Szűk láb görcs - okai, elsősegélynyújtás, megelőzés
Görcs - váratlan izmainak kíséretében fájdalom. Ez a folyamat nem tudja ellenőrizni, hogy történik hirtelen. Görcse téve szinte minden testrészét, de feltételezzük, hogy ők gyakrabban a lábakon. Ha valaki rendszeresen jár lábát, valószínűleg kíváncsi, hogy miért az izmok csökkent.
Ha bármilyen adszorbens gyógyszerek vagy diuretikumok, a kalcium és a magnézium nem mindig szívódik fel a szervezetben. Ezek nem csak szívódik fel, hanem részben kiválasztódik. Ugyanez a hatás, és a különböző gyógyszert a gyomorégés. Szintén bizonytalan okokból hatása nélkül bármely kábítószer, a szervezet lehet következtetni kalciumot. Ez akkor fordul elő leggyakrabban, amikor a sok stressz, amikor a kortizol kezd termelni nagy mennyiségben.
A terhesség alatt a nők nem elég különböző ásványi anyagok. beleértve a kalcium és a magnézium. Magzat szar az összes tápanyagot az anya teste, ami a láb vagy lábszár görcsök.
Továbbá, a kalcium hiánya lehet a túlzott használata fehérjéket. A hiánya glükóz a test elkezd rajzolni, nem csak a szénhidrátok, hanem a zsír. Ilyen esetekben van egy nagy mennyiségű vér ketonok, amelyek hatására a szervezet megszabaduljon a kalcium. Ha a szervezet nem fogja megtenni, akkor a vesekő kezdenek megjelenni.
Görcs és zavart sportolók, különösen a nyári időszakban. Ezt segíti elő egy nagy választéka izzadság, ami jön és a kálium. Mivel a napfény hiánya télen személy kap kevesebb D-vitamin, amely lehetővé teszi a kalcium szívódik fel. Hiánya ez a vitamin is okozhat rohamokat.
Görcsök is előfordulhatnak más okokból, mint például:
Görcse ikraizomba egyik legfájdalmasabb típusú rohamok. Először is, az izom kezd lassan zsugorodni, és érezte, csak enyhe fájdalom, a fájdalom egyre erősebb és erősebb, amíg el nem éri elviselhetetlen fájdalmat. Mindez történik a másodpercek kérdése, így megjósolni az időt a görcsök lehetetlen.
Ennek fő oka az, hogy nincs éjszakai rohamok, magnézium és kalcium, mint már említettük. Éjjel, amikor lassul szívműködés és a légzés ezeket az anyagokat, hogy a test nehezebb. Plusz, amíg az izmok ellazulnak, az agy és az idegrendszer továbbra is működik. Ha egy személy álmok, melyben aktívan valaki harc, esik magasság, vagy megszökött a mániákus, az agy érzékeli ezt az információt, a valóság és jelet ad az izmok mozogni aktívan.
Kevesen tudják, mert a mi történhet görcs, fontos, hogy tudja, hogyan kell elsősegélyt nyújtani a rohamokat. Ilyen esetekben, a lényeg, hogy ne essen pánikba, és hogy továbbra is nyugodt.
Sürgősségi ellátás görcsöket lesz a következő:
- Gyengéd masszázs. Ahhoz, hogy megszünteti a fájdalmat, akkor létre kell hozni forgalomba. Ez lehet egy kis pat a hely, ahol alakult görcsöt, és gyengéden masszírozza. Miután véráramlás beállítjuk, majd a görcs elmúlt.
- Forró zuhany. Még ha a görcs éjszaka történtek, ne legyen lusta, hogy egy forró zuhany vagy fürdő. Fűtési segít pihenni izmok görcse.
- Nyújtás. Ahhoz, hogy távolítsa el a görcs, meg kell húzni a zokni lábbal át, majd az ellenkező irányba. Húzza a zokni az egyik vagy a másik irányba kell, nem kevesebb, mint fél perc.
- Meleg vagy hideg. Ha lábikragörcs, segít a hideg, mint a jég, amely alkalmazható az izmok, amíg a bőre kipirosodik csomagot. Bőrpír jelzi, hogy a vér elkezdett mozogni aktívan és elérte az izom. Az azonos eredmény hőt, például forró vizes palackot, vagy egy fűtési pad.
- Az izmok ellazulnak. Annak érdekében, hogy az izmok ellazulnak, meg kell húzni a lábát le és álljon a hideg padlóra vagy földre. Ez segít gyorsan eltávolítani az elhúzódó támadást.
- A megfelelő táplálkozás. Ha vezetés lábak, az egészséges táplálkozás segít. Amikor testrész lábak, ez azt jelzi, hiányzik a vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben. Ezért meg kell enni naponta élelmiszereket tartalmaz kalciumot, ez lehet tej vagy tejtermék. Burgonya és banán képesek telíti a test kálium.
Ha rohamok esetében rendszeresen, ajánlott, hogy forduljon orvoshoz, szükség lehet gyógyszeres kezelés.
népi jogorvoslati
Ha az éjszaka volt egy görcsös kólika, akkor próbáljon meg a jól bevált hagyományos gyógymódokat. Például:
- Tökéletesen segíti Adonis tea vagy a kamilla.
- Jó fellépés területén mustár vagy kamilla olaj, ha dörzsöli a fájó helyet.
- INFORMÁCIÓ láb gyorsan vezet normális alkoholos infúziót kakukkfű vagy kakukkfű. Ehhez vegye 100 ml vodkát és 10 gramm fű, hagyjuk állni 21 napig. Vegye tinktúra kell 10 csepp naponta.
- Azt is, hogy egy tinktúra rét zsázsa. Meg kell kitölteni két csésze forró víz 2 evőkanál fű és hagyjuk egy éjszakán át. Reggel a fű lecsepegtetjük. Vegye tinktúra naponta 4-szer 100 ml.
megelőzés
Ha szűk a láb, akkor mit kell tenni mindenkinek tudnia kell. Annak érdekében, hogy csökkentsék a támadások számát, meg kell kezdeni, hogy megerősítse az ínszalagok, csökkenti a súlyát, és csak viseljen kényelmes cipőt. Meg kell próbálni, hogy ne terheljék a végtag a nap folyamán. Vannak egész készlet gyakorlatokat. amelyek megakadályozzák görcsök, csökkenti az esélyt a lábát is kisebb lesz. Sokkal jobb, ha egy személy szenved görcsök, akkor ezek a gyakorlatok naponta többször. És, hogy végre ezek a gyakorlatok a legjobbak nélkül cipőt és zoknit.
Ne feledkezzünk meg a diéta, amelyben meg kell, hogy egyenek több tejtermékek, hüvelyesek, szárított gyümölcs, hal, dió, banán, narancs és a méz. Az egyik legfontosabb tényező a nagy mennyiségű folyadék, lehetőleg - a víz, amely lágyítja az izmokat, ezzel segítve őket, hogy fenntartsák a nyugodt testtartás. Ha egy személy részt vesz az aktív sport, a vizet kell fogyasztani tovább. Felhívjuk figyelmét, hogy ha az éjszaka kezdtek megjelenni görcsök, valószínűleg ez az első szakasza a visszerek, amely megköveteli az orvos tanácsát.
Kiemelt klinikák
Európai klinikák Sport Traumatológiai és ortopédia (EMC Orlovsky)
Éjjel-nappal.
Magyarország, Budapest, Orlovsky sávot. 7
+7 (495) 241-49-38
Távoli távfelügyeleti egészségi állapot - 5800 rubel.
Fogadása orvos / Konzultáció:
- traumatológus ortopéd - 10700 rubel.
- sebész 10700 rubel.
- Előadás szakorvos által - 35.000 rubelt.
- Idegen trauma sebész - 9600 rubel.
Hétfő-péntek: 9:00-19:00
Magyarország, Budapest, 2. Tverskaya Pereulok 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83
- Fogadása Ph.D. belső protézis elemek - 3000 rubel.
- Felvételi professzora arthroplasty - 5000 rubel.
- Fogadása Ph.D. Artroszkópiája elemek - 3000 rubel.
- Eltávolítása ízületen belüli szervek - 24.000 rubelt.
- Rekonstrukciója a stop - 97000 rubel.
- Hip csere - 410000 rubelt.
- Térdprotézis - 400.000 rubelt.