Szövetségesek és ellenségek memória
A dohányzás és a memória
Dohány káros hatást gyakorol a test, és elsősorban az idegrendszer, amelyet az izgalmas első és a másik gátolja azt. Gyengült memória és a figyelem, a teljesítmény csökkenése. A nikotin, szűkül az agyi erek és a csökkenő azok rugalmasságát, gátolja a vér áramlását az agyba, romló erejét eredményeként. Ennek eredményeként - fejfájás, szédülés, nehéznek érzi a fejét.
A dohányzás káros hatása az idegrendszerre az állam és egyúttal jelzi az állam magasabb idegi aktivitás. Köztudott, hogy különösen sok dohányzó emberek, akik vezetnek az egészségtelen életmód, csinál egy nagy kemény munka és kevés alvás. Erős dohányosok gyakran emberek betegségei Az idegrendszer.
Eljárva a légutakat, dohány gyulladást okoz az orr, a torok és a gége, a krónikus bronchitis és a későbbi fejlődését emphysema - patológiás tüdő tágulási. Lung funkció hatása alatt a dohányzás gyengíti a csere a szén-dioxid és oxigént folyamat nehezebb.
Hatása alatt a dohányzás gyengíti emlékezet, a figyelem, az izomerő, az értelem esik. A kísérletek azt mutatták, hogy a munka, hogy egy személy általában időtartama 8 óra után egy csomag cigarettát igényel 2 órával hosszabb. Egy nap múlva a dohányosok aránya a különböző típusú mentális aktivitás csökken: az oktatásban - a 4,42%, csak áthúzva a betűk a kísérletben részt vevő - a 7,09% -ot, áthúzott mértéke azonos betűk - a 1,02% -os, a pontosságának működési számok - a 5,55%, emlékezve - a 5,07%.
A férfi dohányzik egy csomag cigarettát naponta egy éve fogyaszt 70-80 gramm kátrány. Gyantás anyagok rákkeltő kátrány, hozzájárul a rák. Egy nagyon veszélyes, és TAR szereplő radioaktív izotópok - polónium-210, ólom-210, bizmut-210 és a polónium felhalmozódik a tüdő és más szervek (így például vese).
A hosszú távú megfigyelések több mint egy millió beteg az Egyesült Államokban arra a következtetésre vezetett, hogy az előfordulási és halálozási tüdőrák a dohányosok 10-szer magasabb, mint a nem dohányzók és azok, akik füstölt legfeljebb két csomag cigarettát egy nap, 24-30-szer nagyobb. A dohányosok a rákban elhunytak aránya az ajkak, a nyelv, a gége, a nyelőcső, a gyomor, a húgyúti (termékeket tartalmazó dohányfüst, kiválasztódnak a vizeletbe) többszöröse, mint a nem dohányzók.
A dohányosok sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek koszorúér-betegség, szívinfarktus, korábbi és nehezebb, mint a nem dohányzók szenvednek érelmeszesedés, magas vérnyomás, légzőszervi betegségek, az emésztőrendszer. A 5-8-szor gyakrabban, mint a nem dohányzók, a dohányosok jelzett hirtelen halál szív- és érrendszeri betegségek.
Azonban a dohányzás - nem csak egy élettartam csökkenése, ez - sokszínű szervezet kontroll zavarok, az idegrendszer, a fáradtság, a minőség romlása jelentős munkahely elvesztése. Egy külön tanulmányt a kérdés szakértői csoport az USA-ban kimutatták, hogy azért, mert a fogyatékosság dohányzók számának további elvesztett munkanapot évente 77 millió nap csökkent munkaképességűek -. Több mint 300 millió.
A fiatalok - diákok, egyetemisták, iskolák, diákok - kell többet tudni a különböző aspektusait a probléma a dohányzás.
Etikai. Abból a szempontból civilizált ember, illetlen dohányzás jelenlétében az idősek, a gyermekek, a különféle találkozók, konferenciák, ülések, egy partin jelenlétében ismeretlen emberek és nők. Ez nem minden fiatal tudja, és így nem etikátlan viselkedést. És körülötte ítélik szintjén egy fiatal férfi a kultúra. Dohányzó akaratlanul ösztönzi a dohányzás több fiatal, tizenéves, sőt gyerekek. A tanár, aki folyamatosan együttműködik a gyermekek és serdülők, egy példa a rossz hatással a fiatalokra. Ezért, a dohányzás nem egyeztethető össze a tanári pályára.
Biológia. Tanulmányok a magyar és külföldi tudósok pontosan a függőség betegség a rák és az érelmeszesedés dohányzás. Minél több tapasztalatot egy dohányos, annál inkább cigarettázik (cigaretta) egy nap, annál valószínűbb az esélye ajánlatkérő a rák vagy az érelmeszesedés.
Higiénikus. Dohányzó és nem csak mérgezi a saját test, hanem a mérgek a környező levegő, mi nincs joga. Nemdohányzók maradjon a füstös szobában sokkal veszélyesebb az egészségre, mint a dohányzás. Ezért a környező dohányos előítéletekkel.
Esztétikai. Minden dohányos a dohányzás a fiatal férfiak és nők terjedt kellemetlen szag. És a dohányosok maguk úgy érzi, hogy túl rossz, mert a szagló szerv megmérgezte a nikotin, alkalmazkodik az illata. Körülvevő érzékelt szagát néha pár méterre, és ez okozhat némi hányinger, undor.
Gazdasági. Az átlagos Dohányzáskor napi 20 cigarettát elszívó. Elmondhatjuk, hogy az év folyamán a cigarettafüstben „repül” a jó öltöny vagy néhány pár cipőt.
Így, mivel a füstölési eljárás igényeinek kielégítésére egy csomó kitalált jelentős negatív oldalát. A pozitív oldalon a dohányzás nem létezik. Egy olyan ember számára, aki elkezdte a dohányzást, a helyes leszokni a dohányzásról a lehető leggyorsabban.
Diéta dohányosok
A legújabb tudományos kutatások azt mutatják, hogy egy hatékony intézkedés ellensúlyozni a negatív hatásokat a dohányzás ételek, amelyek gazdag anyagot az úgynevezett csoport antioxidánsok. Ezek, különösen, segíthet átadásának megakadályozására a vér szérum koleszterin a formában, amelyben aktívan letétbe a falakon az erek, és növeli a biztonságot a sejtek a rákkeltő (rákot kiváltó anyagok).
A fő antioxidáns C-vitamin és E, karotin, bizonyos mértékig nyomelem a szelén és egyes zsírsavak.
A C-vitamin és a karotin, amely a test válik vitamin nagy mennyiségben a gyümölcsök és zöldségek. A dohányzás jelentősen csökkenti a C-vitamin jelenlétében Jó forrásai ez a vitamin a káposzta és egyéb leveles zöldségek, paradicsom, paprika, burgonya, eper, eper, fekete ribizli, fekete berkenye, citrusfélék és gyümölcslevek, görögdinnye. A dohányosok napi C-vitamin bevitel meg kell haladnia a szokásos napi norma 2-3 alkalommal.
Karotin szintén sok közös élelmiszerekben, beleértve a sötétzöld leveles zöldségek, valamint a sötét sárga és narancssárga gyümölcsök és zöldségek, mint a sárgarépa, sárgadinnye, citrus. És a karotin dohányosok kell fogyasztani naponta nagy mennyiségben, mint a nem dohányzók.