem Európában is, mert a mai világban, ahol a stressz vár egy férfi minden lépésnél, annak előnyeit nem lehet releváns. Lassú mozgás pihenni az idegrendszer és az aktiválás a belső energia áramlását a szervezetben. Vissza a 80-as a múlt század, a harcművészet Tay Chi kezdett szert népszerűségre, de ez még mindig divatos.
Középpontjában a tai chi elvén szelídség, amely szerint a követői a régi gyakorlat képes legyőzni a nyers erő. Eltávolításával feszültség és relaxáció érjük belső erő, az izmok és a csontok. Emiatt a fő elv a tai chi - ez a nyugalmat, hanem az agresszió és a nyers erő, annak ellenére, hogy a Tai Chi egy harci technika. Tai chi technika magában foglalja optimalizálása keringési koncentráció nyugodt, amíg könnyű meditáció. Emiatt meglehetősen gyakori használat tai chi, mint egy programot, hogy javítsa az egészségi állapot idején a különböző betegségek. Tai chi az az elméleti alapja - az energia Chi, amely átáramlik az emberi test. Amikor blokkoló jelenség chi áramlását, a szervezet elkezdi, hogy megfeleljen. A kínaiak úgy vélik, hogy a gyógyító tulajdonságait tai chi is jár nem csak a fizikai aktivitás, hanem egy speciális hozzáállás az emberi jólét és a nyugalom. Jelképe tai chi a hagyományos yin és yang, amely előírja, hogy egyensúlyt mindenben.
A szakértők szerint az ősi tai chi sikeresen lehet alkalmazni a következő esetekben:Abban tanulságok tai chi gyakorló közölt különböző készségek, mint például: mozgó macska türelmi testsúly egyik lábáról a másikra, megőrzése testsúly egyik lábát. Első pillantásra ezek a problémák összetettek, de ezek megvalósítható idővel. Amellett, hogy az erős lábak egyensúlyt tartani, tart még a gerinc, térd puha és petyhüdt izmok - mind arra szolgálnak, hogy a fenntarthatóság és a „föld”. Ne gondolja, hogy a megfelelő teljesítésének mozgások - ez csak egy tisztelgés a szépség, ne hanyagolja jelent, mint a helytelen testtartás sérülést okozhat. Mivel a szervezet szerez natrenirovannosti, feladatok elvégzésére könnyebb lesz. Az egész test mozgása legyen egy egységes, koherens mechanizmus: az egyik fő feladata a tai chi - közötti egyensúly megteremtése a felső és alsó testrészét. Mindennek alapja a mozgás a has meg kell kezdeni, a többit a test.
Az egyik legfontosabb jellemzője a tai chi egy nyugodt szemmel. Mivel tai chi nem csak egy eszköz a pihenés és a stressz egyedi izomcsoportok, hanem kiváló eszköz fejlesztésére a periférikus látást. Ez nagyon fontos, mivel a megfelelő légzés. A mozgás sebessége és lassú légzés megfelelően kell összefüggenek egymással. Ez segít az egész test sejtjeit kap elég oxigént, és növeli a tüdő kapacitását.
A történelem tai chi gyakorlat gyökerei taoizmus. Népszerűsége ma kombinációja okozza a látszólagos jó egészség és az önvédelem. Gyakorlás tai chi chuan (ez a pontos neve harcművészet tai chi) lehet az utcán, vagy egy kis szobában. Lassú mozgás kombinált mély légzés javítja a vérkeringést, erősítése és kiterjesztése az ereket, hogy a kínálat a vért a szív és más fontos szerveket az élet. Tai chi is van egy spirituális összetevője, mely segít a stressz feloldásában, és emelje az önbecsülés.
Fényképek a résztvevők Fitfan.ru
